Bezbarības uzturā. Funkcijas un darbības princips

Bezbarības uzturā ir lojāls palīgsveidi, kā atbrīvoties no papildu mārciņas un iegādāties slim figūru. Sāls, kā jūs zināt, ir tieši iesaistīta lielākajā daļā svarīgo procesu mūsu organismā, un tā ir svarīga arī pareizai vielmaiņas procesā. Tomēr pārmērīga piegāde bieži noved pie hipertensijas un tūskas parādīšanās. Sīkāk runāsim par to, kāda ir bezūdens diēta, kā šodien.

Pirmkārt, jāatzīmē, kaIerobežojums sāls ieņemšanā veicina liekā šķidruma noņemšanu organismā, un vienlaicīga zemu kaloriju diēta kopā ar fiziskām aktivitātēm kopumā rada svara zudumu. Mēs esam pieraduši pastāvīgi pagatavot pārtiku, tādējādi palielinot pārtikas garšu. Tomēr, pēc zinātnieku domām, gaļā, dārzeņos un graudu produktos sāls jau ir daudzumā, kas vajadzīgs visa organisma normālai darbībai. Tāpēc bezbarības diēta ļauj jums zaudēt svaru ar praktiski nekādu kaitējumu veselībai. Šobrīd eksperti ir identificējuši vairākas šīs enerģijas sistēmas iespējas. Piemēram, uztura bez sāls ir 7 dienas 15 dienas.

Uztura pamatnoteikumi

Patiesībā viņi izplata milzīgu skaitu šīs varas shēmas pozitīvu, tomēr mēs atzīmēsim tikai dažus, proti:

1. Pilnībā novērstu sāls lietošanu ēdiena gatavošanā.
2. Ieteicamais ūdens patēriņš dienā - 2 litri.
3. Novērst visu cepto un pikanto.
4. Uztura obligāti jābūt daļējai (4-5 reizes dienā).
5. Eļļu drīkst pievienot tikai gatavajā traukā.

Patiesībā produktu saraksts, ko atļaujšī diēta ir pietiekami liela, nav stingru ierobežojumu. Ieteicams iekļaut izvēlnē šādus produktus: zema tauku šķirnes zivis un gaļu, visu veidu dārzeņus, graudaugus, piena produktus, zupas. Ja jums šķiet, ka sāls bez uzturvielām ir svaigs, jau gataviem ēdieniem varat pievienot noteiktu daudzumu ķiploku, garšaugu un sīpolu. Tālāk mēs aplūkojam piemēru izvēlni.

• 1.-3. Diena: vārīta vistas krūtiņa bez ādas un taukiem (500 grami dienā).
• 4.-5. Diena: vārītas zivis (500 grami dienā).
• 6.-8. Diena: biezputra un medus (tikai uz ūdens).
• 9.-11. Diena: vārīti un neapstrādāti dārzeņi (kartupeļi nav atļauti).
• 12.-13. Diena: 1,5 kilogrami augļu (banāni un vīnogas nav atļauti).

Diēta bez sāls, protams, tāpat kā daudzi citi,ir savi plusi un mīnusi. Kas attiecas uz galvenajām priekšrocībām, eksperti sauc: atbrīvošanās no pietūkuma, ķermeņa veidošana, ķermeņa attīrīšana. Un tajā pašā laikā ar visu šo praktiski nav nepieciešams būtiski ierobežot savu parasto uzturu. Attiecībā uz trūkumiem ārsti stingri iesaka neievērot diētas principus kopā ar nopietnām fiziskām aktivitātēm, kā arī vasarā. Ja jums ir šaubas par to, vai šī barošanas sistēma ir piemērota tieši jums, labāk iepriekš konsultēties ar pieredzējušu speciālistu.