Anksčiau ar vėliau kiekvienos moters gyvenimas vykstadžiaugsmingiausias įvykis - gimęs ilgai lauktas kūdikis! Tik dėl kažkokios priežasties, kartu su džiaugsmu, naujai išpjaustytos mamos patiria keistą jausmą, kuris psichologijoje vadinamas „po gimdymo“. Faktas yra tas, kad nėštumo metu moterų kūnas gamina didžiulį kiekį hormonų, o po kūdikio gimimo jų skaičius smarkiai sumažėja. Būtent šis fiziologinis procesas yra blogos nuotaikos, ilgesio, sielos sunkumo priežastis. Po gimdymo depresija yra neišvengiamas reiškinys. Tai leidžia organizmui galiausiai atsijungti nuo intensyvaus devynių mėnesių darbo, priprasti prie naujo gyvenimo būdo, pakeisti elgesio motyvus.
Po gimdymo depresija. Simptomai
Visi šie simptomai prideda fizinę reikšmęnuovargis, susijęs su naujų pareigų atsiradimu. Ir jei šeimose tarp sutuoktinių nėra pasitikėjimo ir supratimo, tuomet jaunoji motina nebėra suinteresuota visa, kas ją supa, ir ji dažnai pradės bėdą ir isteriją. Be emocinių sutrikimų, pogimdyminė depresija gali sukelti rimtesnius negalavimus: silpnumas, nuovargis, apetito praradimas ir miegas.
Kodėl reikia kovoti su nerimu?
Mamos suskirstymas pirmaspaveikia vaiką. Vaikas, nepaisant to, kad jis vis dar labai mažas, jaučiasi esąs svetimas savo tėvams. Motinos depresija po gimdymo neigiamai veikia bendrą vaiko būklę, jo saugumo jausmą, kalbos vystymąsi, susikaupimą ir vidinius savigynos mechanizmus.
Nervinis suirimas savaime nepraeis.Kiekvieną dieną jis tik blogės. Nerimo būsenai įveikti būtina artimųjų pagalba ir maksimalus vidinių moters pačios atsargų sutelkimas.
Pogimdyminė depresija Gydymas
Svarbiausias dalykas įveikiant ligą yraartimųjų ir draugų supratimas, emocinis ir fizinis palaikymas. Problemų aptarimas su kvalifikuotu gydytoju (logopedinė terapija) ir gydymas vaistais labai palengvina būklę depresijos metu. Gydymo metodų pasirinkimas priklauso nuo jaunos motinos būklės sunkumo. Visus vaistus turi skirti gydytojas ir vartoti prižiūrint. Konsultacijos su psichoterapeutu padės jaunajai mamai pakeisti jos reakciją į įvykius ir elgesio įpročius, pritaikant jas naujoms gyvenimo aplinkybėms. Šiandien depresijos kenčiančioms moterims buvo sudarytos specialios paramos grupės, kuriose jos gali aptarti susikaupusius klausimus, pasidalyti savo sunkumais ir problemomis su kolegomis kenčiančiais asmenimis.
Iš anksto žinant, kad kiekviena jauna mamaatsižvelgiant į šią nemalonią būseną po gimdymo, rekomenduojama ištirti įvairius atsipalaidavimo metodus, kurie padeda nusiraminti ir susikoncentruoti į pagrindinį dalyką. Ypač naudingos šiuo atžvilgiu yra meditacijos, leidžiančios rasti harmoniją su aplinkiniu pasauliu ir savimi.
Malonu rasti vyrą jaunai motinai, kurigalės jai padėti kasdieniame gyvenime. Iš tiesų moteriai, auginančiai kūdikį, labai svarbu nepersistengti. Atlikusi namų ruošos darbus, ji praleis daugiau laiko su savo vaiku, visiškai pajutusi motinystės džiaugsmą.
Labai naudinga klausytis ir dainuoti mėgstamą muziką. Balso vibracija turi nuostabią savybę atsipalaiduoti ir nuraminti.
