"Parent" van deze beroemde simulator, zonderwat niemand, zelfs de kleinste zaal, nu niet aankan, is Jack La Lenny. De simulator van Smith wordt echter zo genoemd omdat zijn 'debuut' in de verre jaren vijftig plaatsvond in een sportschool van Rudy Smith. Tegen het einde van de jaren vijftig begon de simulator de eerste stappen te zetten naar zijn wereldwijde bekendheid en werd hij verkocht in de Verenigde Staten. En tegenwoordig is het zonder deze machine onmogelijk om je een zichzelf respecterende sportschool voor te stellen.
Wat is deze simulator
Этот диковинный аппарат состоит из грифа с haken, geleiders waarlangs de stang beweegt en stopt. Dit is een vereiste kit voor deze simulator. Enige tijd geleden was er een "walking" bar in de simulatorkit - dit zou niet moeten zijn. Het is belangrijk dat de simulator van Smith zo is ontworpen dat de balk zich in een strikt horizontale positie bevindt, waardoor u bijvoorbeeld desgewenst met één hand een bankdrukken kunt uitvoeren.
Benoeming van de simulator
Smith Trainer is ontworpen om bewegingen mee uit te voerenbeperkte amplitude, zo is het ontwerp. Limiters dienen in feite om de amplitude af te kappen. Het belangrijkste idee van deze machine is om gewichtstabiliteit te garanderen met een aanzienlijk gewicht. Trainen met een beperkte amplitude wordt effectief wanneer een gewicht wordt gebruikt dat de gebruikelijke indicatoren voor een persoon overschrijdt. Het is ook opmerkelijk dat bij het werken met dit apparaat geen verzekering nodig is, omdat de rol volledig bij de limiters ligt. Dankzij deze essentiële elementen zal de belasting niet te laag worden en de persoon niet verpletteren.
Sommige atleten geloven dat ten onrechteDe simulator van Smith ontwikkelt geen sterkte-indicatoren. Met de bankdrukken als voorbeeld is te zien dat de begrenzers zo kunnen worden ingesteld dat de hoofdkracht, dat wil zeggen de bank zelf, op het bovenste deel van de bewegingsamplitude valt. Dit punt wordt "dood" genoemd, waarop het projectiel het gemakkelijkst "vastzit". Door de lat tot de limiters te verlagen en vervolgens na een pauze per seconde in te knijpen, bereidt de atleet zich niet alleen psychologisch voor om het 'dode centrum' te overwinnen, maar maakt hij ook de spieren van de armen en borst sterker door statische belasting.
Mensen die hun vorm willen bijhouden, maar dat niet regelmatig kunnen
De multifunctionele simulator kan afwijkeneen complete set. Het kan een loopband en een hometrainer, een roeimachine en een power load handling unit zijn, en vele andere opties. Hun effectiviteit valt niet te ontkennen, omdat ze je met een beperkte tijdsperiode verschillende spiergroepen laten belasten. Controle over uw conditie tijdens de training kan worden toevertrouwd aan de ingebouwde computers waarmee veel modellen zijn uitgerust. Het computerscherm zal u informeren over de tijd die u aan de training heeft besteed, de hartslag, het aantal verbrande calorieën en veel andere nuttige informatie.
