Zaļā kafija ir parastās rīvētas pupiņaskafijas koku, kas satur lielu daudzumu hlorogēna skābes, kas pozitīvi ietekmē vielmaiņu, antioksidantus, vitamīnus un dažas ēteriskās eļļas. Šīs vielas papildina viens otru un nodrošina vienmērīgu novājēšanu. Jums nevajag ticēt reklāmai, kas sola, ka līdzeklis palīdzēs jums atbrīvoties no 8 kg nedēļā, bet zaudēt 3-6 kg mēnesī ir diezgan reāls. Kā pareizi izdzert zaļo kafiju, lai panāktu vislabāko efektu, zaudēt svaru un piešķirt jūsu ādai un matiem (pateicoties antioksidantiem un vitamīniem) veselība un spožums, raksta mūsu raksts.
Kā pareizi un pareizi dzert zaļo kafiju, nekaitējot veselībai
Если вы используете необжаренные бобы для gatavojot smaržīgu dzērienu, pēc tam 2-3 tasi dienā būs pietiekami, lai pāris nedēļas jūs jau varētu redzēt pieteikuma ietekmi. Izpildiet šo modeli: no rīta dzērieni pēc kafijas pēc pusdienām (ap pusdienas pēcpusdienas uzkodām) - otro un 3-4 stundas pirms gulētiešanas - trešo. Nepārsniedziet ieteicamo devu, efekts vairs nebūs tur, un jūs riskējat iegūt kofeīna pārdozēšanu, kas nozīmē problēmas ar spiedienu, sirds un asinsvadu sistēmu un miegu.
Для приготовления одной порции вам нужно смолоть pupiņu ēdamkarote (jūs saņemsiet 2 tējkarotes gatavo izejmateriālu), pavatavojiet tos turku, franču presē vai keramikas krūzē un dzeriet bez cukura un piena. Zinātnieki un uztura speciālisti strīdā par to, cik daudz jūs vēlaties dzert zaļo kafiju, lai zaudētu svaru, vēl nav nonākuši vienprātībā, bet līdz šim ieteicamā likme ir 1200-1600 mg tīra ekstrakta, tas ir, tikai 3 tases. Starp citu, zaļā kafija nomāc apetīti, un jūs vairs nevēlaties pārēsties. Turklāt, ja jūs esat apņēmies cīnīties ar lieko svaru, kā papildinājumu zaļās kafijas lietošanai vislabāk ir sēdēt uz zemu kaloriju diētu vai ievērot pienācīgas uztura principus bez tauku pārsniegšanas un vienkāršiem ogļhidrātiem.
Kā pareizi dzert zaļo kafiju: padomi par papildvielu lietošanu kapsulās
Šodien barības piedevu tirgus piedāvā ne tikairupjas pupiņas, bet arī zaļā kafijas ekstraktu kapsulās, kas sver no 400 līdz 1000 mg. Ņemot vērā, ka ieteicamā ikdienas uzņemtā kafija - tas jau ir minēts 1200-1600 mg, tad dienā jālieto 1-2 kapsulas, kas sver 1000 mg - vienu no rīta un vienu dienas laikā. Ja iepakojumu piedāvā 400 mg, tad 2 kapsulas no rīta un pēcpusdienā utt.
Ir ļoti svarīgi saprast, kā dzert zaļo kafijupareizi, nepārsniedzot devu, - jums ir tikai viena veselība un ilgstoši lietojot pārmērīgu kofeīna daudzumu, var nopietni apdraudēt sirds un asinsvadu sistēmu un radīt problēmas ar miegu. Vienu mēnesi, kad regulāri lietojat dzērienus vai zaļā kafijas kapsulas, jūs varat zaudēt svaru 2-6 kg. Pēc kāda izrādās un vēl - viss ir atkarīgs no jūsu sākotnējā svara un organisma īpašībām. Ja paralēli jūs sekojat uzturu vai nepārglājat, efekts būs apdullinošs. Tagad, kad jūs zināt, kā pareizi dzert zaļo kafiju, mēs ceram, ka šī metode tuvinās jūsu sapņa skaitli.
