Munt voor gewichtsverlies: recepten, eigenschappen, contra-indicaties

Munt is qua kwantiteit een van de eerste plaatsenvariëteiten onder alle aromatische kruiden. In totaal zijn er ongeveer 70 soorten, en dit is alleen volgens officiële bronnen. Nu is deze plant overal te vinden: in een bos, tuin of tuin. Pas het toe op verschillende gebieden (geneeskunde, cosmetologie, enz.)

Mint voor gewichtsverlies is ook geweldig. Het helpt de maag en vermindert de honger. Munt voor gewichtsverlies wordt niet alleen in zijn natuurlijke vorm gebruikt, maar ook als etherische olie.

eigenschappen

Mint wordt gebruikt:

• Met een verkoudheid. Tijdens het griep- of koude seizoen is muntthee een must. Het helpt bij het behandelen van keelpijn en hoesten.
• Om stress te verlichten. Pepermuntthee moet worden ingenomen met stress en nerveuze spanning. Het is beter om voor het slapengaan te drinken. Munt draagt ​​immers bij aan een gezonde en rustige nachtrust.
• Om het lichaam te reinigen van opgehoopte gifstoffen.
• Om huidproblemen op te lossen. Als je een bad neemt met de toevoeging van munt, kun je verschillende uitslag op de huid kwijtraken.
• Bij maagproblemen. Pepermunt vermindert een opgeblazen gevoel, verbetert de spijsvertering.
• Om de immuniteit te verbeteren.
• Om van een slechte adem af te komen (je hoeft alleen maar thee te drinken met verse bladeren).

Mint voor gewichtsverlies

Pepermuntthee vermindert de eetlust en vermindert ook het verlangen naar suiker. Het is beter om het warm en in kleine slokjes te drinken. Deze theeën bevatten heel weinig calorieën.

Munt kan vers worden geconsumeerd, aan salades worden toegevoegd of in verschillende dranken worden bereid. Hieronder staan ​​enkele basisrecepten:

• "Pepermunt olie". U moet zonnebloemolie nemen. Je moet het opwarmen tot 160 graden. Snijd de munt in een glazen kom en giet de gekookte olie erover. Dit mengsel moet een maand op een donkere plaats onder een deksel worden toegediend. De houdbaarheid van de olie is 1 jaar. Gebruik het als volgt: laat 1-2 druppels onder de tong vallen. Je kunt het op een calciumtablet of een lepel honing laten vallen en dan oplossen. 3 keer per dag 10 dagen aanbrengen.
• Munt bouillon. De bladeren moeten met water worden gegoten, op laag vuur worden gezet en vijf minuten worden gekookt. Even laten staan. Muntwater wordt gedurende een maand tot vier keer per dag ingenomen.
• Kruiden collectie. Neem een ​​theelepel thee, gember, een koffielepel komijn en een paar muntblaadjes. Giet kokend water over dit mengsel, sluit het deksel en laat het 20 minuten trekken. Drink 3 keer per dag een half uur voor het eten.

Komkommer drinken

Alles wat je nodig hebt om te koken iskomkommer, citroen, munt. Om af te vallen is zo'n drankje ideaal. Het is ook geweldig om te verfrissen en te ontspannen. Snij een komkommer en een citroen in ringen. Rasp de tweede komkommer op een fijne rasp. We doen de resulterende massa in een bak en voegen de gehakte ringen en munt toe. Giet alles over met water en roer. Laat het ongeveer 10-15 minuten brouwen. De drank is klaar. Het dient als een goed alternatief voor frisdrank.

Gember drankje

Om het voor te bereiden, heb je nodig: gember, komkommer, citroen, munt. Voor gewichtsverlies is deze drank ook geschikt. Omdat het gember bevat, blijkt het zelfs nog effectiever te zijn.

Deze wortel helpt immers de stofwisseling te versnellen. Om te koken, moet je de gember raspen, de komkommer, munt en citroen fijn hakken. Doe alle ingrediënten in water en laat ze een nacht in de koelkast staan. In de ochtend krijgt u een zeer smakelijke revitaliserende drank om af te vallen. Neem ongeveer vijf keer per dag. Anders wordt deze drank Sassi genoemd.

Het water met munt en citroen is trouwens niet alleen erg lekker, maar helpt ook om de taille te verminderen.

Afslanklimonade

Water doordrenkt met munt en citroen wordt beschouwd als een van de beste manieren om het lichaam te reinigen.

Met behulp van zo'n drankje kunt u het gewicht verminderen, de algemene toestand van de huid verbeteren. Je kunt ook een plakje kiwi aan limonade toevoegen. Het is raadzaam om 5-6 kopjes per dag te drinken.

Compote met munt

Voor zo'n drankje heb je 200 gram nodigaardbeien om te schillen en staarten te verwijderen. Vul vervolgens de bessen met suiker en laat ze staan ​​tot ze het sap eruit laten. Dan moet je het water aan de kook brengen en de vruchten erin laten zakken. Je moet ongeveer vijf minuten koken. Haal van het vuur, zet munt en zet in de koelkast. Nadat de drank is afgekoeld, kan deze worden geconsumeerd. Deze muntcompote kan frisdrank gemakkelijk vervangen, wat een positief effect heeft op het afvallen.

thee

Van alle dranken is muntthee het meest effectief. Deze recepten worden als de eenvoudigste beschouwd. Je kan koken:

• Groene muntthee. Het recept is heel simpel. Aan groene thee worden verschillende muntblaadjes toegevoegd. Vervolgens wordt het in brand gestoken en aan de kook gebracht.
• Thee met tijm en munt. Neem elk een eetlepel munt en tijm. Dan moet je er kokend water overheen gieten. Kook gedurende vijf minuten op laag vuur. Na het koken 15 minuten op een hete plaats laten staan.
• Muntthee met wilde appels. Neem een ​​eetlepel munt en appels. Kook op dezelfde manier als in de vorige recepten. Alleen tijdens de infusie is het nodig om het in een deken te wikkelen.

Baden

U kunt ook verschillende muntbaden bereiden. Een daarvan is de essentiële behandeling met pepermuntolie. Het is nodig om warm water in het bad te nemen en ongeveer 15 druppels etherische pepermuntolie toe te voegen. Acceptatietijd is 15-20 minuten. Zo'n bad verlicht spanning, stress en kalmeert de zenuwen, wat belangrijk is bij het werken aan afvallen.

Veel wetenschappers geloven dat zelfs de gebruikelijke inademing van pepermunt het lichaam verzadigt. Als je voor een maaltijd aan de bladeren van een plant ruikt, wil je veel minder eten dan normaal.

Contra

Ondanks alle positieve aspecten heeft munt voor gewichtsverlies een aantal contra-indicaties. U kunt het niet accepteren:

• tijdens de zwangerschap, vrouwen die borstvoeding geven;
• als u mentholintolerantie heeft;
• als de zuurgraad is verhoogd (brandend maagzuur kan optreden bij het gebruik van muntdrankjes);
• mannen moeten ook voorzichtig zijn met munt, omdat het hormonen kan veranderen.

U moet de dosis altijd controleren, aangezien een overdosis een slecht effect heeft op het lichaam. Het kan slaperigheid, lethargie, spierpijn en een trage hartslag veroorzaken.

conclusie

Denk niet dat je in een week tot 4 kilo kunt afvallen. Naast medicinale bouillons moet u ook een dieet volgen.

U moet de basisregel onthouden: u moet elke dag muntthee consumeren.