Неслучайно диета Джилиан Майклс является столь populārs, jo tā izstrādātājs bija profesionāla sportists un treneris. Gillian no pirmās puses zina, kāds ir liekā svara. Kā bērns, viņa bija diezgan briest bērnu un klasesbiedru nav garām iespēju atgādināt viņai par to. Meitenes māte nevarēja samierināties ar situāciju, viņa ierakstīja meitu par karātu. Little Gillian ātri paņēma papildu mārciņas un sāka palīdzēt cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru.
Runājot par pašu uzturu, tas ir dievsuztura noteikumi, kas jāievēro. Diēta Gillian Michaels jākļūst par dzīvesveidu. Noteiktu preču kopumu visiem nepastāv, visi atsevišķi. Vispirms ir jānosaka metabolisma veids. Ja svars rakstāt ātri, un jums ir ātrs vielmaiņu, un otrādi, ja jums nav paziņojums, kā pilnībā, tad ievadiet sava organisma vielmaiņa lēni. Tātad, un jūs lēnām izaugīsiet. Šeit neviena izkraušanas diena nepalīdzēs. Bet, ja jūs ievērot visus noteikumus, Jillian Michaels diēta radīs jūsu vielmaiņa būs sabalansēts, tas ir ideāls.
Не думайте, что данная диета подразумевает badošanās Ēst, gluži pretēji, jums ir nepieciešams vismaz četras reizes dienas laikā. Jūs varat ēst visu dabisko pārtiku: maizi, augļus, gaļu. Neaizmirstiet zivis, tas ir bagāts ar fosforu. Ir nepieciešams atteikt pīrāgus un hamburgerus. Ja ēdat vismaz vienu, ķermenis to uztvers kā signālu, ka diēta ir beigusies. Nesaņem saldo sodu. Labi zināms fakts, ka no tā aug stout, kā uz nogulsnēm.
Ja domājat, ka šī diēta jums neatbilst,Jūs varat izmantot Gwyneth Paltrow pieredzi, kas radīja savu. Joga ir viņas uztura neatņemama sastāvdaļa. Īpaša uzmanība jāpievērš tam, ka visā svara zaudēšanas periodā noteikti jāēd daudz ūdens. To ir diezgan grūti izdarīt, jo pats uzturs sastāv no dažādām zupām un kokteiļiem. Un, ja zarnas joprojām darbojas vāji, Gwyneth Paltrow diēta iesaka veikt caureju.
Tomēr visas šīs liekā svara problēmas var novērst, izvairoties no taukiem, saldiem un miltiem, regulāri apmeklējot tuvāko sporta zāli.
