Ar lielu skaitu reklamēto diētu visuPēdējā laikā populārākā ir Maggi diēta. Cilvēki, kuri to ir pieredzējuši, norāda uz efektivitāti un faktu, ka kilogramu kritums smaga darba dēļ vairs neatgriežas. Tās nosaukums tika dots diētai nevis no tā paša nosaukuma spice kubiem, bet no tā radītāja vārda.
Funkcijas
Visā barības periodā jāveictā galvenais princips ir beznosacījuma attīstītās uztura ievērošana. Vienkārši ir aizliegts kaut ko mainīt, mainīt produktus vietās vai aizstāt tos ar citiem. Tad no diētas nebūs labuma. To dažreiz sauc par olu Maggi diētu, jo tas ietver olšūnu ēdināšanu diezgan lielā daudzumā, taču tas, pirmkārt, ir balstīts nevis uz kaloriju pārtikas saturu, bet gan uz ķīmiskajām reakcijām, kas notiek organismā. Tieši tāpēc tas prasa stingru diētu. Īpašos gadījumos jūs nevarat aizstāt produktu ar citu, bet vienkārši to noņemt. Neskatoties uz vispārēju stingrību, ir pavisam vienkārši ievērot visus noteikumus, jo Maggi diētas receptes ir ļoti skaidri, kad nav iespējams sajaukt. Turklāt tas ir barojošs un barojošs. Izvēlne sastāv no daudzām olām, gaļai, dārzeņiem un augļiem. Nav kontrindikāciju, cilvēki no jebkura vecuma to var izmantot. Maggi diēta ļauj zaudēt četras nedēļas no 10 līdz 30 kilogramiem.
Ikdienas uzturs.
Ir nepieciešams dzert daudz ūdens, tas ir arī atļautsIzmantojiet tēju un kafiju bez cukura un uztura dzērieniem ar gāzi. Sagatavojiet visas maltītes tikai bez taukiem un eļļām, izmantojot sāli ar pipariem un garšvielām. Ja starp ēdienreizēm jūs jūtaties izsalcis, varat ēst burkānu vai gurķi. Ja izvēlņu produktu skaits nav norādīts, tad porcijas lielums nav ierobežots. Arī Maggie diēta liecina, ka laikā, kad jūs iet uz sportu.
Pirmā nedēļa
Brokastīs katru dienu: 1-2 olas un pusi greipfrūtu.
Pirm. Pusdienu laikā - augļi, no kuriem izvēlēties. Vakariņas - vārīta gaļa.
W. Pusdienās - cepta vai vārīta vista. Vakariņas - dārzeņu salāti, 2 olas ar grauzdiņiem un apelsīnu.
Tr. Pusdienām - grauzdiņš, tomāti un zema tauku satura siers. Vakariņas - vārīta gaļa.
Th. Pusdienās - augļi. Vakariņas - vārīta gaļa ar salātiem.
Piektdiena. Pusdienās - cukini un vārītas pupiņas, 2 olas. Vakariņas - cepta zivs, salāti un greipfrūts.
Sest. Pusdienās augļi. Vakariņas - vārīta gaļa ar salātiem.
Saule. Pusdienās - cepta vista, vārīti dārzeņi, tomāti un greipfrūts. Vakariņas - vārīti dārzeņi.
- otrā nedēļa
Katru dienu brokastīs - 1-2 olas un apelsīnu.
Pirm. Pusdienās cepta gaļa ar salātiem. Vakariņas - salāti, 2 olas un apelsīns.
W. Pusdienās vārīta gaļa ar salātiem. Vakariņas - 2 olas un greipfrūti.
Tr. Pusdienās - cepta gaļa un gurķis. Vakariņas - 2 olas un apelsīns.
Th. Pusdienām - vārīti dārzeņi un siers ar zemu tauku saturu, 2 olas. Vakariņas - 2 olas.
Piektdiena. Pusdienās ceptas zivis. Vakariņas - 2 olas.
Sest. Pusdienās - vārīta gaļa un tomāti, apelsīns. Vakariņas - augļu salāti.
Saule. Pusdienās un vakariņās - cepta vista, vārīti dārzeņi, tomāti un apelsīns.
trešā nedēļa
Visus šos produktus dienas laikā var ēst jebkurā daudzumā.
Pirmdien, trešdien - visi augļi, izņemot saldos.
Otrdiena - visi dārzeņi, izņemot kartupeļus.
Th - vārītas zivis, vārīti dārzeņi un zaļie salāti.
Piektdiena - vārīta gaļa, vārīti dārzeņi.
Sat, saule - viena veida augļi.
Ceturtā nedēļa.
Visi šie produkti tiek izplatīti visu dienu.
Pirmdien - 4 ceptas vai vārītas gaļas gabali, 3 tomāti un 4 gurķi, grauzdiņi, greipfrūti, tunča kārba.
W. - vārīta gaļa 200 gr., 2 tomāti un 4 gurķi, grauzdiņš, apelsīns.
Trešdien - siers ar zemu tauku saturu, tējkarote biezpiena, 2 tomāti un 2 gurķi, vārīti dārzeņi, grauzdiņi, greipfrūti.
Th - puse vārītas vistas, 3 tomāti un gurķi, grauzdiņš, apelsīns.
Piektdiena - 2 olas, salāti un greipfrūti.
Sest. - nedaudz biezpiena, 2 vārītas vistas krūtiņas, 2 tomāti un 2 gurķi, grauzdiņi, jogurts, greipfrūti.
Saule - bundža tunča, 2 tomāti un 2 gurķi, 2 ēdamkarotes biezpiena, greipfrūti.
Šīs tehnikas rezultāti ir vienkārši iespaidīgi, un, iespējams, jūs tagad pievienosities tās faniem.
