Simulatora ārstēšanas apmācības efektivitāteto nav iespējams apstrīdēt. Tomēr nevienu rehabilitācijas kursu nevar iztikt bez parteres vingrošanas, jo vingrinājumiem ir jāizstrādā visi muskuļi un locītavas, lai izvairītos no deģeneratīvu izmaiņu mehānisma. Fiziskā aktivitāte ir veselības garantija.
Vingrinājumi uz grīdas ir neticami noderīgi cilvēkiemjebkurš vecums. Parteres vingrošanas komplekss tiek veikts sēžot, gulējot un pat uz sāniem. Tādējādi tiek samazināta slodze uz locītavām. Vingrojumi katrai rehabilitācijai tiek izvēlēti saskaņā ar individuālo shēmu. Daži no tiem ir piemēroti aktīvajiem, citiem - gluži pretēji - pasīviem.
Terapeitiskās vingrošanas stadijas:
Apmācības laikā visimuskuļu grupa. Dinamiska daļa ir spējīga nodrošināt aerobo slodzi. Klases ievērojami palielina visu locītavu kustīgumu, tiek atjaunota saišu elastība. Stretch stadijā jums ir elpot pareizi, lai uzlabotu veiktspēju. Vingrinājumi ir svarīgi veikt lēni. Skeleta-muskuļu sistēmas un visu orgānu cirkulācija sāk parādīties pareizajā režīmā. Trenera uzsvars tiek likts uz preses muskuļu attīstību un stiprināšanu - iekšējo orgānu labklājība lielā mērā ir atkarīga no viņu spēka. Apmācība maksimāli veicina kuņģa un zarnu trakta, nieru mazspēju.
Simulatori neļauj labi attīstīt muskuļusvēdera lejasdaļas, tāpēc treniņš uz grīdas ir pareizā pieeja. Parketa vingrošana stimulē ķermeņa sirds un asinsvadu sistēmu, atjauno pareizu elpošanu. Labas koordinācijas spējas ir arī kompleksa izstrādātāju nopelns.
Īpaši bērniem izstrādāja sistēmusastāv no noteiktām slodzēm, kustībām - tas ir parketa vingrošana. Vingrinājumi jāveic dažādās pozīcijās un pozīcijās, bet viss jādara tikai uz grīdas.
Pateicoties tam, ka viss komplekss ir skaidrisekvences bērni cenšas stiprināt atbalsta sistēmas, var novērst fiziskās plaknes trūkumus, veido visu ķermeņa muskuļu elastību un izturību. Vingrinājumi ļauj jums pēc iespējas vairāk sagatavoties tālākai horeogrāfijai. Ņemot vērā vecumu un sākotnējos datus, bērna ķermenis tiek stiprināts kopumā.
Parketa vingrošana ļauj identificēt fiziskodati, ko daba ir atalgojusi bērniem. Tikpat svarīgi ir rādītāji par vyvorotnosti un kāju pacelšanu, elastību un ķermeņa koordināciju. Šie dati tiek izstrādāti, pastāvīgi un pareizi īstenojot katru uzdevumu.
Šī metode sastāv no 19 kustībāmsadalīts 3 posmos. Pirmais posms ir viegls iesildīšanās, kas spēj sagatavot ķermeni otrās daļas sarežģītākām slodzēm: vingrinājumi uz grīdas. Galvenā uzmanība tiek pievērsta kājām, jostasvietas attīstībai. Bērniem tiek mācīti baleta pamati. Šis dejas veids veicina skaistu pozu, vienmēr pareizo ķermeņa stāvokli. Relaksācija ir kompleksa galīgā daļa. Vingrinājumi bieži tiek veikti klusā klasiskā mūzikā, lai maksimāli sajustu radīto slodzi un uzraudzītu skolotāja atkārtojumu pareizību. Vēl viens nozīmīgs plus ir dzirdes un ritma attīstība.
Dejotāji un skolotāji, kas izmanto pirmo stāvuvingrošana uztur fizisko sagatavotību. Šīs metodes skolēni ir bērni vecumā no 4 gadiem. Tik jaunā vecumā stiprinājuma vingrinājumu ieviešanas sākumam vispiemērotākās ir saites un muskuļi. Katrs horeogrāfs var trenēties savā veidā - daži seko labi definētai secībai, citi dod priekšroku apvienot, apvienot vingrinājumus.
Pēc dažām stundām bērniem vajadzētu būt iespējaipareizi izpildīt visu posmu vingrinājumus un pēc kompleksa pabeigšanas dažas sekundes, lai atjaunotu elpošanu. Turklāt informācija par parketa vingrošanas teoriju un ieguvumiem ir pienācīgi jāpaskaidro studentiem. Bērniem un pusaudžiem ir skaidri jāsaprot visi pozitīvie aspekti, kas gūti klasēs. Tā priekšrocības ir lielas un nenoliedzamas. Pat ķermeņa vājināšanās vai katarālās slimības laikā nevajadzētu aizmirst par kompleksa īstenošanu. Parketa vingrošanai ir jābūt visu cilvēku dzīves sastāvdaļai.
