Tēma, kuru mēs šodien vairākkārt apspriedīsimizvirzījuši sabiedriskie darbinieki, veselības aizsardzības sistēmas pārstāvji, pedagogi un daudzi citi cilvēki. Bet neatkarīgi no tā, cik daudz mēs runājam par kaitīgajiem sliktajiem ieradumiem, vienmēr atradīsies cilvēki, kuri vēlas nodarīt kaitējumu ne tikai sev, bet arī apkārtējiem. Apskatīsim visnekaitīgākās atkarības. Mēs uzzinām, kādi sliktie ieradumi ir kaitīgi. Varbūt tas ļaus vismaz dažiem cilvēkiem iet pareizo ceļu un būt veseliem fiziski un garīgi.
Kad mēs dzirdam šo vārdu, tad apzinātiiedomājieties ne pārāk pievilcīgu cilvēku, kurš vairs nespēj domāt par neko citu. Šajā gadījumā jautājums “kāpēc slikti ieradumi ir slikti?” Pat nerodas, viss jau ir ļoti skaidrs. Bet tomēr pievērsīsimies sīkāk šādas pievilcības sekām.
Pirmkārt, narkomāni ir smagigarīgo un fizisko funkciju traucējumi. Viņu deguns pastāvīgi ir aizlikts, rokas trīc, viņus traucē bezmiegs, garastāvokļa izmaiņas. Jebkura narkotika ir īsta inde, kas iznīcina smadzenes. Parasti šāda atkarība neizraisa neko citu kā nāvi - vai nu no salauztas sirds, vai arī asiņošanas dēļ deguna starpsienas retināšanas dēļ. Tas viss ir atkarīgs no tā, kāda veida narkotikas cilvēks lieto.
Nu, vai kāds vēlas savu dzīvi beigt šādi?Mēs nerunājam par atkarīgā vidi, kurš cieš ne mazāk. Šī tēma skolās būtu jāvelta vairāk nekā vienai klases stundai. Slikti ieradumi, kā likums, sāk parādīties jau skolas vecumā. Tāpēc aktīvs darbs jāveic precīzi ar šo vecuma grupu.
Daži cilvēki lieto alkoholutikai brīvdienās, citi dod priekšroku šādā veidā atpūsties nedēļas nogalē, un joprojām citi nedomā par savu dzīvi bez dzērāja. Sliktu ieradumu ietekme uz cilvēku šajā gadījumā nav atkarīga no dzeršanas regularitātes, jo jebkurā daudzumā tā ir letāla. Alkohols satur etanolu, kura ietekmē sirds un asinsvadu un nervu sistēmas sabrūk. Pat ja cilvēks reti lieto alkoholu, ķermenim joprojām tiek nodarīts kaitējums, tas vienkārši notiek pakāpeniski. Impotence, asins recekļi traukos, palielinātas aknas, sarukušās smadzenes, diabēts, čūla, vājas nieres, depresija - vai tas nav pietiekams saraksts, lai saprastu, kāda ir sliktu ieradumu ietekme uz veselību? Un jo biežāk cilvēks dzer, jo ātrāk tas iznīcina viņa ķermeni. Pirms pacelt vēl vienu glāzi, iedomājieties, kā ķermeņa šūnas sāk aizrīties, smadzenes bloķē daudzus centrus, jo asinis kļūst biezākas, kā veidojas asins recekļi un kā sadedzina kuņģa sienas. Šis saraksts nav tikai sekas, bet arī nāvējošas slimības.
Kas ir visvairāk kaitinošs - kādi ir sliktie ieradumi,visi smēķētāji zina, bet joprojām turpina nogalināt savu ķermeni. Šis kaitējums ir "kumulatīvs" - sekas var neietekmēt nekavējoties, bet pēc 10–15 gadiem jūs tos sajutīsit pilnā spēkā. Tas ir plaušu vēzis, bronhīts, koronārā sirds slimība, neauglība, smadzeņu iznīcināšana, skleroze. Regulāra smēķēšana rada ļoti stabilu tieksmi pēc cigaretēm, samazina ne tikai dzīvi, bet arī tā kvalitāti. Parasti šodien daudzi skolnieki smēķē. Viņi ir jauni, veseli, apzinās sekas, bet, protams, ir pārliecināti, ka ar viņiem tas nenotiks. Ne tikai vidusskolā, bet jau vidusskolā skolotājiem būtu jāpievērš daudz uzmanības šai tēmai, jāpavada stundu stundas. Slikti ieradumi ir jānovērš un jāizskauž ne tikai sarunu ceļā. Pēc tam studenti izies no skolas un paņems vēl vienu dvesmu. Šādam pasākumam ir nepieciešams sagatavot diezgan satriecošus slaidus, fotoattēlus cilvēkiem ar nāvējošām slimībām, kuras izraisa smēķēšana. Būtu jauki pat uzaicināt cilvēku, kurš cieš no smēķēšanas sekām, lai bērni, izmantojot viņa piemēru, varētu uzreiz redzēt, ko tas novedīs. Skolēnu sliktie ieradumi vēl nav tik spēcīgi, lai nemēģinātu ar viņiem rīkoties visos iespējamos veidos.
Arvien biežāk mēs runājam par iepriekš aprakstītajām sekām.atkarības, un šajā laikā mēs absorbējam pārtiku, kas ir ne mazāk kaitīga, un milzīgos daudzumos. Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz pārēšanās, stipri atkarīgi no pārtikas, nepieciešami uztura speciālista, psihologa, endokrinologa padomi. Arī šī problēma ir jāatrisina, jo pārēšanās laikā visas sistēmas un orgāni ātrāk nolietojas, pārmērīgi trenējas. Tas provocē kuņģa un zarnu trakta slimības, veicina ādas problēmas, mazkustīgu dzīvesveidu, kas rada “daļu” papildu kaites.
Attīstoties tehnoloģijai, azartspēles kļūst nedaudziespējams, nav lielākā mūsdienu cilvēku problēma. Tie ir spēļu automāti, kazino, kartes. Speciālisti izceļ šādu atkarību kā atsevišķu slimību, kas var izraisīt depresiju, šizofrēniju. Galvenais simptoms ir obsesīva vēlme pastāvīgi spēlēt, cilvēks nespēj novērst uzmanību, viņam pat nav laika iet uz tualeti vai ēst, viņš par to vienkārši aizmirst. Mainās uzvedība, samazinās draugu loks, attīstās garīgi traucējumi. Jautājumu pasliktina tas, ka azartspēles ir gandrīz nesaraujami saistītas ar alkohola lietošanu, smēķēšanu un narkomāniju.
Ļoti bieži slikti skolēnu ieradumisāciet tieši ar šo problēmu. Vai šodien ir iespējams iedomāties bērnu, kuram nav datora, klēpjdatora vai planšetdatora? Izmeklētā rezultātā tika konstatētas šādas problēmas: obsesīva piesaiste porn vietņu skatīšanai, iesaistīšanās kiberekseksā, azartspēles, dalība izsolēs utt. Tas viss aizkavē, liek cilvēkam pastāvīgi rakņāties internetā, viņš "izkrīt" no realitātes, un pastāvīga klātbūtne virtuālajā pasaulē veicina ne tikai personības degradāciju, bet arī garīgu problēmu parādīšanos.
Neskatoties uz noteiktām diētu priekšrocībām, šeitir arī daudz trūkumu. Kad cilvēks ievēro noteiktu diētu, ķermenis pie tā pierod, tad viņam ir ļoti grūti atjaunot. Tāpēc vielmaiņa palēninās, un tauki sāk "apmesties" nevis tur, kur bija agrāk, bet citās vietās, kas arī ir ļoti slikti. Pastāvīga pārstrukturēšana izraisa problēmas ar locītavām, sirdi, imunitāti.
Ko nozīmē šī frāze? Lai labāk saprastu, jums jāiet no pretējās puses. Piemēram, smēķēšana. Kā mēs jau zinām, šāda ieraduma sekas ir bronhīts, un tas ir novājinošs klepus, elpas trūkums utt. Vai tas ir saderīgs ar vingrinājumu? Atcerieties, cik viegli skolā noskrējāt 100 metrus, un tagad ejot uz trešo stāvu, jo lifts ir salūzis, ir briesmīga problēma. Un vaina ir ... Jūs zināt sevi. Tagad ir skaidrs, kāpēc sports tik kategoriski pretojas sliktajiem ieradumiem. Pēc vingrošanas sirdsdarbība palielinās, un tagad pievienojiet jau tā vājā smēķētāja sirdi. Mums būs jāizvēlas. Tas pats attiecas uz alkoholu un pārēšanās. Nu, kurš jūs ar tādu "bagāžu" vedīs komandā, garā pārgājienā uz kalniem? Pat ja viņi to izdarīs, jums tas būs ļoti grūti un pat kauns. Galu galā jūs pievilsit visus. Sports var padarīt cilvēku veselīgu, spēcīgu ne tikai ķermenī, bet arī garā, kas sniegs brīnišķīgu garastāvokli un lielisku veselību. Veiciet pareizo izvēli, dzīvojiet laimīgi!
