Velen van ons willen zoveel afvallen dat we er klaar voor zijnga tot het uiterste en gebruik de hulp van een breed scala aan diëten. Als een optie, boekweitdieet voor gewichtsverlies, waarvan het recept bij velen al bekend is. Ik besloot er alleen over te praten omdat ik er al eens op had gezeten, dus er is iets om te delen uit persoonlijke ervaring.
Boekweitdieet voor gewichtsverlies: een recept voor de sterken
Boekweitdieet wordt als een van de meest beschouwdmoeilijk te verdragen. Dit is niet verwonderlijk, want naast boekweit eet je eigenlijk niets anders. Stel je voor hoe het voelt om over te schakelen van gewoon, vol met goodies, voeding naar boekweit? Het is echt heel moeilijk, dus in elk geval moet je geduld hebben als je natuurlijk 10-12 kg kwijt wilt. Dat is tenminste hoeveel je kunt verliezen in de twee weken die je aan het boekweitdieet besteedt. Je kunt er natuurlijk een week en 5 dagen op zitten. Dat is gewoon een lange stok, het is het niet waard. Ondanks het feit dat dit dieet helpt om het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te reinigen, komt er samen met boekweit een aanzienlijke hoeveelheid nuttige stoffen uit. Dus als u wilt afvallen, volg dan een boekweitdieet, maar houd u er maximaal 14 dagen aan. Dan, na een maand of twee, kan het opnieuw worden herhaald, maar niet eerder.
Boekweitdieet voor gewichtsverlies: menu
Boekweitdieet voor gewichtsverlies, het recept waarvan ikIk beschrijf u nu als zodanig, het menu heeft helemaal niet. Welnu, beoordeel wat het menu zou kunnen zijn als je boekweit moet eten en elke dag veel vocht moet drinken. Maar toch, op sommige nuances moet je aandacht gefocust zijn.
Leer dus eerst kokenboekweit. Het hoeft niet te worden gekookt, omdat het in dit geval veel voedingsstoffen verliest. Boekweitpap voor gewichtsverlies is niet geschikt omdat het de hoofdmissie niet aankan: het verwijderen van vuil uit het lichaam. Boekweitdieetrecept omvat het gebruik van een echte granen. Om dit te doen, moet het 's avonds met kokend water worden gegoten, op basis van één glas boekweit, twee glazen water. Het is niet toegestaan zout en kruiden toe te voegen. 'S Nachts is boekweit goed doordrenkt en' s morgens kunt u het veilig beginnen te eten.
Hoeveel boekweit per dag te eten?Zoveel als je kunt. Geloof me, het eten van droge boekweit is niet zo eenvoudig: na een paar maaltijden ervaar je misschien een volledige afkeer van zo'n 'delicatesse'. Trouwens, tijdens een boekweitdieet mag je elke dag een liter vetvrije (of 1%) kefir drinken. Dus je kunt proberen boekweit met ze te drinken, misschien vind je het lekker.
Zie verder.Het eten van "lekker" boekweit is alleen toegestaan tot 18.00 uur. Verder legde iets eten het strengste taboe op. Maar als je echt wilt eten, drink dan een beetje kefir en de honger zal wegebben. Ook moet je elke dag veel vloeistof drinken, of liever water, en bij voorkeur schoon, niet uit de kraan. Drink minstens 1,5 liter, hoewel je idealiter alle 2 moet hebben.
Придерживаясь такого нехитрого меню, вы запросто kan een aanzienlijk aantal kilo's afvallen. Het is moeilijk om te zeggen of u de beloofde 10-12 kg kunt verliezen, omdat veel niet alleen afhangt van het dieet, maar ook van de individuele kenmerken van het lichaam. In minder dan 14 dagen verloor ik bijvoorbeeld slechts 8 kilogram, maar zelfs dit lijkt mij voldoende.
Hoe kom je uit een boekweitdieet
Boekweitdieet voor gewichtsverlies (haar recept, zoalsZie je, eenvoudig) vereist alleen verlangen en geduld, en extra kilo's kunnen je lichaam verlaten. Maar hoe zorg je ervoor dat het afgedankte niet weer bij je terugkomt na het verlaten van het dieet? Het is hier belangrijk om niet meteen allerlei lekkers op te gooien, maar om geleidelijk je favoriete voedsel in je dieet op te nemen. Je moet eraan wennen dat je na een boekweitdieet niet iedereen te veel mag eten. Zoek een middenweg: verlaat de tafel met een gevoel van lichte verzadiging, maar niet meer. Eet meer groenten en fruit, eet minder vaak zoet en zetmeelrijk voedsel. Alleen op deze manier kun je het resultaat behouden, en misschien ook wel een paar kilo afvallen.
