Kai jums reikia nedelsiant numesti svorio, visi pradeda veiktireiškia. Jei reikia, tuomet galėsite baduoti porą dienų. Bet ar verta to išmesti tokį patį? Galų gale, jūs galite prarasti svorį 5 kg su griežta, bet mažiau pavojinga, nei dieta nevalgius. Žinoma, prarasti tą svorio kiekį per dieną ar dvi tiesiog neveiks, tai užtruks ne mažiau kaip 3 dienas, o tokiu laikotarpiu žmonės, turintys puikų medžiagų apykaitą, galės greitai prarasti svorį 5 kg.
Nepaisant to, aš vis dar kalbu apie dietas, kadpadės pasiekti nustatytą rezultatą tik per porą dienų, nors jūs neturėtumėte pernelyg pasireikšti su jais, visos nepaprastosios dietos nėra labai naudingos žmogaus organizmui. Aš pasakysiu lengviau, greitai svoriuosi tik tada, kai tai labai reikalinga.
Mes ploni dėl molokachos
Pradėsiu nuo paprasčiausio, svorio svoris - 3-4 kg 3-4 kgdiena gali būti molokachay. Nebijokite šio žodžio, nes tai yra įprasta arbata su pienu. Paruoškite šį gėrimą dviem būdais. Į vieną litrą virinto pieno įpilkite 1-2 šaukštus juodos (galimo ir žalios) arbatos. Leiskite įpilti 30 minučių. Geri paruoštą gėrimą turėtų būti dienos metu. Taip pat galite padaryti kitaip: užpilkite arbatos puodelį ir tiesiog įpilkite pieno. Turiu pasakyti, kad pirmas variantas yra geresnis.
Итак, чтобы избавиться от 5 лишних килограмм, вы 3-4 dienas turėtumėte gerti tik vieną pieną. Bada vargins jus retai, nes gėrimas puikiai maitina. Beje, pienas padės išvalyti toksinų ir toksinų kūną.
Kefyro dieta
Prarasti 5 kg Galite padėti kefyro dietai.Tai užtruks 4-5 dienas. Viskas, ko jums reikia - gerti 1-1,5 litro be riebalų kiekvieną dieną, geriausia iš neriebio kefyro. Būtina gerti kas 2 valandas, o pati kefyro kiekis turi būti padalintas į net porcijas. Jei siaubingai kankina badą, valgykite pusę obuolio (bet ne daugiau kaip 1 obuolio per dieną). Kefyro dieta padės ne tik prarasti papildomus svarus, bet ir atnaujinti veidą.
Larisa Dolinos dieta
Ši dieta sukėlė tiek daug triukšmo, kad taippatraukė didelį susidomėjimą jo kūrėju - Larisa Dolina. Vienu metu su jos pagalba dainininkė sugebėjo numesti svorį, po to ji dalinosi savo mityba su visais, kurie nori turėti ploną figūrą.
Per vieną savaitę nuo dietos galite prarasti ne tik 5kg, bet tai viskas 7. Galite laikytis dietos Larisa Dolina, kol nepasieksite viso svorio. Pagrindinis dalykas, kurį reikia prisiminti čia, yra taisyklė: dietos savaitę reikėtų keisti įprasto maisto savaitę. Reikia konsoliduoti rezultatą. Bet tai nereiškia, kad savaitę be dietos galite valgyti dideliais kiekiais. Valgyk visus savo mėgstamus maisto produktus, bet mažais kiekiais. Taigi, prarasti svorį 5 kg Galite tai padaryti per vieną savaitę, jei laikysitės šio meniu:
1 diena: 5 bulvės, virtos vienodais ir 0, 5 litrai kefyro.
2 diena: 200 g grietinės ir 0,5 litro kefyro.
3 diena: 200 g varškės ir 0,5 litro kefyro.
4 diena: 0,5 kg virtos vištienos (be odos ir druskos) ir 0,5 litro kefyro.
5 diena: 1 kg obuolių (gali būti 300 g slyvų) ir 0,5 litro kefyro.
6 diena: 1 litras kefyro.
Septintoji diena: 1 litras mineralinio vandens.
Reikia valgyti 5 kartus per dieną, bet paskutinis maistas yra griežtai iki 18:00.
Grikių dieta
Jei per trumpiausią įmanomą laiką turite numesti svorį 5 kg, tadaGalite eiti grikių dietos. Per 5-7 dienas jūs galite lengvai prarasti 5 kg, jei valgysite vieną grikį ir nieko kito. Vakare supilkite vieną stiklinę grikio su verdančiu vandeniu. Per dieną valgykite grikius kiek įmanoma dažniau. Šioje formoje šis produktas yra labai sunkus, bet to, ko negalima padaryti dėl grožio. Gerti žaliosios arbatos ir paprasto vandens: tuo daugiau, tuo geriau. Aš taip pat pastebėjau, kad kartais net yra naudinga sėdėti ant grikių, nes tai padeda išvalyti kenksmingų medžiagų ir toksinų kūną.
Kad greitai prarastumėte svorį, neturėtumėte ribotitik viena dieta. Pratimai kiekvieną dieną, net jei jie nėra sunkiausia. Padarykite savo kūną, pagreitina riebalų perteklių pašalinimą iš savo kūno. Na, būk pasirengę tai, kad po tokio greito svorio sumažės svarai bus grąžinami atgal, net gal ir dvigubo tūrio.
