Sprieguma stiepšana ir diezgan mānīgatraumas, kas bez pienācīgas ārstēšanas var nopietni sarežģīt jūsu dzīvi. Kāds varētu būt šādas traumas cēlonis? Krusa, ilgstoša un palielināta slodze uz potītes un plaukstas saišu, asa kustība, kad kāju nostiprina, un vēl daudz vairāk.
Ja Jums ir sastiepums, simptomi ir šādi (vislabāk ir zināt, kādas pazīmes stiepjas, lai netiktu sajaukts ar lūzumu).
Sākumā, lai gan ir asas sāpes, bet viņaātri iet. Bet pēc kāda laika šī vieta, kur izstiepti sprūdi, sāk sāpēt un uzbriest, pat var būt hematoma (kopējā runā, sasitumi). Tas ir neliels asiņošana bojāto trauku. Zīmējums, bet diezgan pieļaujamās sāpes potītē vai plaukstas locītavā palielinās, palielinoties slodzei un gandrīz pilnībā nejūtot mierā. Ja neveicat nekādas darbības, lai mazinātu sāpes un pietūkumu simptomus, iespējams, ka drīz jūs nevarēsit stāvēt uz šīs kājas, un cietušā roka nevar veikt nekādas kustības.
Ja jums tiešām ir sastiepumsjums ir nepieciešams ātri nokļūt mājā, lai sniegtu vietu, kurā jūs bojāts, nedaudz atpūsties. Ideāli - ja uzreiz pēc saišu traumas, jums tiks veikti mājās vai veselības aprūpes iestāde autotransportam, jo mazāk ielādes savainoto ekstremitāti (tas ir par kāju), tad vieglāk ārstēšana notiks. Tomēr, ja tu nāc viens mājās, doties uz mājām uz aptieku pirkt elastīgo saiti (gadījumā, ja tas nav mājās). Protams, aptieka būtu pārsietu kāju, un, ja jūs, protams, ne pārāk kautrīgi, un jūsu kurpes ļauj pārvietoties ar asinsvadu nosiešanas. Galu galā, veselība galu galā ir svarīgāka par citu cilvēku viedokli.
Kā ārstēt sastiepumu mājās?Sit ērti un novietojiet savu kāju augstāk, lai jūs varētu droši uzklāt elastīgu saiti. Tas ir uzlikts astoņos. Pirmkārt, pāris reizes mēs izveidojam saspringto pārsēju ap kāju, tad mēs to sajaucam ap smagām vietām, lai pievelktu pārsēju. Tad ej pie galvas un no turienes - atkal uz kājām un tā tālāk līdz pārsējsam. Ja jūs stiept saites jūsu plaukstas locītavā, jums jāpārsaiņo tāpat.
Ja nav elastīga pārsējs, jūs varat izmantot vai nu parasto, vai arī iegādāties speciālu pārsēju specializētajā veikalā vai aptiekā.
Piestiprināšana kājām vai rokām ir nepieciešamarūpējies, lai plecu daļa atpūsties. Vislabāk ievainotajai pēdai būs paaugstināts stāvoklis, tāpēc izveidojiet veltni no segas vai izlieciet potīti zem potītes. Par plaukstas locītavu vissvarīgākais ir tas, lai tas neuztraucas un viņai nedotu mieru.
Neaizmirsti likt pār pārsējuauksts ūdens vai ledus. Kad persona saspiež saites, aukstums uz bojātās vietas tiek ievietots divas pirmās dienas četrdesmit minūtes ar pārtraukumiem. Aukstās kompreses lietošana var samazināt tūsku un subkutāno asiņošanu, kā arī tos, kad tie tiek lietoti, traumām, kas ir bojāti trauma dēļ.
Vadītāja pirmās palīdzības komplektos ir īpaši iepakojumilai atdzesētu ievainotos virsmas nelaimes gadījumos. Tie tiek pārdoti arī aptiekās. Tos sauc par hipotermiskiem paciņiem. Ja jums ir iespēja tos izmantot kā aukstu, izmantojiet šāda veida medicīnisko palīdzību, lai mazinātu pietūkumu un samazinātu zilumu veidošanos.
Galvenais šādiem dzesēšanas paņēmieniem nav pārspīlēt, lai neradītu apsaldējumus.
No trešās dienas kompreses kļūstsilts, lai paātrinātu pietūkuma rezorbciju un hematomas noņemšanu. Siltā laikā asinis ātri nonāk bojātos audos, kurus no tā labāk atjauno. Papildus siltām kompresēm sastiepumu ārstēšanai izmantojiet silta ūdens vannas, ievainotajā vietā uzklājot joda sietu. Fiksējošie pārsēji tiek noņemti, kad pat mazākās sāpes vairs nav jūtamas, kad saites ir noslogotas.
Sākot no pirmās dienas, pārsēji tiek noapaļoti tikainakts miega laikā, kamēr limuzīna rokas kājene joprojām ir augstāka. Uz waking, bez piepīlēšanas, atkārtotu pārsēju. Traumatologs no trešās dienas var ievest pie jums, lai berztu ievainotās vietas ziedi, kuras sastāvā ir troksovazīns.
Lai sastiepumi nekļūtu pazīstamitraumu, ieteicams ievērot mājas režīmu un atviegloto ievainotās ekstremitātes kustības režīmu no nedēļas līdz desmit dienām. Protams, sievietēm vajadzētu atteikties valkāt papēžus, vismaz līdz potītes saišu pilnīgai funkcionēšanai.
Kad jūsu saišu elastība ir pilnībāatveseļosies, nevilcinieties sākt tos stiprināt. To var izdarīt, izmantojot īpašus vingrinājumus, kuru mērķis ir palielināt saišu un muskuļu elastību un to izstiepšanos.
Smagu sāpju, zilas krāsas izmaiņas vai plaša pietūkuma gadījumā jums nekavējoties jāsazinās ar traumatologu, jo tās ir nopietnākas traumas nekā sastiepums pazīmes.
