Het gebied van de buik en heupen is het probleemgedeeltelichamen waar overtollig vet zich ophoopt. De redenen hiervoor zijn stress, onjuist metabolisme, vetrijk voedsel dat oververzadigd is met schadelijke componenten en, natuurlijk, een zittende levensstijl. Dit alles heeft een negatieve invloed op de figuur: de huid verliest zijn vroegere elasticiteit en doorhang, terwijl de buik en taille zwommen. Tegelijkertijd zijn deze zones zeer aantrekkelijk voor het andere geslacht. In de regel richten mannen zich noodzakelijkerwijs op hen. Hoe zie je er deze hete zomer sexy uit? Welk dieet voor het verliezen van benen en heupen zal uw lichaam het meest effectief helpen om schoonheid en gezondheid te brengen?
Groenten, fruit en granen
Soms raken we zo verloren in onszelf dat we het niet merkenwat voor levensstijl we beginnen te leiden. Kijk eens naar jezelf. Bekijk je dieet. Het beste dieet om af te vallen op je benen en heupen is om je inname van koolhydraten en eiwitten te verminderen (maximaal 25 gram per dag). Het is geschikt voor vrouwen met een peerachtige lichaamsbouw. Vergeet zure room, friet, ijs, vet vlees, boter en alles wat zoet, zout en kruidig is. Uw dieet moet bestaan uit vers fruit, ontbijtgranen, groenten, rijst, mager vlees en jam. Eet tegelijkertijd vaak, maar niet genoeg. Dit zal de omvang van uw maag verminderen. Het lichaam begint snel het opgehoopte vet te verbranden en u zult afvallen. En zodat het dieet voor gewichtsverlies van de benen en heupen sneller vruchten zal afwerpen, neem fysieke oefeningen op in uw dagelijkse routine. Handig kan bijvoorbeeld zijn, zwemmen, aerobics, dansen, hardlopen. We brengen een specifieke optie onder de aandacht om het gewicht van het onderlichaam te verminderen.
Afvallen op watermeloenen
Nog een zeer effectief dieet voor gewichtsverliesheupen op basis van watermeloenen. Ze verwijderen perfect vocht uit het lichaam en helpen af te vallen. Na enige tijd zal uw huid weer elastisch worden en zullen uw heupen en benen slank worden. Let ook op meloen - dit is een prachtig dieetproduct. Het ruikt niet alleen lekker en smaakt uniek, maar heeft ook genezende eigenschappen. Meloen wordt gemakkelijk opgenomen door het lichaam, verwijdert perfect gifstoffen en is effectief voor constipatie. Welk dieet u ook kiest, u moet begrijpen dat een dieet voor het verliezen van benen en heupen alleen succesvol zal zijn als u chocolade, koffie, alcohol, gekruide kruiden en vet voedsel volledig weigert. Groenten en fruit moeten zeker aanwezig zijn in uw dieet: kool, groene appels, komkommers, avocado's, courgettes, enzovoort. Alleen op deze manier kunt u slank en aantrekkelijk worden.
