Kā zvaigznes ir zaudējušas svaru: Holivudas uzturs

Pārmērīga svara problēma ir pazīstama nevis ar dzirdine tikai parastie cilvēki. Slaveni cilvēki arī cieš no papildu mārciņām. Savā situācijā problēma ir vēl akūtāka, jo sabiedriskie cilvēki vienmēr ir redzami un tiem ir jāatrod satriecoši zem kameru skatu punktiem un apbrīnojot fanu skatienus. Kā zvaigznes zaudē svaru? Kā viņiem īsā laikā izdevies atbrīvoties no liekā svara un šokēt fanus ar radikālu transformāciju?

Novājēšanu zvaigznes: "pirms" un "pēc"

Visur un visur viss ir piepildīts ar zvaigznēm,veiksmīgi atvadījās no šīm papildu mārciņām. Starp tiem ir gan Holivudas slavenības, gan krievu šovu biznesa pārstāvji. Protams, šādas bildes ne tikai parāda plānāku slaveno personību gribas spēju un izturību, bet arī kalpo kā milzīga motivācija viņu faniem. Cilvēki, kuri skatās slavenību fotogrāfijas, kuras ir zaudējušas svaru, sāk ticēt savam spēkam, jo ​​viņi saprot, ka sabiedrībā cilvēki sastopas ar liekā svara problēmām. Rodas saprātīgs jautājums: kā zvaigznes zaudēja svaru? Mēs centīsimies atbildēt uz to.

Sarah Ryu

Protams, nav universālas receptes,kurš stāsta, kā zaudēt Holivudas zvaigznes. Katra slavenība ievēro noteiktus noteikumus, un ikvienam ir savi noslēpumi. Lielisks piemērs tam, kā zvaigznes ir zaudējušas svaru, ir aktrise Sarah Ryu pārveidošana. Daudzi cilvēki atceras viņas cute tauku sievu no sērijas "Klava, nāk!" Kāds bija viņas darba fanu pārsteigums, kad Sarah parādījās pirms viņiem atšķaidīts ar 23 kilogramiem! Meitene spēja mainīt 8 izmērus! Kā viņa to izdarīja? Sarah atzīst, ka viņai palīdzēja pareiza uzturs un samazināts porcijas lielums. Turklāt viņa pieslēdza intensīvas sirds slodzes 5-6 reizes nedēļā.

Mariah Carey

Slavenais dziedātājs Mariah Carey vienmēr ir bijis piemērotspilnīgumu. Viņa periodiski spēja veidot ķermeni, bet diemžēl ne ilgi. Turklāt dziedātājs grūtniecības laikā ieguva daudz mārciņu. Tomēr viņa drīz vien izdevās satricināt auditoriju ar jaunu gudru skaitli! Pārveidota ķermeņa slavenība ir pienākums regulāri trenēties, kā arī diēta, kas paredzēta 1200 kalorijām dienā. Šajā gadījumā diētai vajadzētu būt 20% olbaltumvielu, 60% ogļhidrātu un 20% tauku. Šāds uzturs var izmēģināt ikvienu, kas nolēmis zaudēt svaru, kā zvaigžņu svars.

Kelly osbourne

Liels klinšu mūziķis ir pazīstams daudziem.Viņa vienmēr bija diezgan pilnīga, bet, kad viņai bija jāmaina ieradumi, jo Kelly tika uzaicināta piedalīties dejas šovā. Jau šajā procesā viņa zaudēja 10 papildu mārciņas, un vēlāk atnesa skaistu figūru. Viņa tika barota atbilstoši izvēlnei, kas tika izstrādāta trīs dienas, pēc tam cikls tika atkārtots.

Первый день предполагал употребление на завтрак auzu uz ūdens, augļu, vārītas vistas. Pusdienas sastāvēja no liesās gaļas, brokoļiem un glāzes sulas. Vakariņās varat ēst vārītu vistu un pāris ceptu kartupeļu. Otrās dienas brokastis sastāv no dārzeņu salātiem un rīsu daļām, pāris āboliem. Pusdienās varat ēst šķēles cietā siera ar dārzeņu salātiem. Vakariņas sastāv no tītariem ar zemu tauku saturu un glāzi piena. Trešajā dienā ir paredzēts ēst banānu brokastīm un daļu no musli ar pienu. Grilētu liellopu gaļas steiku un sulu ir atļauts ieturēt pusdienās. Vakariņas var būt vārītas tītara, pāris tomātu un burkānu.