Kad kūnas normaliai funkcionuotų,turite aprūpinti jį vitaminais, mineralais ir kitais naudingais elementais. Viena iš šių medžiagų yra kalcis, reikalingas dantims ir kaulams išsaugoti. Archeologiniai tyrimai parodė, kad primityviems žmonėms organizme jau trūko kalcio, kurio požymiai pasireiškė sumažėjusia kaulų mase.
Suaugusio sveiko žmogaus kūne yraapie 1000 g šio mikroelemento (dantų, skeleto, šlapimo, kraujo). Jis randamas jonizuotose ir nejonizuotose būsenose. Šis cheminis elementas užtikrina normalią kaulų ir dantų struktūrą, kraujo krešėjimą, suderintą raumenų aparato darbą, nervinių impulsų laidumą ir prieskydinių liaukų efektyvumą. Kalcio trūkumas organizme sukelia svarbių procesų sutrikimus. Jis dalyvauja apsaugant storąją žarną nuo naviko procesų, kovojant su uždegiminiais ir alerginiais reiškiniais.
Lytinio brendimo metu kasdienis poreikiselementas pasiekia maksimumą (apie 1200 mg), nes būtent tada yra baigtas kaulų masės kaupimosi procesas. Tada, pradedant nuo 25 metų, jis pamažu mažėja (800 mg). Padidėjęs mikroelemento poreikis gali būti susijęs su aktyviu fiziniu aktyvumu, žindymo ar vaiko nešiojimo laikotarpiu.
Дефицит кальция в организме может иметь разное kilmė. Tarp dažniausiai pasitaikančių priežasčių gydytojai vadina: prieskydinių liaukų patologiją (gaminamas prieskydinis hormonas, kuris pagerina kalcio absorbciją), Kušingo ligą (gliukokortikosteroidų perteklius neleidžia kalkui pernešti į kraują per plonosios žarnos ląsteles), gliukokortikosteroidus, skydliaukės ligas.
Trūksta kalcio organizme, kurio simptomaitrukdo normaliam gyvenimui, jį taip pat gali sukelti vitamino D trūkumas, žarnyno ligos. Taip pat urolitiazė, estrogeno trūkumas, hipokalcio dieta, fizinis neaktyvumas, gausus prakaitavimas, darbas su fluoro dulkėmis ir fosfato trąšomis.
Kai organizme trūksta kalcio,jo požymiai atsiranda dėl šio mikroelemento išplovimo iš skeleto į kraują. Pradiniu laikotarpiu tokia būklė nekelia pavojaus sveikatai, jei bus tinkamai pakeista. Bet jei jūs nepristatote kalcio į organizmą, kai jo trūksta, galite susidurti su įvairiomis neigiamomis pasekmėmis.
Taigi pacientai, turintys šią problemą, pradeda kentėtinuo kaulų skausmo (kurį sukelia kaulų retėjimas ir retėjimas), raumenų mėšlungio, dantų ėduonies, patologinių lūžių, aritmijų, atminties praradimo, skeleto formavimo sutrikimų. Nėščioms moterims kalcio trūkumas organizme pasireiškia sunkia toksikoze. Požymiai gali paveikti negimusio kūdikio būklę.
Kalcis yra labai svarbusvaikų, nes jis dalyvauja augant ir vystantis vaikui. Šis mikroelementas kasdien turėtų patekti į kūdikio organizmą nuo 500 iki 1000 mg. Be dalyvavimo kaulų augime, jis taip pat turi įtakos viso organizmo veiklai. Svarbu užkirsti kelią trūkumo atsiradimui, nes tai gali turėti įtakos tolesnei vaiko raidai. Trūkumo rezultatas gali būti dantų augimo ir griaučių vystymosi problemos, nenormalus nervų sistemos funkcionavimas. Norėdami išvengti šios būklės, gydytojai rekomenduoja vaikui skirti kalcio papildų.
Mikroelementų trūkumo organizme pasekmėskūdikis gali pasireikšti traukulių, pablogėjusio kraujo krešėjimo, odos pažeidžiamumo, plaukų slinkimo, dantų ėduonies, kaulų trapumo, drumstos akies lęšio, skeleto vystymosi sutrikimais. Kalcio trūkumas vaikui nustatomas pagal išorinius požymius - blogėja plaukų, nagų, dantų būklė.
Norėdami veiksmingai išspręsti problemą, turitelaiku diagnozuoti, kad apsaugotų žmogų nuo galimų padarinių. Kalcio trūkumas organizme, kurio požymiai pradiniame etape atrodo mažai iš išorės, diagnozuojamas su tam tikrais sunkumais. Taip yra dėl to, kad mineralinių medžiagų trūkumo klinikiniai simptomai (pavyzdžiui, kaulų skausmas) gali turėti kitą kilmę. Mažas kalcio kiekis kraujyje dažnai nėra susijęs su kalcio trūkumu organizme, bet gali atsirasti dėl sumažėjusio serumo baltymų kiekio.
Norėdami nustatyti trūkumą, gydytojai analizuoja plaukų mineralinę sudėtį, įvertina kaulų tankį ir struktūrą (densitometrija) ir nustato jonizuoto kalcio kiekį kraujyje.
Kalcio trūkumas organizme, kurio simptomaigali sukelti sudėtingesnių ligų vystymąsi, reikia nedelsiant gydyti. Gydytojai naudojasi dviem būdais, kaip ištaisyti trūkumą: dietos terapija ir gydymas vaistais.
Pirmasis variantas yra priskirtidieta, kurioje yra maisto mikroelementų šaltinių. Tai yra maisto produktai, įskaitant pieno produktus (grietinę, sūrį, kefyrą, jogurtą, varškę), žalias daržoves (brokolius, baltus kopūstus), žuvies konservus (sardines), ropes, sėklas, sezamo sėklas, sultis, kalciu praturtintus miltus, pupelių varškę, ankštiniai, riešutai.
Dietos terapija apima ir maisto vengimą, kuris neigiamai veikia kalcio absorbciją organizme. Šie produktai pirmiausia apima alkoholinius gėrimus, sodą ir kavą.
Kai žmogus susiduria su tokia problema kaiptrūksta kalcio, kad jo sveikata būtų saugi ir būtų išvengta pasekmių, jis turi kreiptis į kliniką, kur jam bus paskirti tam tikri būdai iš šios situacijos. Jei paciento būklė nebepakankama dietinei terapijai, tuomet rekomenduojama vartoti vaistus, kuriuose yra didelis šio mikroelemento kiekis. Todėl, jei kilo klausimas, kaip kompensuoti kalcio trūkumą, geriau neatsakyti į jį patiems, o patikėti šį klausimą patyrusiems specialistams.
Taigi vaistai yra suskirstyti į keletąkategorijos: kalcio preparatai („Kalcio gliukonatas“), produktai, turintys kalcio ir vitamino D („Calcium-D3 Nycomed“, „Natekal“), vitaminų ir mineralų kompleksai („Nutrimax“, „Multitabs“, „Complivit“). Pastarieji labiau tinka profilaktikai, nes juose yra nedidelė mineralo dozė.
Norėdami apsisaugoti nuo trūkumo problemos, turiteperiodiškai taikyti prevencines priemones. Pirmiausia į savo dienos racioną rekomenduojama įtraukti maisto produktus, kurie laikomi natūraliais kalcio šaltiniais (pieno produktai). Taip pat gali būti naudinga vengti alkoholio.
Tie pacientai, kurie tam tikru laikotarpiureikia papildomos dozės, rekomenduojami kalcio papildai. Tai taikoma sportininkams, nėščioms moterims, maitinančioms krūtimi. Vaikui sveikai augti ir vystytis taip pat reikalinga papildoma mikroelementų dozė, todėl tėvai turėtų jiems duoti kalcio papildų, kad vaikai turėtų stiprius kaulus, dantis ir gražius plaukus.
