Katram cilvēkam ir nepieciešama dažādībavitamīni. Šie komponenti ir nepieciešami organismam, lai nodrošinātu visu orgānu normālu darbību. B7 lietošana ir svarīga. Vitamīns ietekmē ādas, matu, nagu stāvokli. Komponents tiek saglabāts termiskās apstrādes laikā, kas padara to īpaši vērtīgu.
B7 vitamīnu sauc par biotīnu, H vitamīnu,koenzīms R. Komponents ir ūdenī šķīstošs, tas noārdās augstā temperatūrā. Pieejams pārtikas un aptieku produktos. Tās lietošana ir svarīga katrai personai, ir tikai jāievēro normas atkarībā no vecuma.
Tauku, ogļhidrātu, olbaltumvielu metabolismā, aktivizējotC vitamīns ir iesaistīts B7. Vitamīns atrodas enzīmu kompleksos, transportē oglekļa dioksīdu caur asinsrites sistēmu. Šī viela ir īpaši noderīga cukura diabēta gadījumā: cukura līmenis asinīs tiek atjaunots ar insulīnu.
Komponentu īpašības ietver:
Arī matiem nepieciešams B7.Vitamīns palēnina ķermeņa novecošanos, aizsargā ādu no kairinājuma, muskuļus - no sāpēm, bet matus - no sirmiem matiem. Nagi kļūst stiprāki. Tāpēc B7 vitamīns ir tik svarīgs. Kādus produktus tas satur? Pakavēsimies pie tā sīkāk.
B7 vitamīns dabā ir plaši izplatīts.Kādus pārtikas produktus tas satur? Tas ir daudz pupās, kviešu miltos, rīsu klijās, augļos un dārzeņos. Pārtikas produkti, piemēram, melone, šampinjoni, zemenes, ir bagāti ar vielu.
B7 vitamīns ir atrodams šādās vielās:
Daudzi fermentēti piena produkti ietver bifidus piedevas. Tie satur vairāk B7 vitamīna nekā nepiesātinātie. Tas ir labvēlīgi zarnu mikroflorai.
Lai saglabātu šo noderīgo komponentu produktos, jums jāievēro vairāki noteikumi:
B7 vitamīnu ieteicams lietot dabīgu produktu veidā. Kur vēl tas ir iekļauts papildus iepriekš minētajam? Vai farmācijas rūpniecība ražo mākslīgos analogus?
B7 vitamīns ir pieejams tabletēs, kuras pārdodaptiekas. Jūs varat atrast multivitamīnu preparātus. Tie jālieto stingri saskaņā ar instrukcijām. B7 vitamīns ampulās ir pieejams arī aptiekās. Lai kompensētu tā trūkumu, ārsti izraksta "Biotin-complex", ko ražo rūpnīca "Artlife". Šis produkts satur ne tikai B7, bet arī polifenolus, flavonoīdus. Zāles lieto 2 tabletes dienā ēšanas laikā.
Jūs varat izvēlēties citus līdzekļus, tostarp B7.Vitamīns ir atrodams Indijā ražotajā narkotikā "Volvit". Lai aizpildītu šīs vielas trūkumu, pietiks ar vienu tableti. Citi nepieciešamās sastāvdaļas avoti ir "Medobiotin", "Biotin Forte Germany" un "Biotin Germania Ratiopharm".
Zāles "Biotīns" ir pieejamas kapsulās,tabletes, injekciju šķīdumi. Ja lietojat pirmās divas formas, tad zāles lieto katru dienu pirms ēšanas. Parasti nepieciešams apmēram 5 mg. Nopietnu noviržu gadījumā ir nepieciešams palielināt devu. Papildu uzņemšanas kurss nav ilgāks par mēnesi.
Injekcijas tiek izmantotas, ja tādas irzarnu problēmas. Zāles injicē intramuskulāri katru dienu. Nepieciešama viena ampula dienā. Lietojot ārēji, tā saturu iemasē ādā, ko vajadzētu masēt apmēram 3-4 minūtes. Šķidra viela noņem iekaisumu un izsitumus uz ādas. Ilgstoši lietojot, tam ir liftinga efekts.
Pirms jebkura produkta lietošanas jums ir nepieciešamsizlasiet instrukcijas. Tur ir norādīta deva, nepieciešamais zāļu lietošanas laiks un uzglabāšanas noteikumi. Nebūs lieki konsultēties ar ārstu, kurš izrakstīs piemērotu līdzekli.
Zāles atšķiras pēc izmaksām.Aptiekās jūs varat iegādāties "Biotin-complex", kas satur B7 (vitamīnu). Šādas zāles cena ir aptuveni 220-270 rubļi 30 tabletēm. Maskavas teritorijā produkts tiek pārdots par 230 rubļiem.
Izmaksas ir atkarīgas no tablešu vai miligramu skaita. B7 vitamīns tiek pārdots atsevišķi ampulās. Tos var iegādāties arī tiešsaistes veikalā.
Nepieciešamais šīs vielas daudzums ir atkarīgs no vecuma:
Reti pietiek ar tādu parādību kāhipovitaminoze. Ķermenim šis komponents ir vajadzīgs nelielos daudzumos, un tas ir atrodams daudzos pārtikas produktos. Bet tomēr rodas trūkums. Tas ir saistīts ar šādiem iemesliem:
Alkoholisms un ģenētiskā nosliece var nelabvēlīgi ietekmēt vitamīna uzsūkšanos. Tā kā trūkst šī komponenta, parādās šādi simptomi:
Hipovitaminozes sekas ir nepatīkamas. Attīstās dermatīts - roku, kāju, vaigu ādas bojājumi. Nākotnē var attīstīties dažādas slimības: no seborejas līdz depresijai.
Hipervitaminoze nav toksiskapazīmes. Tas ir reti, jo vitamīns lieliski uzsūcas un arī izdalās no organisma. Un tomēr ar hipervitaminozi parādās tādas slimības kā dermatīts un disbioze. Lai to novērstu, pirms vitamīna lietošanas jums jāizlasa norādījumi.
Neitralizē avidīna vitamīna darbību, kasatrodams neapstrādātos olu baltumos, tāpēc ir aizliegts ēst neapstrādātas olas. Pēc termiskās apstrādes produkts ir drošs un netraucē sastāvdaļas uzsūkšanos.
Kombinācijai kaitīgi tiek uzskatīti šādi:
Vitamīns ir nepieciešams dažādiem procesiem organismā.Hipovitaminoze ir reta, bet tā joprojām notiek. Tad jums jāizmanto tīrs biotīns, vitamīnu un minerālvielu komplekss. B7 ir nepieciešams arī matiem. Lai stimulētu to augšanu, ampulas saturu pievieno šampūnam.
B7 vitamīns ir būtisks sportistiem.Tas ir nepieciešams amīnu ražošanai un enerģijas iegūšanai no dažādiem avotiem, ar kuru palīdzību tiek veikts aminoskābju metabolisms. Jāpatur prātā, ka jēlu olu proteīni, īpaši, ja tie tiek patērēti lielos daudzumos, neitralizē vitamīna iedarbību. Ja dzersi daudz olu, augšana palēnināsies. B7 vitamīns ir nepieciešams ikvienam, bet ar mēru.
