Kojų priežiūra

Mūsų kojos patiria stipriausias per dieną.apkrova - nes jie turi atlaikyti ne tik mūsų kūno, bet ir kitų dalykų, kuriuos mes gabename su mumis, sunkumą. Dėl to kojos yra labai pavargusios ir patinusios. Rūpestinga ir savalaikė pėdų priežiūra gali padėti išvengti šių nemalonių pasekmių. Tam reikia laiko ir pastangų. Išsiaiškinkime, kaip rūpintis savo kojomis?

Kasdieninė kojų priežiūra yra būtina.apima plovimą, gimnastiką, masažą ir drėkinančių (maistinių) priemonių naudojimą. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į kojų odą. Kad jūsų kojos būtų švarios, kasdien jį reikia nuplauti muilu ir vandeniu kambario temperatūroje. Plovimo procese reikia nuvalyti sukietintą, sausą odą su pemzos akmenimis, daugiausia pado ir kulnų srityje. Tada reikia kruopščiai nuvalyti sausu rankšluosčiu. Galiausiai reikalingi drėkinantys ar maitinantys kojų priežiūros produktai.

Be to, pėdų priežiūra apima tokiusprocedūra, kaip pedikiūras, kurį reikia atlikti bent kartą per mėnesį. Šis procesas apima pjovimo ar pjovimo, įsišaknijusių, sutirštėjusių, deformuotų, nelygių nagų pjaustymą, taip pat kojų ir pirštų pašalinimą.

Nagai supjaustomi taip, kad jųlaisvas kraštas turėjo aiškią, tiesią liniją. Po to jiems suteikiama nagų failo forma, šiek tiek suapvalinta kampuose. Šią procedūrą būtina atlikti labai atsargiai, nes pernelyg didelis padavimas gali sukelti įaugusius nagus ir odos traumą.

Be to, kojų priežiūra apima kruopščiąpasirenkant tinkamus batus, nes jie turi išlaikyti keičiamo mados užgaidą - šiandien mes einame ant aukštų kulnų ir rytoj - ant platformos. Todėl labai svarbu nusipirkti batus, kurių kulnai yra 3-4 cm, ir bent kartais pasivaikščioti tokiais batais - dėl to gerokai pagerės kraujotaka, taigi ir bendra kojų būklė.

Ir pagaliau - pėdų priežiūra nėra naudojama be įvairių padėklų.

Pėdų vonios

1. 1-2 šaukšteliaiIštirpinkite sodą viename litre vandens, įpilkite 1 valgomasis šaukštas. muilo kremas arba drožlės, plakti muilas. Supilkite kojas į dubenį. Garų pėdos valomos nuo sukietėjusios odos apvaliais judesiais, naudojant pemzą.
2. Keletas druskos ir 1 valgomasis šaukštas. kepimo soda ištirpinama 3 litrų vandens kambario temperatūroje. Naudokite šią vonią kaip nurodyta aukščiau.
3. 2 šaukštai. Lęšių, ramunėlių ir pušų adatų mišinys pilamas 1 litru verdančio vandens. Reikalauti 30 minučių ir naudoti kaip ankstesnę.
4. Pašalinkite pavargusias kojaskontrasto vonios - karštos (apie 5 minutes), šalta (apie 10 minučių). Patartina pridėti druskos ir žolelių infuzijų į vandenį: 2 šaukštai. eglės adatos ir druskos, skirtos normalizuoti kraujotaką; ramunėlių, linų sėmenų, dilgėlių, pušų adatos - uždegiminiuose procesuose; 1 valgomasis šaukštas. l druska ir 50 gr. kalkių žiedai - su nuovargiu ir patinimu.

Pritaikius pėdų vonelę reikia sausanuvalykite švariu, minkštu skudurėliu ir tepalu drėkintuvu, pradedant nuo pirštų galų ir judant aukštyn. Po to rekomenduojama atlikti lengvą pėdų masažą. Verta pažymėti, kad moterys, sergančios venų varikoze arba tromboze, yra kontraindikuotinos.

Pėdų masažas

Dėl reguliaraus masažo, odos ant kojųilgą laiką lieka lygus ir elastingas. Būtina paimti du sausus šepečius su vidutinio sunkumo šeriais, o tuo pačiu patrinti kojomis apvaliais, pasitikinčiais judesiais nuo kojų, judant aukštyn į klubus. Masažas turi būti atliekamas tol, kol oda tampa raudona. Apibendrinant, jums reikia naudoti drėkinamąjį ar maitinantį kūno kremą.

Reguliariai tvarkant šias paprastas procedūras, kiekviena moteris taps gražių kojų savininku, pritraukdama visų aplinkinių dėmesį.