Kalcio trūkumas: priežastys, simptomai ir prevencijos metodai

Deja, kalcio trūkumas žmoguikūnas per pastaruosius kelerius metus tapo gana dažna problema. Tai labai pavojinga būklė, dėl kurios vaikystėje vystosi rahitas ir suaugusiesiems - osteoporozė.

Kalcio trūkumas: Priežastys

Tiesą sakant, yra daugybė įvairių veiksnių, lemiančių šio elemento trūkumą žmogaus organizme. Čia yra tik labiausiai paplitę:

• Netinkama ir nesubalansuota mityba.Žmogaus racione nėra pakankamai kalcio (nėra pieno produktų, sūrio, žuvies ir kt.), Taip pat vitamino D ir kitų elementų, kurie prisideda prie mineralo pasisavinimo organizme.
• Per didelis kavos suvartojimas, kuris suteikia energijos, tačiau tuo pat metu intensyviai pašalina kalcį iš organizmo.
• Dažnas gėrimas, rūkymas, narkotinių medžiagų vartojimas.
• Valgyti nestandartinius maisto produktus, kuriuose yra pesticidų.
• Gyvenimas ar darbas užterštoje aplinkos aplinkoje.
• Radiacijos poveikis.
• Griežtos dietos, kurių metu žmogus atsisako daugumos maisto produktų, kuriuose yra vitaminų, mineralų ir kalcio.
• Nuolatinis kūno perkaitimas.
• Didelis fizinis krūvis, netinkama mityba ir ribota mityba.

Kalcio trūkumas: simptomai ir galimos komplikacijos

Kalcio trūkumo požymiai yra gana pastebimi.Paprastai tokiems žmonėms nagai pradeda slinkti, o plaukai nuobodu. Ant danties emalio atsiranda įtrūkimai. Esant labiau progresuojančiam trūkumui, ruoniai pradeda skraidyti. Laikui bėgant kaulų tankis pradeda mažėti - jie tampa silpni, todėl žmonės, turintys panašią diagnozę, dažnai kreipiasi į traumatologą su kaulų įtrūkimais ar lūžiais. Tada prasideda osteoporozė.

Trūkumas taip pat nusipelno ypatingo paminėjimo.kalcis vaikams, kuris sukelia kaulų ir stuburo kreivumą, taip pat nenormalų augimą ir nuolatines dantų ligas. Vaikas, kuris nuo ankstyvos vaikystės yra linkęs į elemento trūkumą, paprastai turi silpną imunitetą ir yra labiau linkęs į peršalimo ligų vystymąsi. Taip pat dažnai diagnozuojama anemija.

Kalcio trūkumas: gydymas ir prevencija

Atkurti normalų elementų skaičių įkūnas yra gana sunkus, ypač vėlyvose deficito stadijose. Norėdami tai padaryti, naudokite specialius preparatus, kuriuose yra didžiulis kiekis kalcio, taip pat vitamino D, boro ir kitų elementų.

Bet geriausia užkirsti kelią ligai. Pavyzdžiui, periodiškai vartokite vitaminų kompleksus. Tai ypač svarbu žiemos sezonu. Sekite pieno produktų kiekįdieta: kalcio yra sūriuose ir piene. Atminkite, kad vitaminas D yra būtinas normaliam mineralo pasisavinimui kraujyje - jis parduodamas vaistinėse. Pabandykite apriboti geriamos kavos kiekį.

Jei mes kalbame apie alternatyvius gydymo metodus, tadalabai efektyvus vaistas yra kiaušinio lukštas, kuriame yra didžiulis kalcio kiekis, kuris tinka žmogaus organizmui. Lukštą pirmiausia reikia gerai išdžiovinti, o po to vidinėje pusėje nulupti plėvelę. Tada sumalkite kiaušinio lukšto gabaliukus kavos malūnėlyje. Per dieną suvartokite 1 - 2 g miltelių.

Tačiau nereikia būti per daug uolustaip pat galima hiperkalcemija - kalcio perteklius organizme. Tiesą sakant, toks pažeidimas yra gana retas, tačiau vis tiek tai įmanoma. Esant tokiai būklei, mineralas nusėda sąnariuose, raumenyse ir kraujagyslėse. Šia diagnoze sergantys pacientai skundžiasi galvos skausmais, nuovargiu, nuolatiniu pykinimu, dideliu troškuliu. Galimas mėšlungis, ypač naktį. Todėl prieš pradėdami intensyviai papildyti kalcio atsargas, pasitarkite su specialistu ir atlikite visus būtinus testus.