Onder de verscheidenheid van dieetproducten, pompoenheeft altijd een leidende positie ingenomen, niet alleen dankzij de uitzonderlijke bruikbaarheid, maar ook vanwege de heerlijke smaak. Het heeft een sappig, aromatisch vruchtvlees en kan gemakkelijk worden verwerkt. Het unieke vermogen van het product om zijn nuttige eigenschappen zelfs bij lange opslag niet te verliezen, zal je toelaten om heerlijke gerechten van pompoen te bereiden voor gewichtsverlies gedurende het hele jaar. In de sappige pulp zit een enorme hoeveelheid zeldzame mineralen en sporenelementen, maar een speciale plaats wordt ingenomen door vitamine E, A, C en PP, die de algemene conditie van het lichaam en zijn immuunsysteem perfect versterken. Maar een zeldzame vitamine T, carnitine genaamd, is vooral handig voor diegenen die zich willen ontdoen van extra kilo's: het versnelt het natuurlijke metabolisme aanzienlijk en vergemakkelijkt de versnelde afgifte van vetcellen aan de spieren.
Vooral nuttig is de rauwe pompoen voor gewichtsverlieshet bevat, zoals elk product van plantaardige oorsprong, een grote hoeveelheid vezels en onoplosbare voedingsvezels, die dankzij de trage assimilatie bijdragen tot de zuivering van het maag-darmkanaal. Dit product is universeel van opzet, het kan worden gebruikt om niet alleen bijgerechten, snacks en salades te maken, maar ook snoep dankzij natuurlijke fructose. Hieronder staan heel eenvoudige en heerlijke pompoenproducten (om af te vallen), die niet alleen helpen om af te vallen, maar ook de algehele gezondheid van het lichaam ten goede komen:
- Pompoensoep.Zeer licht, maar tegelijkertijd een stevig gerecht. Het wordt bereid samen met de Bulgaarse peper en wortels, als je wilt, kun je een beetje aardappelen toevoegen. Alle groenten moeten worden schoongemaakt, in middelgrote blokjes worden gesneden en worden gekookt tot ze gaar zijn. Voeg voor de smaak een beetje tomatenpuree of verse tomaten toe. Vergeet specerijen en specerijen niet, maar het gebruik van zout wordt het best tot een minimum beperkt.
- Pompoen pap.Bereid gewoonlijk met rijst, havermout of gierst. Om dit te doen, moet het vruchtvlees in blokjes gesneden worden en ongeveer 30 minuten half klaar koken. Voeg vervolgens 2-3 eetlepels ontbijtgranen toe en kook nog een half uur op laag vuur.
- Pompoen stoofpot.Hier kunt u al uw verbeelding laten zien. Om dit gerecht van pompoen te bereiden (om af te vallen), kunt u courgette, wortels, paprika, champignons, bonen, uien en tomaten gebruiken. Combineer de ingrediënten zelf. Groenten moeten worden gesneden in grote blokjes en stoven tot ze zacht zijn, na het toevoegen van een beetje olie en kruiden, en nog 5-10 minuten op laag vuur garen.
- Pompoensalades.Aan het vlees, in blokjes gesneden of geraspt op een grote rasp, kun je wortel en wortel toevoegen. Vergeet ook de greens niet, maar als dressing is het beter om olijfolie of magere zure room te gebruiken. Toch is het mogelijk om een fruitsalade te maken van een pompoen, een appel, noten en honing. Voor pikantheid kun je ananas en een beetje kaneel toevoegen en honing vervangen door natuurlijke yoghurt.
- Gebakken pompoen.Onervaren zoetekauw kan niet zonder een dessertgerecht van pompoen om af te vallen. Lekker, zoet en vooral heel nuttig gekonfijt fruit laat je niet onverschillig. Pompoen moet in plakjes of halve ringen worden gesneden en op een bakplaat worden gelegd. Omdat dit een voedingsschotel is, is het beter om de vorm niet met olie te oliën, maar om gerechten met antiaanbaklaag te kiezen of folie te gebruiken. Bak niet meer dan 20 minuten, dan kun je de pompoen met honing inschenken en besprenkelen met kaneel.
En hoe effectief is de pompoen voor gewichtsverlies?De beoordelingen alleen alsjeblieft positieve dynamiek. Immers, dit product verenigt op zichzelf zo'n pakhuis van nuttige stoffen en zijn ongelooflijke voedingswaarde en voedingsstoffen zullen je de hele dag krachtig en krachtig belasten zonder het figuur te beschadigen.
