Каждый человек, следящий за своим весом, думает о wat hij kan eten om af te vallen. Deze vraag is vooral acuut tijdens de feestdagen en gezellige bijeenkomsten. Om dit probleem voor eens en altijd op te lossen, moet u leren hoe u lichte en caloriearme snacks kunt bereiden. Uit dit artikel leer je hoe je pompoenchips maakt in de oven, die verschillen in hun oorspronkelijke smaak en de figuur niet schaden.
Nuttige eigenschappen van dit herfstgeschenk van de natuurkan heel lang worden vermeld. Pompoen bevat veel nuttige vitamines en mineralen die essentieel zijn voor elke persoon. Daarnaast bevat het een groot aantal plantaardige vezels die het lichaam nodig heeft om de darmen te normaliseren. Door voldoende vezels te eten, kunt u scherpe stijgingen van de bloedsuikerspiegel voorkomen, wat betekent dat een hongergevoel geen onwetende mensen op dieet zal vangen. Ovenpompoenchips kunnen je vervangen door een schadelijke aardappel-tegenhanger en zullen je niet verdrietig maken tijdens het kijken naar een film of een interessant tv-programma.
Dit gerecht is heel snel en gemakkelijk te bereiden. We hebben de volgende producten nodig:
Режем тыкву тонкими ломтиками любой понравившейся je vormt. Verwarm de oven voor op een bakplaat met stele bakpapier en vet deze in met olie. We verspreiden onze toekomstige chips, zout, peper en bestrooi met sesamzaad. Om de zaden beter te houden, kunt u pompoenplakken vooraf invetten met plantaardige olie. Pompoenchips worden ongeveer 15 minuten in de oven gekookt en kunnen worden geserveerd met een saus van magere zure room en dille.
Voor dit geurige gerecht nemen we:
Zodat de traktatie er vooral uitzietaantrekkelijk, raden we u aan een speciale rasp of mes te gebruiken voor gekruld snijden. Doe de pompoenplakjes in een diepe kom, giet ze met olie en meng. Voeg vervolgens kaneel, kokos toe en schud meerdere keren. Leg de plakjes op een bakplaat en zet deze 20-30 minuten in de oven. Om de chips gelijkmatig bruin te maken, vergeet niet ze regelmatig te roeren. Na een half uur kun je een bakplaat pakken, onze traktatie een beetje afkoelen en serveren met thee met een lichte saus.
Dit gerecht is erg populair bij kinderen vanwege hun aangename smaak en onvergetelijke aroma. Om dit gerecht te bereiden hebben we nodig:
We snijden de pompoen in dunne reepjes en mengen de honing ermeeplantaardige olie en tijm. We bedekken de bakplaat met perkament en leggen de chips erop. We smeren elk plakje in met zoete vulling en laten het op een klein vuurtje drogen. Na vier uur is de traktatie klaar, maar eerst moet hij iets afkoelen. Serveer een traktatie voor thee in plaats van een dessert. Hoewel pompoenchips lang in de oven worden gekookt, zal het resultaat je niet teleurstellen.
We hopen dat je genoten hebt van onze recepten.Nu kunt u alle ontberingen van het dieet gemakkelijk overbrengen en in vorm blijven nadat het voorbij is. Om het gewenste resultaat zo snel mogelijk te bereiken, probeer dit gerecht niet te eten met vette sauzen en gebruik geen suiker in het recept. Kook pompoenchips in de oven, luchtgrill en met een groentendroger. Experimenteer door verschillende kruiden en specerijen aan dit gerecht toe te voegen. Zo kunt u uzelf en uw dierbaren elke dag verrassen met nieuwe smaken.
