Pirtis nuo seno buvo ne tik maudynių vietakūną, bet ir mintis bei sielas apvalyti. Visose pasaulio vietose - ar tai būtų Japonija, Senovės Roma, ar Senovės Rusija - žmonės lankydavosi pirtyse, saunose, termose ar hamamuose. Ši vieta vis dar naudojama kaip susitikimų, susibūrimų ir intymių pokalbių vieta. Bet ar taip lengva nueiti į pirtį? Ar yra kokių nors taisyklių ir subtilybių? Ir svarbiausia: ką reikia turėti vonioje?
Garavimas vonioje žmogui yra tam tikras stresaskūnui. Žinoma, lankydamiesi vonioje patirsite tam tikrą malonumą, atsipalaiduosite ir, galbūt, atsikratysite kai kurių ligų. Jei ketinate apsilankyti pirtyje ir pasinerti į jai teigiamą įtaką darantį garą, turite žinoti ne tik ką pasiimti į pirtį, bet ir kaip pasiruošti šiai kelionei.
Įdomu sužinoti, ką jie pagal rusų paprotį įsisavinomaudyti mūsų protėvius Rusijoje. Vargu ar galite atspėti - jie su savimi nešėsi duoną. Viena vertus, yra įsitikinimas, kad tai yra malonumas pirties palydovui, kad garai būtų lengvi ir švarūs. Kita vertus, sakoma, kad garai tampa sveikesni, jei į akmenis pilamas duonos užpiltas vanduo.
Visų pirma, prieš apsilankydami turite tai prisimintimaudytis voniose ar saunose reikia maždaug per dvi valandas. Maistas turėtų būti pakankamai lengvas, bet maistingas. Kam tai? Jei valgysite didelį patiekalą, o po to iš karto eisite į garų pirtį, visas kūnas bus labai apkrautas, nes šiuo metu visos kūno jėgos yra nukreiptos į maisto perdirbimą. Karštas garas tuo pačiu metu reikalauja daug širdies ir kraujagyslių sistemos. Tuo pačiu metu, jei ketinate apsilankyti pirtyje tuščiu skrandžiu, tai taip pat nėra geriausias pasirinkimas. Kai kūnas sušyla, kepenys ir tulžies pūslė, veikiami temperatūros, išskiria daugiau tulžies, jei skrandis tuščias, galite jausti skausmą dešinėje hipochondrijoje. Todėl užkąskite, pavyzdžiui, varškės su žolelėmis. Ir jūsų kelionė į pirtį neužgoš staigaus skausmo.
Jūs jau nusprendėte: "Eikime į pirtį!" Mes nustatėme datą ir susikūrėme psichiškai.
Bet jūs dar nežinote, ką pasiimti į pirtį ir kaip elgtis.švinas garų pirtyje. Renkantis viską, ko reikia pasiimti su savimi, daug kas priklauso nuo jūsų lyties. Moterys dažniausiai pasirodo voniose su didžiuliais maišeliais, o vyrai yra lengvi, su šluota rankose.
Tačiau apsilankymo vonioje taisyklės yra vienodos visiems.Svarbu laikytis įprastų ir paprasčiausių higienos taisyklių. Nesvarbu, ar tai bendra vonia, ar atskirai nuomojamas kompleksas. Kiekviena vonia turi savo taisykles. Tačiau yra bendrų, kurių laikymasis leis jums apsilankyti pirtyje, nebijant savo sveikatos. Visų pirma, prieš įeidami į garų pirtį, turite apsiauti nuimamus batus, kad neperkeltumėte mikrobų iš gatvės į jiems labai palankią šiltą aplinką.
Įprasta pirties lankymo taisyklė - bendrame skyriuje uždrausti skusti intymias vietas, kirpti nagus ir daryti pedikiūrą. Laikantis šių paprastų taisyklių, apsilankymas pirtyje yra malonus visiems.
Garų pirtyje neišsakyta taisyklė - tyla.Į pirtį žmonės ateina ne tik nusiprausti, bet ir nuplauti visą negatyvą, susikaupusį per darbo savaitę, harmonizuoti savo sielą ir kūną. Garsus juokas ir pokalbis gali tam trukdyti ir sugadinti apsilankymo vonioje prasmę. Vonioje turėtumėte elgtis tinkamai, o jei norite triukšmingų linksmybių, geriau apsilankykite atskiroje garinėje pirtyje.
Jūs jau ištyrėte informaciją apie tai, ką galitereikia garų pirtyje. Iš pradžių daiktus į pirtį geriau pasiimti neperšlampamame maišelyje. Jei su savimi atsinešite maišelį iš audinio, po maudynių jums bus nepatogu sulankstyti šlapius drabužius.
Kai einate į pirtį, vienas iš pagrindinių atributųyra rankšluostis. Turite paimti kelis iš jų: vieną išdžiūti po dušo, antrą - naudoti tiesiai garų pirtyje, kad galėtumėte atsigulti ar atsisėsti.
Paprastai, išėjus iš garinės pirties, įprasta apsisuktichalatas ar paklodė ir geriama karšta arbata prarastiems skysčiams papildyti. Po aukštos garų temperatūros jūs negalite tiesiog išeiti iš garų kambario ir atsisėsti vėsioje persirengimo patalpoje. Iš to išplaukia, kad su arbata reikia pasiimti chalatą ir termosą, geriausia užvirinti žolelių arbatą. Tai gali būti avietės ar liepos, tai yra tokie mokesčiai, kurie pagerina prakaitavimą.
Lankydamiesi vonioje ar saunoje, jūs tiesiog to nedaroteapsieiti be vonios kepurės. Vonios reikmenų rinkoje galite rasti platų dangtelių pasirinkimą kiekvienai spalvai ir skoniui. Pasirinkite tą, kuris pagamintas iš natūralių medžiagų. Tai gali būti, pavyzdžiui, veltinis, vilna, audinys. Natūralios medžiagos gerai apsaugos galvos odą, plaukus ir ausis nuo plikymo garų.
Kitas ne mažiau svarbus priedas yrašluostė. Po to, kai oda išgaruoja ir pradeda prakaituoti, svarbu atlaisvinti odą nuo keratinizuotų dalelių. Rankšluosčio medžiaga, kaip ir visi vonios reikmenys, turi būti natūrali. Esant temperatūrai, kuri priklauso nuo to, ar lankotės pirtyje ar saunoje, kenksmingos medžiagos išgaruoja iš dirbtinių pluoštų paviršiaus. Ir kaip žinote, žmonės eina į pirtį dėl sveikatos. Parduotuvių lentynose ieškokite lufos ar sizalio šveitiklių. Arba gali būti rankšluostis pirštinės pavidalu arba ant ilgos rankenos, kuris bus patogus, jei eisite į vonią vienas.
Moterų garų pirtyje nematysite jokių stiklainių!Ir įvairios kaukės, kremai ir šveitikliai. Kas netepama ant odos ieškant stebuklingo gydymo, kuris palengvins raukšles ir išsklaidys celiulitą! Vyrai dažniausiai nesivargina ir tikisi ant muilo ir šluotos.
Pajusti visą galiągydomojo garo, porą stiklainių vis tiek verta pasiimti su savimi. Dažniausiai kaip šveitiklis naudojama kava, į kurią galite įdėti šiek tiek cinamono ir malto imbiero. Šie prieskoniai, be magiško kvapo, taip pat sušildo odą, išlygina ją ir netgi padeda kovoti su apelsinų žievelėmis ant šlaunų.
Jei norite kruopščiai prakaituoti, oda gali būtiįtrinkite medaus ir druskos mišiniu, kuris yra labai stiprus prakaitavimas. Kuo geriau kūnas atsikratys prakaito, tuo daugiau toksinų ir toksinų pateks į paviršių.
Kelis kartus įėjus į garų pirtį,nuplaukite kūną muilu. Pageidautina, kad tai būtų vonios muilas. Jame yra mažiau kvapiųjų medžiagų ir dažiklių, kurių labai nepageidautina tepti ant garintos odos. Dabar galite rasti tiek kietų, tiek kreminių muilų, tinkamų plauti tiek kūnui, tiek plaukams.
Neįmanoma įsivaizduoti pirties be šluotos.Jei ketinate išsimaudyti garų vonioje, atsakykite į klausimą "ką pasiimti į vonią?" tik vienas dalykas: svarbiausia nepamiršti šluotos. Jo savybės padeda tonizuoti odą, eteriniai aliejai iš šakelių prasiskverbia ir į plaučius, ir į visas odos poras, tuo pačiu turi gydomąjį poveikį visam kūnui.
Šluota gali būti beržo, ąžuolo ir netkadagio. Prieš naudojimą jis turi būti garinamas ir tik tada nuimamas į garų kambarį. Visą šluotos galią galima patirti tik tuo atveju, jei aplink jus tvyro tikras pirtininkas. Bet net ir patys galite duoti didelę naudą savo kūnui.
Garų pirtyje labai dažnai naudojami aromatiniai aliejai.Aliejų nauda yra neįkainojama, jei ji yra natūrali. Cheminiai aliejai gali būti kenksmingi. Aliejų reikia praskiesti vandeniu, o tada akmenis galima apibarstyti. Merginos mėgsta maišyti eterinius aliejus su šveitikliais ar plaukų kaukėmis.
Citrusiniai aliejai, kadagiai, eukaliptas, arbatmedis labai gerai pasirodo vonioje. Bet čia viskas yra individualu ir parenkama pagal bandymus ir asmenines nuostatas.
Taigi maišelis surenkamas voniai. Galite apibendrinti, ką pasiimti į vonią: rankšluosčius, rankšluostį, šlepetes, arbatos, muilo, šveitiklių ir šluotos termosą.
Vonia yra puiki peršalimo prevencijaligos, taip pat savotiška kraujagyslių gimnastika. Apsilankykite voniose ir saunose, mėgaukitės šia nuostabia pramoga ir jūsų kūnas jums padėkos.
Mėgaukitės vonia!
