Kad vīrietis pamana erekcijas funkcijunav tāds pats kā iepriekš, bet tajā pašā laikā nekas viņu vairs netraucē, viņš sāk paniku. Kādi ir problēmas risināšanas veidi? Protams, pareizais veids ir saņemt kompetenta speciālista padomu.
Bet ne visi nolemj vērsties pie ārsta ar tik delikātu problēmu, daudzi atsaucas uz laika trūkumu. Kāds izdomā citi pievēršas tradicionālajai medicīnai, vēl citisāk aktīvi nodarboties ar sportu, ceturtais atrod kādu citu risinājumu. Un, ja ir pietiekami daudz informācijas par tradicionālo medicīnu un medikamentiem, kas pastiprina potenci, tad ir vērts runāt par sporta iedarbību atsevišķi, jo ne visiem tā veidiem būs labvēlīga ietekme uz potenci.
Piemēram, šajā gadījumā jums vajadzētu atteiktiesriteņbraukšana, jāšanas sports, šahs, airēšana, jo sēdes laikā iegurņa orgāni netiek pietiekami apgādāti ar asinīm, kas nedos vajadzīgo rezultātu. Spēka sporta veidi, kur anaboliskie līdzekļi, stimulanti ir arī kontrindicēti. Šādi stimulanti traucē normālu testosterona - svarīga vīriešu dzimuma hormona - reprodukciju, no kura ir atkarīga dzimumakta kvalitāte.
Kādi sporta veidi būs noderīgi stiprināšanaipotence? Nodarbības ar lecamo virvi, soļošanu, vieglu skriešanu, tenisu, sporta dejām, paukošanu ir ļoti efektīvas. Visi šie sporta veidi stimulē asinsriti iegurņa orgānos, kā rezultātā - palielinās dzimumtieksme un potence. Vīriešu spēkiem ir noderīgi arī apmeklēt slidotavu, baseinu, slidas, skrituļslidas. Neignorējiet jogas nodarbības, ja varat. Īpaši populārs ir viens vingrinājums, ko var veikt mājās, darbā vai transportā. Ir nepieciešams pārmaiņus atpūsties un sasprindzināt iegurņa muskuļus. Tas lieliski uzlabo asinsriti tieši tur, kur tas nepieciešams.
Kādus citus vingrinājumus potences uzlabošanai var veikt mājās?
1. vingrinājums. Sēdi uz grīdas, nedaudz noliekot kājas ceļos. Tagad ir laiks sēžamvietu "solīt". Paceliet tos pa vienam un mēģiniet pārvietoties, tas ir, "staigāt". Jūs varat sev palīdzēt ar kājām. Katru dienu veiciet apmēram 100 "soļus", un tas prasīs ne vairāk kā 2-3 minūtes.
2. vingrinājums. Jūs varat izstiepties, kāpjot pa kāpnēm. Novietojiet labo kāju 2-4 soļu attālumā (viss ir atkarīgs no jūsu auguma), sāciet šūpoties uz priekšu un atpakaļ. Tad dariet to pašu ar otru kāju. Pirmkārt, šī ir sava veida pastaigu pastaiga, kas noteikti nesāpēs, otrkārt, tiek izstrādāti starpenē un augšstilbā esošie muskuļi, treškārt, tas neprasa daudz laika.
3. vingrinājums. Veicot šo vingrinājumu, jums jāsamazina gurni stresa apstākļos. Jūs varat veikt vingrinājumu mājās, bet jums vienkārši jāiegādājas liela piepūšamā bumba. Novietojiet to starp augšstilbiem un saspiediet pēc iespējas ilgāk. Veiciet vairākus komplektus dienā. Izpildīšanas laikā asinis aktīvi steidzas uz iegurņa orgāniem, prostatas dziedzera darbs tiek normalizēts, potenci ievērojami palielinās. Bumbas vietā sporta veikalā varat iegādāties īpašu ierīci, ko sauc par tauriņu. Tas attēlo 2 izliektas caurules, daži no to galiem ir savienoti, bet citi "izskatās" dažādos virzienos. Mini trenažieris ir jānovieto arī starp augšstilbiem un vingrojums.
Šie vingrinājumi no jums neprasīs nekādus laika ieguldījumus, kā redzat, tos var veikt gandrīz jebkur. Bet efektivitāte nebūs ilgi gaidāma. Protams, ātrāk un vieglāk. Tomēr vingrinājumiem, lai palielinātu potenci, ir ilgtermiņa efekts un tie labvēlīgi ietekmē visu ķermeni.
