Schoonheid vereist opoffering.Deze uitdrukking is bekend bij bijna alle meisjes op de planeet. We willen er allemaal perfect uitzien, mannen verslaan, niet alleen met hun ogen, maar ook met hun algehele uiterlijk. Daarom waren de meeste meisjes minstens één keer in hun leven op dieet en dachten er veel vaker over na.
Natuurlijk kun je vandaag een manier kiezen om af te vallenvoor elke smaak. Elk onderscheidt zich door zijn assortiment producten, duurzaamheid, effectiviteit. Maar je moet niet meteen veel kilo's verliezen, omdat ze de neiging hebben om met dezelfde snelheid terug te keren. Daarom moet elk dieet verantwoord en zorgvuldig worden benaderd, u hoeft niet erg ijverig te zijn, maar zelfs als u niet alle regels volgt, werkt het gewenste effect mogelijk niet. Leun na het voltooien van deze stap niet op voedsel. Omdat dit te veel stress zal zijn voor het lichaam.
Over het algemeen zijn diëten goed voor het lichaam. Omdat het tijdens deze periode kan worden schoongemaakt, verwijdert u alle gifstoffen en schadelijke stoffen. Vergeet daarom niet zoveel mogelijk water te drinken.
Overweeg een van de meest gebruikelijke manieren om af te vallen: een dieet van 9 dagen. Overweeg eerst, voordat u het principe ervan beschrijft, de belangrijkste punten daarin.
Het dieet van 9 dagen is vrij zacht en mild en is verdeeld in drie fasen van drie dagen.
De eerste drie dagen kunnen alleen gekookt worden geconsumeerdrijst zonder zout. Om dit te doen, wordt 250 gram rijst een nacht geweekt en 's morgens wordt het geheel gekookt. Dit deel moet worden verdeeld in 5 of 6 delen. De grootste is voor ontbijt.
De tweede etappe duurt ook drie dagen.Op dit moment kan alleen kip worden gegeten. Om dit te doen, moet je ongeveer een kilo wit vlees zonder zout koken. Je mag ook geen huid of vet eten. Bij sommige uitvoeringsvormen omvat een dieet van 9 dagen echter het consumeren van 300 gram per dag of 800 gram gedeeld door 3 dagen. Daarom kunt u uw optimale hoeveelheid voer kiezen.
In de afgelopen drie dagen mag je alleen fruit eten,bananen worden echter niet aangetast. Omdat ze een zeer caloriearm product zijn. Eet ongeveer anderhalve kilo per dag. Maar deze fase heeft ook zijn eigen variaties. Sommige experts zeggen bijvoorbeeld dat je in de laatste fase alleen groenten hoeft te gebruiken, en in welke vorm dan ook, bijvoorbeeld gestoofd of gekookt, maar ook zonder zout.
Hierdoor gooi je 5-7 kilo, wat na een tijdje niet meer terugkomt, tenzij je natuurlijk te mager bent op vet voedsel.
Een 9-daags dieet kan echter ook op kefir staan.Hiermee kun je 8 of zelfs 9 kilo afvallen. In dit geval keert het overgewicht niet terug. Kefir-dieet 9 dagen, evenals de vorige, is verdeeld in drie identieke fasen.
De eerste drie dagen kun je één procent kefir drinken en honderd gram gekookte ongezouten rijst eten. De hoeveelheid kefir kan elk zijn.
Van de vierde tot de zesde dag wordt elke hoeveelheid van één procent kefir gecombineerd met honderd gram gekookt en ongezouten wit vlees. Sindsdien is het volledig dieet.
Eet in de laatste fase een willekeurig aantal appels met dezelfde hoeveelheid kefir.
Denk er ook aan om veel water te drinken.
Kefir-dieet voor 9 dagen lijkt erg op het vorigekeuze. Kefir is echter nuttig voor het lichaam, daarom zal het gebruik ervan worden aangetrokken tot zuivering. Daarom is deze optie het populairst. U kunt kiezen wat goed voor u is, zodat u zich de hele tijd niet ongemakkelijk voelt.
