Zaļā kafija ir populārs svara zaudēšanas līdzeklis,reklāma, kas tikai ļoti īsu nedēļu laikā sola ļoti ātru svara zudumu. Šis dabīgais produkts, kas ir nekas cits kā rīvētās kafijas pupiņas, satur vairākas aktīvās vielas, tostarp hlorogēna skābi, kas var ietekmēt vielmaiņu, paātrina to un palīdz organismam sadalīt ienākošos taukus. Atsauksmes par kafijas zaļumu ir diezgan pretrunīgi: kāds slavē viņu kā panaceju, un kāds raudo un apgalvo, ka viņš vispār nemaz nepalīdz. Noskaidrojam, kāpēc tas notiek, tāpēc daži no tiem spēj zaudēt svaru, lietojot dzērienu, bet citi nepalīdz.
Sastāvs un atsauksmes par kafiju zaļo
Papildus hlorogēnajai skābei pupiņas ir noderīgasantioksidanti, ēteriskās eļļas un vairāki vitamīni. Bet iepriekš minētā skābe ir aktīvā viela, kas cīnās ar pārmērīgiem tauku nogulsnējumiem. Rupjās pupiņās tas ir 10%, bet gatavais produkts gandrīz pilnībā zaudēts. Ja jūs kā svara zaudēšanas pamatu lietojat zaļo kafiju, tā optimālais lietošanas režīms būs 2-3 tases dienā, nav nepieciešams pārsniegt devu.
Un, ja jums ir ekstrakts kapsulās, tad 1200-1600 mgdienā - tas ir tieši tāds daudzums, ko ieteiktu ārsti un dietologi. Pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēki, kuriem ir liekais svars pie regulāras lietošanas zaļās kafijas var zaudēt no 2 līdz 5-6 kg mēnesī, bet ar noteikumu, ka šajā laikā viņi vai nu atbilst pat diētu, vai vienkārši rūp pareizību viņa varu. Tas nozīmē, ka atsauksmes par kafijas zaļš, ja mēs ņemam pozitīvā no tiem, kas bieži satur informāciju, ka cilvēki ne tikai ir izmantojuši dzērienam sevi, lai samazinātu ķermeņa svaru, bet arī kaut ko darīt papildus - sēdēja diētu, darīt fitnesa un tā tālāk. Nelietojiet paļauties uz zaļo kafiju kā panaceju - zāles pati vai dzēriens nepalīdzēs. To teica arī ārsti, bet kopā ar citiem pasākumiem tas būs lielisks līdzeklis, kas tuvinās jūsu ciparam vēlamajam ideālam.
Citas kafijas zaļās atsauksmes, tostarp tās, kas nepalīdzēja dzert
Kā jau minēts iepriekš, riekstu pupiņas -ekstraktā vai smaržīgā kafijas tasē - jālieto kopā ar citiem svara zaudēšanas pasākumiem. Vai nu kursa laikā, vismaz, lai uzraudzītu viņu pārtikas pareizību: jūs piekrītat, ja jūs dzersē zaļā kafija ar pilnu pusdienu ēdieniem un desertu, tad maz ticams, ka tas palīdzēs jums zaudēt svaru.
Iespējams, ka tas pārsniedz dienas laikusieviešu vai vīriešu kaloriju patēriņa līmenis un negatīvas atsauksmes par zaļo kafiju. Patiesība ir tāda, ka mēs vēl neesam izgudrojuši brīnumlīdzekli, kas var samazināt ķermeņa svaru, bet ļauj jums ēst tik daudz, cik vēlaties - nemeklējot tauku saturu un ēdiena kalorijas. Citu pārējo atsauksmju par zaļo kafiju vidū pārsvarā ir tādi gadījumi, kad novājēšanu sūdzas par dzēriena garšu. Tas patiešām nav visveiksmīgākais, un jūs nevarat pievienot kafijai cukuru vai pienu. Turklāt neapgrauzdēti graudi ir diezgan dārgi - no 900 rubļiem un vairāk, un ekstrakta kapsulas un vēl vairāk - no 1800 rubļiem. Tāpēc izlemiet pats, vai jums tas ir vajadzīgs vai nē. Pamatā no tiem, kas dzēra zaļā kafiju, atsauksmes ir pozitīvas: ar to jūs patiešām varat pielāgot ķermeņa svaru. Bet atkārtojiet atkārtojumu, ka dzēriens vai izraksts ir tikai uzturvērtības papildinājums, nevis pilnīgs aizstājējs.
