Uztura biezpiena kastrolis mikroviļņu krāsnī tiek izgatavots pārsteidzoši ātri. Šodien mēs vēlamies dalīties ar šīm garšīgām un veselīgām ēdienam vairākas receptes.
Biezpiena sautējums mikroviļņu krāsnī "Diētisks". Recepte
Если вы активно занимаетесь спортом и следите за Jūsu ēdiens, tad jūs noteikti tāpat kā šis ēdiens. Arī mūsu recepte ir noderīga tiem, kas nolēma atbrīvoties no liekā svara. Kā pagatavot diētai biezpiena sautējumu mikroviļņu krāsnī, jūs varat uzzināt vairāk.
- Noslaukiet ar sietu 500 gramus biezpiena.
- Pievienojiet produktu ar vistas olu.
- Pievienojiet pāris cukura karotes vai nomainiet tos ar steviju. Ielieciet arī kanēli vai vaniļas garšu.
- Maisiet pārtiku un ievietojiet to karstumizturīgā formā.
Ielieciet kastroli mikroviļņu krāsnī un gatavojiet astoņas minūtes. Kad skaņas signāls atskan, forma ir jāsasniedz. Pēc tam trauku var pasniegt uz galda ar jogurtu vai zemu tauku skābu krējumu.
Cietes kastrolis mikroviļņu diētikā ar fotoattēlu
Šis ēdiens ir piemērots ne tikai tiem, kas nolēma doties uz diētu. To var droši iekļaut nākamās mātes vai bērna izvēlnē. Biezpiena sautējums mikroviļņu diētā tiek sagatavots šādi:
- Ievietojiet 250 gramus biezpiena bļodiņā un sasmalciniet masu ar dakšiņu.
- Pievienojiet tam pāris ēdamkarotes cukura un divas ēdamkarotes labības (manna vai kukurūza).
- Atsevišķi beat divas olas, karote sviestu un nedaudz sodas.
- Sagatavotos produktus apvieno un labi samaisa.
- Pārnesiet "mīklu" uz mikroviļņu krāsnī drošu stikla trauku un pārklājiet ar vāku.
Astoņas minūtes pagatavojiet sautējamo eļļu, pēc tam novietojiet to uz galdiņu. Pasniedziet karstu vai aukstu. Jūs varat viegli to izmantot kā diētisko desu tējai.
Biezpiena casserole Ducane
Ar šo recepti jūs varat pamperāt toskas atrodas šajā stadijā, kur olbaltumvielu un dārzeņu dienas aizstāj. Kā pagatavot diētu biezputru sautējus mikroviļņu krāsnī? Instrukcijas tās sagatavošanai jūs varat izlasīt šeit:
- Maisītāja traukā ielieciet 600 gramus zemu tauku biezpiena, divas karotes, klijas, trīs olas, karotes cukura aizstājēja un tējkarote cepamo pulveri.
- Nogrieziet ēdienus līdz gludumam.
- Ieliec iegūto masu stikla veidnē un desmit minūtēs tos cept mikroviļņu krāsnī.
Pirms pasniegšanas sagrieziet porcijās un pārlejiet bez tauku satura jogurtu.
Kastrolis piecu minūšu laikā
Ja jums nav laika brokastīmvai uzkodas, tad mēģiniet izmantot mūsu recepti. Ar to jūs varat ātri pabarot visu savu ģimeni. Pārtikas biezpiena kastrolis mikroviļņu krāsnī tiek gatavots pēc šādas receptes:
- Sajauc lielā bļodā 350 gramus svaigabiezpiens, divas olas, divas karotes mannas, divas karotes cukura, vaniļas, mazgātas rozīnes. Siera sieru var izsijāt caur sietu, bet, ja esat steigā, jums nav nepieciešams tērēt laiku.
- Ielieciet "mīklu" silikona formā vai mazas formas smalkmaizītēm. Atcerieties, ka jo mazāka daļa, jo ātrāk tā tiks pagatavota.
- Cepiet trauku piecas minūtes augstākajā jaudā.
Pirms pasniegšanas kastrolis var ielej ar zemu tauku saturu jogurtu vai „vieglu” skābo krējumu.
Vistas siers
Šis ļoti garšīgais ēdiens būs pievilcīgs bērniem un pieaugušajiem. Vasarā var izmantot svaigas ogas un ziemā sasaldētas. Neparastās kviksa pieņemšanas recepte ir ļoti vienkārša:
- Ieeļļojiet cepšanas panna apakšā ar sviestu un apkaisa ar rīvmaizi.
- Dziļā bļodā caur sietu noslaukiet 500 gramus mazu tauku satura biezpiena.
- Pievienojiet tam saputotus baltumus stiprās putās, nedaudz cukura (jūs varat to aizstāt ar steviju), 50 gramus mannas putraimu un 50 gramus skābā krējuma.
- Rūpīgi sajauciet visus šos produktus.
- Ielieciet pusi biezpiena masas, pēc tam vienmērīgi nomazgājiet mazgātās un žāvētās ogas un beigās atkal biezpiena kārtu. To ogu skaits, kuras var noteikt pēc savas gaumes.
Novietojiet pelējuma mikroviļņu krāsnī un pagatavojiet kastroli desmit minūtes.
Pannas ar cukurotiem augļiem
Вкусное и яркое блюдо обязательно понравится lieliem un maziem ģimenes locekļiem. Vienkāršāko produktu ēdiena pagatavošana īsā laikā. Jūs varat apstrādāt savus tuviniekus ar šo ēdienu brokastu laikā vai kalpot kā auksts deserts. Jūs varat izlasīt tālāk norādīto kastroles recepti:
- Blendera bļodā ielieciet 400 gramus biezpiena, divas olas, divas ēdamkarotes cukura vai cukura aizstājēju, šķipsniņu sāls, divas ēdamkarotes maltas klijas un vanilīnu pēc garšas.
- Pārtiku sakuļ līdz viendabīgai masai.
- Pēc tam ielieciet sukādes augļus biezpiena maisījumā un visu samaisiet. Atcerieties, ka pēdējai sastāvdaļai nav nepieciešama īpaša apstrāde. Jūs varat arī noteikt tā daudzumu pēc savas gaumes.
- Pārnesiet "mīklu" uz stikla cepšanas trauku un ievietojiet mikroviļņu krāsnī.
Pagatavojiet kastroli ar lielu jaudu deviņas minūtes.
