Kaip gerai žinomi obuoliai ir kriaušės yra vaisiai, todėl kiwi taip pat juos laiko. Pirma, kalbėkime apie šio vaisiaus kilmę ir naudą iš užsienio.
Kiwi atvyko iš Naujosios Zelandijos. Turiu savo pavadinimą mažo šustrenko paukščių sparno kivio, kuris yra toks panašus į savo vaisių, pavadinimu.
Vaisių privalumai yra jo savybės.Vitaminas C vaisiuose yra kiekis, kuris viršija žmogaus kūno paros normą. Jis turi teigiamą poveikį imuninei sistemai. Žaizdų gijimas yra greitesnis. Net ir citrina negali lyginti su kivi. Tačiau būtent įprastas labai rūgštus vaisius visada buvo lyderis vitamino C kiekyje, o vitaminu E, kurį galima įsigyti Kiwi, žymiai sumažina širdies liga sergančių žmonių skaičių.
Vaisiuose yra kalcio, magnio, vario,geležies, chromo, cinko. Visi jie yra atsakingi už kaulų būklę ir stiprumą, širdies darbą, dantų, plaukų, nagų ir odos grožį ir sveikatą. Kas tiesiog nėra mažame kivyje su žaliu kūnu! Fosforas ir kalis, jodas - kiekvienas mineralas atskirai reikalingas organizmui. Ir tada rinkinys, kaip ir periodinėje lentelėje. Stebuklas! Kiwi susiduria net su cholesteroliu ir virškinimo sutrikimais. Keletas vaisių po nuoširdžių pietų ar vakarienės - ir jokių svorio problemų skrandyje.
Kiwi turi vidurių užkietėjimą ir apsaugo nuo vėžinių navikų susidarymo.
Šis užjūrio vaisių sudėtyje yra folio rūgšties,taip būtina vaisiaus vystymuisi. Tai gerai žinomas vitaminas B9. Iš visų daržovių ir vaisių, kivi yra antra tik brokolių kopūstai. Todėl svarbu į kiwi įtraukti į nėščių moterų mitybą. Tai malonus ir skanus.
Jei tiek daug gėlių šiame užjūrio vaisiuje,tada galbūt ne verta išmesti odą? Ar galima valgyti su kivi žievelėmis? Norint pateikti pagrįstą atsakymą, reikia išsiaiškinti, kaip šio vaisiaus oda paveikia žmogaus kūną ir kokias vertingas medžiagas jis turi. Taigi, jame yra pluošto, kurio kiekis yra saldumynuose.
Gerai nuplaukite ir sunaudokite vaisiusdaug sveikiau nei užspringti ant pyragų ir saldainių. Neblogas patarimas, tačiau turėtumėte įsivaizduoti šį vaisių priešais save, atminkite, kad jo žievelė turi šiek tiek pūkų. Ką tokiu atveju galima padaryti? Pabandykite pvz. Arba nusipirkite kivių veislės, kurios oda yra lygi. Ši veislė vadinama „kivino“. Kitas vertingas patarimas naudoti visus kiviuose rastus elementus: užpilkite odą mineraliniu vandeniu, primygtinai reikalaukite. Tokiu atveju jis tampa labai minkštas, o užpilą galima pridėti prie kompoto.
Ar verta abejoti ir pagalvoti, ar įmanoma valgyti kivi su žievele? Nauda akivaizdi. Nes vaisiaus žievelėje yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų.
Preliminarus atsakymas į klausimą, ar tai įmanomavalgykite kivi su gauta žievele. Belieka prisiminti dar keletą naudingų patarimų, kaip valgyti vaisių keistu, nesuprantamu pavadinimu. Šiandien sveiko maisto mėgėjai pataria vartoti daug šviežių daržovių ir vaisių. Sveiko maisto raktas yra kasdienis ir įvairus daržovių ir vaisių salotų įtraukimas į meniu.
Klausimo, ar galima valgyti su kivio žievele, nėraatsiranda, jei vaisiai yra prinokę ir išsiskiria subtiliu aromatu, jie neturėtų būti įdubimai. Bet jei nusipirkote neprinokusių vaisių, galite lengvai ištaisyti situaciją. Kiviai dedami į maišą, plastikinį ar popierinį, ten dedamas bananas.
Bet toks kelias įmanomas tik iki subrendimo. Tada kivi turėtų būti nedelsiant laikomi atskirai. Priešingu atveju vaisiai pradės genėti labai greitai.
O kaip moterys, einančios pareigas? Ar nėščios moterys gali valgyti kivi su žievelėmis? Kodėl gi ne? Šio vaisiaus odelė neleidžia kenksmingoms bakterijoms augti skrandyje.
Vaisiai padės sumažinti stresą širdyje, palaikys nervų sistemą ir apsaugos nuo virusų bei infekcijų.
Vitaminas C palaiko tinkamą vystymąsiplacenta. Negimdytam vaikui ir pačiai nėščiajai reikia hemoglobino, kuris aprūpina kiviais esančią geležį. Jūsų kūdikio dantis ir kaulus sudaro kalcis ir fluoras. Svečiuose vaisiuose randamas jodas padeda palaikyti normalią skydliaukės veiklą. Be to, šis mineralas palengvins daugelį vaiko patologijų, kurios įgyjamos gimus.
Vitaminai B1 ir B2 patenkina jų specifinę savybęfunkcija. Jie yra atsakingi už teisingą kūdikio nervų sistemos vystymąsi, palaiko moterų organų reprodukcinį pajėgumą ir stebi embriono vystymąsi per pirmąjį nėštumo trimestrą. Kiviai atleis nėščias moteris nuo rėmuo, padės išlaikyti normalų svorį, nes vaisiuose cukraus yra ypač mažai, o kalorijų - mažai.
Rekomenduojama kasdien valgyti po vieną vaisių, kad jaustumėtės pilnai ir nepriaugtumėte papildomų svarų. Ar galiu valgyti su kivio žievelėmis? Taip.
Be nėščių moterų, vaisius rekomenduojama valgytipagyvenę žmonės ir vaikai. Ji naudinga sportininkams, nes joje yra tų medžiagų, kurios padeda greitai atkurti kūną po fizinio krūvio treniruotėse. Jei moterys nori gražios odos, jos gali naudoti šį egzotišką vaisių kaip kosmetinę kaukę. Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta aukščiau, tikrai skamba teigiamas atsakymas į klausimą, ar galima valgyti su kivio žievelėmis.
