Diezgan bieži vecāki saskaras ar problēmāmgulēt saviem bērniem. Tas izskaidrojams ar to, ka, kā dīvaini, vairums no viņiem vienkārši nezina, kā ievietot bērnu gulēt. Bieži vien vecāki, kurus varoņi veic vecāki, izstumj tos daudz ātrāk, kas izraisa ne tikai nogurumu, bet arī aizkaitināmību. Savukārt bērns saņem mātes vai tēva noskaņu, un viņam ir grūtāk aizmigt.
Lai izvairītos no daudzām ar to saistītām problēmāmTikai miega bērnu, bet arī ar savu veselību, jums vajadzētu mēģināt pieturēties pie noteiktiem noteikumiem, un pēc tam iekaisis problēma kā likt bērnam gulēt beigs pastāvēt. Miega režīms ir ļoti cieši saistīts ar visdažādākajiem dzīves aspektiem, piemēram, pārtiku, apģērbu, gaisa kvalitāti, peldēšanu utt. Viņam, tāpat kā visam pārējam, ir nepieciešamas zināmas zināšanas, prasmes, laiks un vēlme.
Pirmkārt, vajadzētu saprast, ka veselīgs sapnisbērns, pirmkārt, ir veselīgs sapnis par visu ģimeni. Ir arī ļoti svarīgi piešķirt prioritāti. Šis ir viens no vissvarīgākajiem noteikumiem. Ir nepieciešams domāt par to, ka visa ģimenes pilnīgums, laime un efektivitāte ir tieši atkarīga no vecāku spējas atpūsties un pavadīt vismaz astoņas stundas dienā sapnī. Turklāt bērnam ir vajadzīgi visvairāk veselīgi un mīloši vecāki un viens otru.
Pirms bērna ievietošanas gultā, jums ir nepieciešamsģimenes locekļi lemj par miega režīmu. Tas nozīmē, ka pirms un pēc miega sagatavošanās viņam un bērnam un viņam būs pareizi. Visvienkāršākais veids, kā noteikt īpašu ērtu laiku ikvienam, kad sākas nakts miegs. Turklāt, kas jau ir nedaudz grūtāk, jums jācenšas skaidri ievērot izveidoto režīmu.
Svarīgs laba bērna miega noteikumsir vieta, kur bērns gulēs. Līdz šim kopīgs bērna un vecāku miegs ir ļoti izplatīts, taču patiesībā neviens pediatrs nekad nepiedāvā šādu praksi. Labākais variants ir atsevišķa bērnu gultiņa un, atkarībā no bērna vecuma, tā atrašanās vieta. Bērnam vecumā līdz gadam jābūt gulēt tajā pašā telpā kā viņa vecāki, un vecākam bērnam ir ieteicams būt pašam, lai gan ir iespējams dalīties ar mammu un tēvu un bērniem līdz trīs gadu vecumam.
Kad bērns sāk visu nakti gulēt, visspārējie ģimenes locekļi var arī labi atpūsties. Bet tam ir jāievēro dienas miega normas. Piemēram, trīs mēnešus vecam bērnam vajadzētu gulēt apmēram 20 stundas dienā, pusgadā - vidēji 14,5 stundas, viena gada vecumā - mazāk par stundu. Tādējādi, lai nodrošinātu pietiekami daudz laika atpūtas nakšņošanai, nevajadzētu ļaut trīskāršu miega laikā dienas laikā vairāk nekā parasti.
Ļoti svarīgs laba miega faktorsbērns ir tas, kā viņa vecāki māca sevi rīkoties. Piemēram, bērns var raudāt ne tikai tāpēc, ka vēlas ēst, bet arī tāpēc, ka tas prasa uzmanību. Tas var notikt arī naktī. Šajā gadījumā jums ir jācenšas nevērties par drupām, pretējā gadījumā šī uzvedība vēl pasliktināsies. Tas nav nepieciešams, lai katrs sauciens dot bērnu pārtiku, jo pārēšanās vienmēr izraisa gremošanas problēmas un biežu pamošanos nakts laikā. Pirms ievietojat bērnu gulēt, jums vajadzētu barot to tik daudz, cik vēlaties, nedaudz zemāka par iepriekšējo laiku.
Aktīvā atpūta dienas laikā - depozītsdziļi, kā arī veselīgs mazuļa miegs. Ieteicams vairāk kustēties, gulēt svaigā gaisā. Vecākiem ir svarīgi saprast, ka nav nepieciešams bērnam gulēt, lai veiktu savu biznesu, bet pavadīt laiku kopā ar viņu, spēlējot spēles, kas attīstās un pārvietojas. Gados vecumā bērnam ir nepieciešama viņa ģimenes locekļu pastāvīga uzmanība, un, bez šaubām, viņi būs laimīgi, no savas puses izjūt mīlestību.
