Katru rītu cilvēks pamostas un dodas brokastīs.Visiem, iespējams, kādreiz bija apnicis ēst agri no rīta katru dienu ceptas olas vai kaut ko tamlīdzīgu. Cilvēki vienmēr vēlas dažādību. Kā to organizēt?
Šodien mēs apspriedīsim vieglas brokastis, kuru receptes tiks prezentētas zemāk.
Pankūka ir garšīga kūka, kas pagatavota pannā. Tātad, ēdiena gatavošanai jums būs vajadzīgas šādas sastāvdaļas:
Pievienojiet pienu iepriekš iegūtajam maisījumam. Centieties darīt visu tā, lai putas procesa laikā neparādītos.
В смесь добавляем муку (ранее ее необходимо izsijāt). Rūpīgi samaisiet, līdz gluda. Pievienojiet soda, kas vispirms jāatmaksā ar etiķi. Viegli samaisiet, sadalot visus pamanītos mīklas gabaliņus. Rezultātā vajadzētu būt masai, kas ir ļoti līdzīga biezam skābo krējumu.
Mēs izņemam olbaltumvielas no ledusskapja, pievienojam tiem sāli un sakulam, līdz parādās vēsas putas. Šajā situācijā labāk ir izmantot maisītāju.
Viegli sajauciet saputoto olu baltumu ar mīklu. Mēs izņemam platu pannu, iesmērējam to ar ½ tējkarotes parastā sviesta. Uz nelielas uguns uzkarsē pannu.
Uz tā ielej 2 agrāk iegūtus kaususmīkla (tas ir 2 pankūkas). Produkti jācep 1-2 minūtes, pēc tam tos apgriež un apcep no otras puses. Pēc tam pankūkas pārnes uz šķīvja un turpina cept nākamās porcijas.
Piezīme! Eļļu vairs nav nepieciešams pievienot, jo pankūkas nevajadzētu cept, bet lēnām cept uz ļoti lēnas uguns. Gatavos produktus ieteicams ieeļļot ar sviestu un pasniegt.
Tas ir ļoti vienkāršs, ar zemu tauku saturu un garšīgs ēdiens, kuram nepieciešams:
10 minūtes pirms kūkas pagatavošanas izņemiet mīklu.ārā no saldētavas, jo tam vajadzētu sasilt. Izrullē un vienā kārtā izklāj uz cepešpannas, kas vispirms jāieeļļo ar eļļu.
Sieru berzē uz rupjas rīves un sajauc to ar ķiploku (sasmalcinātu vai smalki sagrieztu) un olām. Iegūtais maisījums vienmērīgi jāsadala pa mīklu.
Ievietojiet cepešpannu līdz 180 grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī. Cepiet 20 minūtes. Gatavo kūku vajadzētu sagriezt mazos gabaliņos, lai tie ātrāk atdziest.
Tas ir ļoti vienkāršs, bet neticami garšīgs ēdiens, kura pagatavošana prasīs dažas minūtes. Mums vajag:
Sadaliet olas traukā, samaisiet līdz viendabīgai masainorāda. Novietojiet omlete pannu uz lielas uguns. Izlej nepieciešamo olīveļļas daudzumu. Tūlīt pēc tam, kad no pannas izplūst siltums, pievienojiet sviestu un pagaidiet, kamēr tas izkusīs.
Tagad jums vajag arī sāli un piparuspievienojiet visas citas garšvielas pēc garšas. Pievienojiet omletam iepriekš sarīvētu sieru, pārklājiet pannu ar vāku un samaziniet uguni līdz minimumam. Pagaidiet, līdz siers izkusīs. Trauks ir gatavs!
Ja vēlaties 5 minūtēs pagatavot vieglas brokastis, omlete receptes ir labākais risinājums jums!
Ja jūs meklējat patiešām vieglas brokastis, jums palīdzēs svara zaudēšanas receptes, īpaši tīras griķu brokastis.
Sastāvdaļas vārīšanai:
Tātad, brokastīs nepieciešamā summaielieciet griķu biezputru uz šķīvja, pievienojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas, ieskaitot ½ citrona sulu. Gatavi graudaugi rūpīgi jānomazgā, jāaizpilda ar divām glāzēm karsta ūdens, jāpievieno sāls, pēc tam vienkārši jāpārklāj un jāiesaiņo ar dvieli. Pēc 45-65 minūtēm griķi būs pilnīgi ēdami. Šīs ir ļoti garšīgas brokastis, kas var būt arī vakariņas.
Pasniedziet šo ēdienu ar dažādiem dārzeņiem: bulgāru pipariem, ķirbi, burkāniem, redīsiem utt.
Ja vēlaties pagatavot ātras ātras brokastis, piemēram, iepriekš minētās receptes, šis ēdiens jums nepatiks. Lai to pagatavotu, nepieciešams daudz laika.
Šīs ir ļoti veselīgas brokastis. Vieglas receptes dažreiz šķiet tik sarežģītas, taču šī gatavošanas metode patiešām ir ļoti vienkārša.
Sastāvdaļu saraksts:
Jums patiks šīs vieglās brokastis ar dažādām receptēm!
Vārīšanai izvēlētie tomāti ir vajadzīgikārtīgi nomazgājiet un pēc tam nogrieziet galotnes. Ar tējkarotes palīdzību jums rūpīgi jānoņem tomātu vidus, lai pagatavotu vieglas brokastis, kuru receptes ir atšķirīgas, bet tas ir labākais!
Sieru sarīvē, sajauc ar sakultām olām,pievieno zaļumus, sāli un piparus. Iegūto maisījumu ielej sagatavotajos tomātos, pagatavo līdz pilnīgai cepšanai (3-5 minūtes) mikroviļņu krāsnī vai krāsnī.
Vai vēlaties pagatavot vieglas brokastis? Iepriekš minētās receptes jums palīdzēs!
Labs garastāvoklis un laba apetīte!
