Zaļā kafija pēdējā laikā ir populārauztura bagātinātājs, ko lieto svara zaudēšanai. Tas ir nekas cits kā parastas negrauzdētas kafijas pupiņas, kuras tiek pārdotas vai nu sākotnējā formā (jums jāmaļ zaļā kafija un dzēriens jāuzvāra pašam), vai kā ekstrakts kapsulās. Parunāsim par to, kas ir zaļās kafijas tabletes. Atsauksmes par viņu tiks izskatītas mūsu rakstā. Protams, tāpat kā jebkuram uztura bagātinātājam, arī ekstraktam ir vairākas kontrindikācijas, tāpēc pirms tā lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.
Zaļā kafija tabletes: ārstu atsauksmes un ieteikumi par produkta lietošanu
Nesenais zinātnieku pētījums parādīja, kazaļā negrauzdēta kafija satur līdz 10% chlorogenic skābes, kas ir pozitīva ietekme uz metabolismu un tādējādi veicinot svara zudumu. Turklāt, augļi satur antioksidantus, vitamīnus un ēteriskās eļļas - tas ir, piemērojot zaļo kafiju, jūs varat ne tikai zaudēt svaru, bet arī piesātina savu ķermeni ar barības vielām, un palīdzēt jūsu ādu un matus, lai būtu skaisti un veselīgi.
Ārsti vēl nav panākuši vienprātībuKāda zaļā kafijas deva ir optimāla, bet šodien visefektīvākā un drošākā metode ir 1200-1600 mg ekstrakta dienā. Šī deva jāsadala 2-3 devās. Piemēram, ja esat iegādājies tabletes vai kapsulas, kurās ir katrs 400 mg kafijas ekstrakta, tad no rīta tos nepieciešams lietot 2 gab., Vakarā vēl 2 un tā tālāk.
Nelietojiet zaļās kafijas tabletespārsniedz ieteicamo dienas devu, jo pārāk daudz kofeīna izraisa sirdsklauves, miega traucējumus un paaugstinātu asinsspiedienu. Tāpat, pēc dietologu domām, šāda kafija pieļaujamās devās nekaitēs ķermenim (ja nav tiešu kontrindikāciju), bet tas palīdzēs zaudēt svaru tikai tad, ja pacients vienlaikus ievēro diētu vai vienkārši uzrauga kaloriju daudzumu, nepārsniedzot ieteicamo tauku daudzumu un vienkāršu. ogļhidrāti.
Zaļās kafijas tabletes: patērētāju atsauksmes
Ikviens, kurš jau ir lietojis negrauzdētu ekstraktugraudi, viņi, pirmkārt, atzīmē tā lietošanas ērtumu, jo tie, kas izvēlas dzērienu, ir spiesti to pagatavot vismaz 3 reizes dienā. Tabletes ir daudz ērtāk paņemt, tās vienmēr varat nēsāt līdzi. Kas attiecas uz svara zaudēšanu, respondentu rādītāji ir atšķirīgi: dažiem zaļā kafija mēneša laikā palīdzēja atbrīvoties no 3-6 kg liekā svara, un dažiem tas nemaz nepalīdzēja. Kāpēc tas notiek? Ir vērts atzīmēt, ka vairāku fizioloģisku iemeslu dēļ, galvenokārt gadījumos, kad aptaukošanās ir kādas slimības sekas, zaļā kafija nevarēs palīdzēt jums zaudēt svaru. Otrkārt, rīks ir tikai integrētas pieejas svara zaudēšanai palīgs, tas ir, visi uztura bagātinātāji un diētas tabletes, ieskaitot zaļo kafiju, darbosies tikai tad, kad ierobežosiet uzņemto kaloriju daudzumu. Tie, kas ņēma vērā visus dietologu ieteikumus un lietoja zāles pareizajā devā un vienlaikus ievēroja diētu, iesaka zaļo kafiju tabletēs, atsauksmes ir pozitīvas. Un tie, kuri redzēja panaceju ekstraktā vai dzērienā, kas izgatavots no negrauzdētiem graudiem, palīdzot atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, gluži pretēji, bija vīlušies par līdzekli.
Daudzi cilvēki atzīmē diezgan augstas izmaksaszaļās kafijas tabletes svara zaudēšanai - 1 kārba, kas paredzēta ievadīšanas kursam 1 mēneša laikā, maksā no 1000 rubļiem un vairāk. Tādēļ tikai jums jāizlemj, vai ir vērts tērēt daudz naudas šim rīkam, vai labāk vienkārši ieturēt diētu un sākt sportot.
