Lygi oda be raukšlių, sugriežtintas veido ovalas -visos moterys, peržengusios tam tikrą amžiaus ribą, visada apie tai svajoja. Noriu išlaikyti jaunystę, tačiau laikas, kartu su prasta mityba ir stresu, patiria didelę įtaką. Tačiau niekas nesugadina nuotaikos tiek, kiek pasirodysiantis įbrėžimas, dvigubas smakras ar neryškus veido kontūras. Deja, stebuklingas kremas, naikinantis visus amžiaus pėdsakus, dar nebuvo išrastas. Tačiau neturėtumėte rizikuoti, atiduodami sau laiką iš anksto į plastikos chirurgų rankas, nes didžiąją žmonijos pusę yra sukūrę ir sėkmingai išbandę specialią gimnastiką.
Priveržkite senstančią odą, prarasdami elastingumą,padės įvairios veiksmingos metodikos, prieinamos visiems. Gimnastika veidui namuose, skirta paveikti visus veido raumenis, aktuali bet kokio amžiaus moterims. Norint sustiprinti efektą, jis turėtų tapti įpročiu, rekomenduojama skirti maždaug 10 minučių kasdieniam pratimui, kad pasirodytų pastebimi rezultatai.
Такие методики не зря называют альтернативой plastinės operacijos, nes visa eilė įvairių pratimų padės treniruotis ir sustiprinti veido raumenis, mažai įsitraukusiems į kasdienį gyvenimą. Kaip nuolatinė kūno treniruotė padeda surasti gražią abs ir tonizuotą figūrą, kasdienė veido ir kaklo mankšta nuo raukšlių padeda stangrinti odą. Tiesiog būkite kantrūs ir nebūkite tingūs, nes pasirinktas kelias į jaunystę anaiptol nėra vienkartinės procedūros, o kasdieninės treniruotės, leidžiančios grožėtis savo atspindžiu veidrodyje.
Tai jokiu būdu nėra vien amžiusraumenų tonusas prarandamas, o ląstelių atsinaujinimas vyksta vis rečiau, tai tampa vizualiai senstančios bet kurios moters veido priežastimi. Esamas viršsvoris greitai pašalina jaunystės pėdsakus, nusėdusius ant skruostų ir smakro, anksčiau nepriekaištingas ovalas deformuojasi, „slenka“ žemyn. Kontroliuoti kilogramus yra svarbu, jei nenorite priartinti senatvės anksčiau laiko. Ir nerekomenduojama greitai numesti svorio, kad neprarastumėte odos elastingumo.
Moteris, kuri nesirūpina savimi, apie kurią pamirštaveido priežiūros, sparčiai žengia senatvės link. Gimnastika veidui nuo raukšlių namuose sulėtina su amžiumi susijusius pokyčius ir stangrina odą be skausmingų plastinių operacijų.
Aktyvių veido išraiškų ir net miego metu mūsųraumenys nuolatos susitraukinėja, tačiau dėl nelygaus jų darbo atsiranda pirmosios raukšlės. O reguliarus tos pačios raumenų grupės apkrovimas sukelia per didelį stresą, dėl kurio oda praranda elastingumą.
Be abejo, kiekviena moteris susidūrėaiškių kontūrų ir priešlaikinių raukšlių praradimo problema, klausiama, kaip namuose įtempti veidą. Į gelbėjimą ateina speciali gimnastika, kurios principas grindžiamas tam tikrų raumenų grupių atsipalaidavimo ir įtampos pakaitomis. Pirmieji rezultatai pasirodo po mėnesio įprastų užsiėmimų, o jei pats dirbi du kartus per dieną, tada tavo pasiekimai taps pastebimi dar anksčiau.
Daugybė raukšlių pratimų rinkinių yra vienodai veiksmingi, todėl nesunku išsirinkti tinkamą iš visų variantų. Šiandien žinomi šie išbandyti būdai:
Esant ryškioms veido kontūrų praradimo problemoms, tinkamiausias pasirinkimas yra K. Madgio pratimų rinkinys. Jos esmę sudaro raumenų formavimas ir tolesnis jų tonizavimas.
B.Kantieni sukūrė veidą formuojančią gimnastiką, kuri netempia švelnios odos. Jogos elementų ir akupresūros derinys, pagrįstas švelniu veido poveikiu, gerai treniruoja raumenis. Populiarioji veido gimnastika, skirta senėjimo prevencijai, namuose atliekama tiksliai tokia seka, kokią siūlo pati Benitos kūrėja.
Veido formavimo technika siekiama imituotiveido, o ypatingas dėmesys skiriamas gimnastikos atlikimo teisingumui. Neteisingai atlikto pratimo atveju garantuojamas priešingas rezultatas, todėl rekomenduojama tai padaryti pačiam tik atlikus išsamų komplekso tyrimą.
Revitonica yra laikoma novatoriška nechirurginekėlimas, atkurti aiškų ovalą ir sumažinti raukšles. Tačiau šis kompleksas nėra viešai prieinamas, o užsakomas oficialioje svetainėje už labai didelę kainą.
Atidžiau pažvelkime į šių metodų pratimus, po kurių nebebus kilęs klausimas, kaip įtempti veidą namuose.
Savarankiškai sukurtas ir praktikuojamas masažasJaponų moteris Yu Tanaka yra nepaprastai populiari. Jis sugeba ištaisyti kontūrus, pašalinti dvigubą smakrą, įtempti skruostikaulių odą dėl esminio poveikio veido audiniams. Jei palyginsime japonišką ir europietišką techniką, tada pirmasis išsiskiria stipriu fiziniu poveikiu ir nukrypimu nuo įprastų masažo linijų. Kompleksas vienodai veikia paviršinius ir giliai esančius raumenis, atkreipiamas dėmesys į skysčių perteklių pašalinimą. Toks savimasažas yra puiki veido mankšta nuo raukšlių. Veiksmingi pratimai aktyviai prisideda prie skruostų svorio praradimo, todėl moterims, kurių skruostikauliai yra ryškūs, nerekomenduojama jų atlikti.
„Tanaka“ techniką sudaro pradinis mokymas,paveikti limfinę sistemą, ir tiesioginis kaktos, aplink akis, smakro, nosies ir lūpų masažas. Techniką sudaro vienuolika pratimų, atliekamų ant švaraus veido. Kietajam masažui naudojami natūralūs aliejai, kurie leidžia netempti odos, kuriai nepakenks trumpas poveikis. Po atlikto komplekso dingsta pūlinys ir raukšlės, sugriežtėja veido ovalas.
Kartą italų žurnalistas pažiūrėjopati iš išorės pasibaisėjo veido išraiškomis, atskleisdama visus išvaizdos trūkumus. Ji pradėjo kurti specialų pratimų rinkinį. Tokia gimnastika veidui namuose vadinama veido formavimu. Pradedantieji pratimus daro kiekvieną dieną, darydami pertrauką dienai. Ir tada kompleksas atliekamas pagal poreikį. Kantieni daug dėmesio skiria taisyklingai laikysenai. Prieš atliekant veido pratimus, reikia stengtis, kad stuburas būtų tiesus ir pilvas neįtrauktas.
Vienas pagrindinių triukų yra juokingasvingiuoja ausys, kad visi raumenys būtų geros formos. Įvaldę tai, galite pradėti techniką, leidžiančią nulakuoti veidą, apie kurį svajojote. Atkuriamąjį kompleksą taip pat sudaro vienuolika pratimų, tačiau, skirtingai nei japonų, rankos labai švelniai juda per veidą, palengvindamos susikaupusią įtampą.
Specialus kompleksas, modeliavimas ir stiprinimasveido rėmas vadinamas veido statyba. Jo technika palaiko raumenis geros formos, o reguliarių pratimų efektyvumas prilyginamas grožio injekcijoms. Technikos sekėjai pažymi puikius rezultatus vos per mėnesį vykstančiose klasėse.
Kaip teisingai susidurti su veido kūrimu?Veido gimnastika ištaisys visas nerimą keliančias problemas, susijusias su ovalo praradimu, nasolabialinių raukšlių atsiradimu ir suglebusiais kontūrais. Iš anksto nuplaunamas visas makiažas, kad į pratimo metu atsiveriančias poras nepatektų purvo. Prieš pradėdami kurti veidą, raumenys sušyla apšilimo metu. Pratimai atliekami vakare mažiausiai tris mėnesius, dvi laisvas dienas, prieš veidrodį, siekiant įvertinti jų teisingumą.
Srityse, kuriose reikalingi specialūs tyrimai, skaičiuspožiūriai didėja. Komplekso intensyvumas kaskart didėja, vyksta mobiliųjų pratimų kaita su statiniais. Veido atjauninti namuose neįmanoma be išankstinių kvėpavimo pratimų. Veido formavimas atliekamas įkvėpus per nosį po staigaus iškvėpimo per burną. „Veido formavimas“ yra saugiausias būdas susigrąžinti su amžiumi prarastą jaunimą.
Amerikiečių kosmetologė, turinti ilgametę patirtįišleido knygą, kurioje ji visam pasauliui pasakojo apie naują raumenų tempimo techniką. Keturiolika pratimų visiems ir devynis pažengusiems aerobikos vartotojams lengva atlikti net ir darbo vietoje. Prieš pradedant užsiėmimus, Madgio rekomenduoja save nufotografuoti profilyje ir visu veidu, kad po treniruotės tikrai galėtumėte įvertinti savo rezultatus. Pratimus pradeda tik tie, kurie atidžiai stebėjo vaizdo kursą, kitaip nekontroliuojamas atlikimas lems veido deformaciją, o ne jos sustiprėjimą.
Skulptūrinė gimnastika veidui namuosesąlygos efektyviai ištrina senėjimo požymius, paveikdami 57 veido raumenis. Carol ragina nesustoti vien tik įgyvendinant savo kompleksą, ji prašo prijungti vidinę energiją dešimties minučių technikai, daugiausia dėmesio skiriant vykstantiems atjauninimo procesams.
Šis anti-senėjimo kompleksas sujungiapratimai iš jogos, kuriuos išrado G. Dubinina, dirbęs treneriu treniruoklių salėje. Ją įkvėpė Maggio aerobika, kuria ryto ir vakaro pratimus skirtingos lyties žmonėms. Manoma, kad ši technika yra labai stipri pagal poveikį raumenims, o poveikis matomas po antrojo užsiėmimo. Gimnastika veidui prasideda nuo ausies landos masažo, kuriame yra taškas, padedantis daugelio organų veiklai. Universalus kompleksas leis jums padaryti žiedinį priveržimą be gydytojų pagalbos.
Šiame straipsnyje mes apibūdinomeveido atjauninimo pratimai. Kiekvienas žmogus gali pasirinkti probleminių sričių kompleksą ir stebėti malonius išvaizdos pokyčius. Daugybė skirtingų metodų apžvalgų patvirtina teigiamus rezultatus, kurie atsiranda tik reguliariai mankštinantis. Todėl būkite kantrūs, skirkite laiko mylimajam ir pradėkite kelią į išpuoselėtą veidą, ištrindami su amžiumi susijusius pokyčius gimnastika, kaip trintukas.
