Šiuo metu įgyja tinkama mitybadidėjantis populiarumas. Maistas turėtų užtikrinti kasdienį kalorijų kiekį, taip pat aprūpinti mūsų organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis, kurios prisideda prie jo valymo, tinkamo veikimo ir atsistatymo. Vienas iš šių sveikų maisto produktų yra linų sėmenų miltai.
Valymas ir gijimas su pagalba yra prieinami visiems,kurie laikosi savo dietos. Jie raginami atsisakyti kviečių baltojo miltų, kuriuose nėra naudingų medžiagų, tuo pačiu metu yra labai kaloringi. Tuo tarpu linų miltai, priešingai, nėra perkrauti kalorijų, bet turi unikalių savybių ir sudėtį. Medicininiai tyrimai parodė, kad jis turi teigiamą poveikį virškinimo traktui. Todėl žmonės pradėjo jį naudoti svorio netekimui ir kūno valymui. Neseniai ji buvo naudojama kosmetologijoje, nes linų miltai gali pagerinti plaukų ir odos būklę.
Jame trūksta angliavandenių.Todėl kiekvienas, kuris nori numesti svorio ir negali tuo pačiu metu atsisakyti šiltos kepimo, gali pakeisti kviečių miltus su linais. Jūs galite maišyti juos skirtingomis proporcijomis, kad konditerijos gaminiai būtų skanūs ir sveiki. Tad kodėl lino miltai tinka svorio netekimui? Svarbu tai, kad paprastų kviečių miltų produktai yra užpildyti angliavandenių. Šiuo atveju organizmas paverčia kiekvieną angliavandenių molekulę į 2 riebalų molekules. Tuo pat metu linų miltai, kuriuose yra minimalus angliavandenių kiekis, neleidžia atsirasti šio daugiklio efekto ir taip prisidėti prie svorio mažėjimo.
Dėl šių savybių jis padeda sumažinti svorį dviem būdais: sumažinti kalorijų kiekį maiste ir išvalyti kūną. Bet to turėtų vengti tulžies akmenis turintys žmonės.
Žinoma, kiekviena mergina svajoja būti liekna. Būtent šis natūralus natūralus produktas jai padės šiuo klausimu.
Labai populiarūs linų sėmenų miltai su kefyrusvorio metimo priemonė. Šį mišinį turite naudoti kartą per dieną, pakeisdami vakarienę. Į stiklinę kefyro įpilkite šaukštą miltų, viską kruopščiai išmaišykite, galite pridėti medaus. Galite įdėti jį į stiklinę virinto šilto vandens, palikti maždaug 5 minutes ir tada gerti.
Nenuostabu, kad šiandien tarplinų sėmenų miltai lieknėjimui tampa vis populiaresni tarp moterų. Šis klausimas buvo aptartas ne kartą. Pirmiausia reikia pažymėti, kad tai yra dietinis produktas, kuris prisotina mūsų kūną, tačiau tuo pačiu neprideda mums papildomų kalorijų. Be to, jis apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, puikiai valo žarnyną, taip pat pagerina jo funkcionavimą.
Kadangi kefyras yra prisotintas pieno bakterijų, kurių mums reikia žarnyno mikroflorai palaikyti, kefyras su linų miltais turi dvigubą naudą mūsų organizmui.
Štai dienos valgio planas:
Tokia subalansuota mityba padės sulieknėti nepakenkiant sveikatai.
Linų sėmenų miltai su kefyru yra veiksminga priemonėvalyti žarnyną, taip pat normalizuoti jo mikroflorą. Toks mišinys padeda pašalinti visus toksinus iš organizmo, be to, nustatyti virškinamojo trakto darbą. Kefyras su linų sėmenų miltais gali pakeisti pusryčius ar vakarienę, o tai leis sumažinti suvartojamo maisto kalorijų kiekį ir taip numesti svorio.
3 savaičių valymo programos pavyzdys:
Be to, kefyrą su linų miltais galima vartoti kiekvieną dieną.
Linų sėmenų miltai paprastai yra naudingi jūsų žarnynui ir skrandžiui. Mūsų organizmas labai lengvai absorbuojamas, pašalina toksinus ir toksinus, taip pat, kaip buvo nustatyta aukščiau, padeda normalizuoti svorį.
Žarnoms valyti naudojami linų sėmenų miltaiilgam laikui. Taip yra dėl to, kad joje yra didžiulis maistinių skaidulų kiekis. Tai bus labai naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito, vidurių užkietėjimo, taip pat nuo dvylikapirštės žarnos ar skrandžio opų.
Mokslininkai, atlikdami tyrimus, priėjo taiIšvada: vartojant šaukštą linų sėmenų miltų kiekvieną dieną, galima išvengti vėžio išsivystymo rizikos. Ypatingas jo pranašumas yra tai, kad jame yra augalinių antioksidantų - lignanų, kurie padeda žmogaus organizmui susidoroti su hormonais, kurie prisideda prie vėžinių ląstelių atsiradimo. Bet tai ne viskas, kam naudingi linų sėmenų miltai. Jis gali būti naudojamas sustabdyti navikų vystymąsi, nes tai yra seleno šaltinis.
Trumpai tariant, galime pasakyti, kad jis susidoroja su vėžinių ląstelių augimu ir dauginimu. Todėl jis dažnai naudojamas vėžio profilaktikai ir gydymui.
Įvairių širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikailigos taip pat dažnai naudojami linų sėmenų miltai. Naudingos produkto savybės yra naudingos normaliai mūsų širdies veiklai, nes joje yra magnio ir kalio. Vartojant, kraujo krešulių tikimybė sumažėja.
Jame esančios riebalų rūgštys stiprina kraujagysles. Taip pat vartojant, jis sumažina cholesterolio kiekį. Linų sėmenų miltus naudinga įtraukti į žmonių, sergančių cukriniu diabetu, racioną.
Be to, jis aktyviai naudojamas kosmetologijoje.
Būtina paimti vieną šaukštą avižinių dribsnių ir linų sėmenų miltų, sumaišyti su pienu ir leisti šiek tiek užvirti. Paruoštas mišinys 10 minučių tepamas ant dekoltė ir veido, po to nuplaunamas šiltu vandeniu.
Šiuo atveju mums reikia linų sėmenų miltų su kefyru. Tam šaukštas miltų sumaišomas su 3 šaukštais gėrimo, 10 minučių tepamas ant odos, tada nuplaunamas vandeniu.
Norėdami tai padaryti, paimkite šaukštą linų sėmenų miltų, tada užpilkite verdančiu vandeniu, kol visa masė bus minkšta, palikite šiek tiek išbrinkti. Į šį mišinį įpilkite šaukštą alyvuogių aliejaus ir medaus.
Reikėtų pažymėti, kad tokios kaukės tikkai nėra alergijos jų komponentams. Tai labai lengva patikrinti, 10 minučių reikia uždėti šiek tiek kaukės ant bet kurios odos vietos. Jei praėjus šiam laikui neturite paraudimo ir dirginimo, šią kaukę galima saugiai naudoti.
Jis taip pat gali būti naudojamas maitinti ir minkštintiplaukai. Linų sėmenų miltai su kefyru ir eteriniu aliejumi padarys juos tirštesnius ir lygesnius. Ši kaukė turi būti laikoma maždaug pusvalandį, o tada nuplaunama šampūnu.
Vietoj to galite naudoti linų sėmenų miltusšampūnas šampūnui. Norėdami tai padaryti, turite sumaišyti šaukštą miltų su vandeniu, paruoštą masę ištepti plaukais ir galvos oda, masažuoti ir nuplauti. Garbanos po to bus blizgios ir lengvos.
Dabar mes apsvarstysime, kokią žalą linų sėmenų miltai gali sukelti organizmui, taip pat kam tai draudžiama.
Kūno valymas linų sėmenų miltais ir kefyrunepriimtina žmonėms, turintiems akmenų tulžies pūslėje, nes naudodami šį mišinį jie gali judėti, blokuodami kanalus. Taip pat turite patikrinti, ar nėra inkstų akmenų.
Reikėtų pažymėti, kad ant pakuočių su linų sėmenų miltaisiš esmės rašoma, kad šis produktas neturi kontraindikacijų. Bet šiuo klausimu vis tiek verta parodyti išmintį. Jei nuspręsite jį vartoti svorio metimui ar sveikatos gerinimui, geriau pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.
Taigi, linų sėmenų miltai yra nebrangūs natūralūsreiškia, kad, kaip sužinojome, gali daug ką. Jis gali būti naudojamas svorio metimui, žarnyno valymui, plaukų ir veido grožiui. Pasitikėkite gamta, išsirinkite sau tinkamus produktus ir būkite sveiki bei gražūs!
