Tikriausiai ne žemėje žmogus, kuris bent kartąnebūtų „sėdi“ ant bet kokios dietos. Tam yra daug priežasčių - tai yra kai kurios ligos, specifiniai mūsų kūno bruožai, gyvenimo būdas ir asmens gimimo vieta, netgi jo priklausymas bet kuriai religijai. Dieta (iš graikų δίαιτα, ty „gyvenimo būdas“) - tai konkrečių taisyklių, kurios turi būti laikomasi planuojant dietą, rinkinys.
Šiuo požiūriu produkto suderinamumasTai taip pat yra mitybos ideologija, kuria siekiama racionalizuoti mitybą, atsižvelgiant į įvairių medžiagų poveikį. Poveikis yra dvejopas. Viena vertus, yra tikras produktų nesuderinamumas, kita vertus, kompetentingas jų derinys gali praturtinti mūsų maistą. Todėl teigiamas ar neigiamas produktų pasirinkimo poveikis mūsų sveikatai. Taigi maistą teisė nėra labai sunku, tiesiog reikia žinoti, ką galite valgyti.
Pavyzdžiui, daug žmonių, bando prarasti papildomųsvorio, atsisakyti maisto produktų, kuriuose yra riebalų, ir beveik visiškai pereiti prie augalinių produktų. Nenaudingas pratimas, atvirai. Kadangi riebalai yra būtini žmogaus organizmui: jie yra energijos šaltinis, būtinas mūsų ląstelėms. Riebalų energinė vertė yra maždaug 2 kartus didesnė už. \ T
angliavandenių. Žinoma, tai priklauso nuo jų visiško įsisavinimo, o tai įmanoma tik sveikame kūne, atsižvelgiant į produktų suderinamumą.
Be to, riebalų buvimas yra būtinasJei norime gauti kuo daugiau naudos iš augalų maisto, kurį valgome. Šia prasme produkto suderinamumas yra labai svarbus dietos aspektas. Pavyzdžiui, karotinas, esantis morkose, yra tirpus tirpioje medžiagoje, be gyvūno ar augalinės kilmės riebalų jis negali būti virškinamas, o tai reiškia, kad jis neturės teigiamo poveikio. Taigi morkų derinys su augaliniu aliejumi arba grietine yra būtina sąlyga, kad šis maistas būtų maksimaliai naudingas.
Чтобы для себя разобраться в том, какие продукты galima paminėti, kad visi jie gali būti suskirstyti į tris grupes. Tai maisto produktai, turintys daug baltymų, augalinės kilmės produktų ir produktų, kuriuose yra angliavandenių.
Baltymų produktai yra suardomi, kai yrarūgštys, angliavandeniai - esant šarmams, o daržovių maistui būdinga tai, kad jame yra ir maistinių medžiagų, ir tuo pat metu fermentai jų suskirstymui.
Norint išlaikyti sveikatą, turėtumėte žinotikas yra produkto suderinamumas. Tai padės išvengti užsikimšimo šlakais, atsirandančiais dėl blogo maisto virškinimo. Baltymų ir daržovių maisto derinys yra teisingas ir sveikas, taip pat angliavandenių ir daržovių bei vaisių derinys. Tačiau baltymai ir angliavandeniai yra geriau ne maišyti, nieko gero nebus. Išmokykite save valgyti desertą bent valandą po pagrindinio valgio, ir labai greitai pajusite sveiką, sveiką mitybą.
