Если вы задались вопросом, как войти в транс, то je weet waarschijnlijk al wat het is. Trance is een veranderde staat van ons bewustzijn en onze psyche, kunstmatig veroorzaakt. Er wordt aangenomen dat het gunstige effecten heeft op de gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Trance stelt je in staat om alles wat extern, materieel is, los te laten - die afleidende factoren die ons er in de gewone tijd van weerhouden om ons te concentreren op onze innerlijke wereld en ervaringen. Sommigen noemen het ook meditatie, maar in werkelijkheid is deze definitie niet helemaal correct. Meditatie is slechts een van de populaire manieren om een staat van veranderd bewustzijn te bereiken en in jezelf te kijken.
Er zijn absoluut enkele interessanteeenvoudige technieken om zelf in trance te gaan. Evenals de soort trance zelf. In alle gevallen is volledige ontspanning de belangrijkste factor. Het is belangrijk dat u tijdens dit proces niet wordt afgeleid door handelingen en gedachten. Voordat u een techniek gaat beoefenen, moet u alle huishoudelijke klusjes voltooien, de telefoon uitzetten en een plaats kiezen waar niemand een mediterende persoon constant zal afleiden. Fysieke behoeften moeten ook naar de achtergrond worden verbannen, dus begin niet met honger of dorst in een trance. De beste tijd voor meditatie is 's ochtends, bij het ontwaken of' s avonds, wanneer het lichaam een beetje moe is. Als de vermoeidheid ernstig is en het risico bestaat dat u de volgende tien minuten in slaap valt, is het beter om de training uit te stellen.
Het doel van alle technieken die vertellen hoe je moet binnenkomentrance, is een ontspanning van het lichaam in een slaperige toestand. Terwijl de menselijke geest volledig actief blijft. Het is deze toestand die helpt om op te laden met positieve energieën, de uitgeputte krachten van het lichaam aan te vullen en opgebouwde stress te verlichten. De beslissing waar u zich beter kunt vestigen, moet u zelf nemen. Je kunt op een stoel zitten, op de vloer, bed of stoel - het maakt niet uit. Het belangrijkste is dat deze plek handig voor je is, een gevoel van vrede en veiligheid geeft. Geluiden, zoals het tikken van een horloge, kunnen bij irritatie het beste gedempt worden. Helder licht mag de mediterende ook niet irriteren: ontspanning in de zachte schemering geeft een veel grotere effectiviteit. Je kunt zelfs een kaars aansteken en ernaar kijken. Als haar flikkerende licht afleidt, moet je je ogen sluiten.
Enkele trucs om in trance te raken zijnheel exotisch. Wat helemaal niet spreekt voor hun effectiviteit. Hieronder worden alleen de basis, maar bewezen methoden gegeven. Hier beschrijven we de factoren waar op moet worden gelet. Dus wat is er nodig om in trance te raken? Ten eerste is het volledige ontspanning. Het is noodzakelijk om elk deel van uw lichaam te ontspannen, om te voelen hoe de spieren slap zijn, alsof u zich voor het slapengaan in een toestand bevindt. Voor meer efficiëntie is het beter om mentaal van de bovenkant van het hoofd naar de vingertoppen te bewegen. En ook geleidelijk in de tegenovergestelde richting. Het tweede waar u op moet letten, is uw ademhaling. Het is niet nodig om het onder controle te houden, om te bedenken hoe en met welke uniformiteit je moet ademen. Het is belangrijk om eenvoudig de in- en uitademing te controleren. Deze techniek helpt om onnodige gedachten kwijt te raken en sneller te concentreren. Over concentratie gesproken: in geen geval mag men nadenken over vreemde zaken, mentale dialogen voeren of, erger nog, plannen wat te doen na meditatie. De effectiviteit van de gekozen techniek hangt direct af van de helderheid van je gedachten. Het is beter om er een te kiezen die alleen, maar aangenaam is, en alleen in je hoofd houdt, alle andere afsnijdend.
Methoden om in trance te raken
'Veilige plek.'In dit geval moet de mediterende zijn verbeeldingskracht gebruiken. Na het bereiken van de maximaal mogelijke ontspanning (het is misschien niet mogelijk om de eerste keer volledig te ontspannen, maar u moet ernaar streven), moet de persoon zich mentaal een veilige plek voorstellen. Het maakt niet uit of het alleen in zijn verbeelding bestaat of helemaal echt is. De belangrijkste sensaties die je moet proberen uit het onderbewustzijn te trekken, zijn hier een gevoel van comfort, vertrouwen en volledige veiligheid. Vervolgens kunt u uw leven aan de hand van deze parameters analyseren. Als je terug wilt naar de realiteit, moet je deze plek mentaal verlaten.
"Trap".In dit geval daalt de mediteerder als het ware de trap af naar zijn onderbewustzijn. Elke uitademing is een kleine stap in de diepte. Indien nodig kunt u de trap visualiseren (tenzij anders aangegeven, mislukt het proces). Maar in tegenstelling tot de eerste methode is dit niet nodig. Om terug te keren naar de realiteit, is het noodzakelijk om je acties in de tegenovergestelde geest te presenteren: ga de trap op.
"Visualisatie".Net als de eerste is deze methode geschikt voor mensen met een goed ontwikkelde fantasie. Tijdens meditatie moet je je een bepaalde plaats voorstellen of de persoon naar wie je van plan bent te komen. Stel je dan mentaal voor dat je de kamer verlaat waar je op dat moment bent en naar het aangegeven doel gaat, de stappen tellend. Om terug te keren uit een trance, moet je terugkeren naar het startpunt door hetzelfde aantal stappen te voltooien.
'Turen in de zwarte ruimte.'Het belangrijkste in deze methode is het bewaken van het behoud van leegte in gedachten. Je kunt geen extra gevoelens en gedachten toestaan, afgeleid door geluiden. Ogen moeten natuurlijk gesloten zijn, want de methode houdt in dat een persoon door de eeuwen heen in de donkere ruimte zal kijken.
Признаком, что достигнуть состояния измененного Bewustzijn geslaagd, is zwaarte in het lichaam. Ook zal een persoon niet kunnen bewegen en zich in een beperkte toestand voelen, wat altijd voor het slapengaan gebeurt. Gedachten zullen tegelijkertijd licht en langzaam zijn. Een dergelijke toestand is een belangrijke voorwaarde om bijvoorbeeld reizen van het astrale lichaam te maken. Na het verlaten van de trance wordt het lichaam gevuld met nieuwe kracht en energie die gebruikt kan worden om dringende problemen op te lossen.
