20. gadsimta vidū kļuva moderni to ievērotvispārpieņemti cilvēka figūras standarti. Bija ideāla sievietes modeļa parametri - 90/60/90. Tomēr ģenētisko un fizisko īpašību dēļ šādu formu īpašnieces nav meitenes un sievietes.
Sakarā ar to, ka sieviešu dzimums sāka tiektiespēc šiem rādītājiem kļuva nepieciešams aprēķināt ideālo svaru kā galveno fiziskās pilnības rādītāju. Tas kalpo kā galvenais mērķis indivīdiem, kuri vēlas labot savu figūru. Protams, ir cilvēki, kuriem nav jācenšas panākt ideālu svaru, jo tie ir ģenētiski sakrauti tā, lai tie atbilstu noteiktajiem parametriem. Tomēr ir tādi, kas vēlas iegūt ideālu svaru, un tas nav pat subjektīvo viedokļu jautājums, zinātne vienkārši pierāda, ka cilvēkiem ar vidēju svaru ir fiziski vieglāk dzīvot.
Kā aprēķināt savu ideālo svaru?Jūs varat izmantot vispārpieņemto universālo formulu, kā arī dažu zinātnieku aprēķina metodes. Pirmā formula ir pieejama un saprotama, taču tā neņem vērā vairākus faktorus, piemēram, ķermeņa uzbūvi (fizisko formu), vecumu un citus, kas ietekmē ideālo svaru. To var aprēķināt saskaņā ar vispārīgo noteikumu šādi: simts centimetru atņem no augšanas, iegūtais rezultāts ir ideāls svars konkrētai personai. Piemēram, 173–100 = 73 (kg). Ir izdarīti arī daži atskaitījumi: sievietēm vēl -15% no rezultāta, bet vīriešiem -10% no rezultāta. Šajā pašā piemērā: 10% no 73 būs 7,3, tāpēc ideāls svars cilvēkam, kura augums ir 173 cm, būs: 173–100–7,3, kas ir aptuveni 66 kilogrami. Protams, tas viss ir diezgan patvaļīgi, jo, ja jūs aprēķināsit ideālo svaru, izmantojot šo formulu, rezultāts neņems vērā vairākas svarīgas funkcijas.
Viena no sarežģītākajām formulāmaprēķiniet ideālo svaru, to ierosinājis antropologs no Francijas Pols Broks. Pēc viņa teorijas, izaugsmei, kas mazāka par 165 cm, tiek pievienots koeficients 100. Tad 165-175 cm - izaugsme - 105, bet vairāk nekā 175 centimetri - 110. Tiek ņemts vērā vecums: cilvēkiem vecumā no 20 līdz 40 gadiem ideālais svars jāsamazina par aptuveni 11%, un personām virs 50 gadiem - pieaugums par 6%. Tad tas ņem vērā piederību vienam no trim ķermeņa tipiem, ko aprēķina pēc darba rokas perimetra garuma. Attiecīgi: pirmajam tipam - apkārtmērs ir mazāks par 16 cm sievietēm un mazāks par 17 cm vīriešiem, otrajam - 17-20 cm, trešajam - vairāk nekā 20 cm. Protams, lai aprēķinātu ideālo svaru, pirmā veida ir jāsamazina par 10%, bet trešajam - pieaugums par 10%.
Ir daudz vairāk vienkāršu un pilnīgu formulu,kas paredzēts, lai palīdzētu tiem, kas vēlas aprēķināt ideālo svaru. Bet, pirms lietojat kalkulatoru, vispirms ir jāizsver daudzi faktori. Pirmkārt, tā ir jūsu veselība. Galu galā, ja svars nekādā veidā netraucē pilnvērtīgu dzīvi, tad jums sevī nekas nav jāmaina. Otrkārt, nekad nevajag apskaust modeļus ar perfektu figūru un nekavējoties jāpērk reklamētās zāles. Neklausieties arī kategoriskos viedokļos par savas figūras trūkumiem un iegūstiet par to kompleksus. Tomēr jums ir jāatceras par veselīgu dzīvesveidu. Ziniet, ka bieži nepilnīgi cilvēki izgudroja minētās formulas, kurām bieži nav racionāla izskaidrojuma.
