Вегетарианский образ жизни всегда вызывал oprechte interesse onder anderen. En veel liefhebbers van vleesproducten begrijpen nog steeds niet wat vegetariërs eten. Vandaag plaatsen we eindelijk alle puntjes op de "en" en onthullen dit "geheim".
Om te beginnen zijn vegetariërs anders.Echte volgers van deze levensstijl eten geen vlees, inclusief vis en kip. Maar er zijn andere soorten ervan. Dus mensen die eieren en zuivelproducten eten, met uitzondering van gevogelte, vis en vlees uit hun dieet, noemen zichzelf lacto-ovo-vegetariërs.
Indien verwijderd uit de bovenstaande lijst met producteneieren, dan zijn het al lacto-vegetariërs. Maar vegetariërs laten zich met veel plezier verwennen met kippeneieren, maar ze durven helemaal geen zuivelproducten.
Er zijn mensen die geen vis hebben verlaten, maar de vogel is niet opgenomen in hun dieet. Ze noemen zichzelf zand-vegetariërs.
Веганство является самой строгой формой vegetarisme. Iedereen die zich in zijn dieet aan deze richting houdt, sluit zuivelproducten, eieren, honing, gelatine volledig uit, dat wil zeggen alles wat op de een of andere manier verband houdt met de dierenwereld.
Многие, прочитав эти строки, с недоумением ze zullen betrekking hebben op al het bovenstaande, omdat het voor de meeste mensen volstrekt onduidelijk is wat vegetariërs in dit geval eten. Het antwoord op deze vraag is eigenlijk vrij eenvoudig.
Feit is dat we in ons dagelijks leven niet veel waarde hechten aan veel producten, omdat we vlees als ons belangrijkste voedsel beschouwen. Het vegetarische dieet is behoorlijk verzadigd.
En bovenal zijn dit groenten waar je van kuntbereid een aanzienlijke hoeveelheid zeer smakelijke en, naast gezonde gerechten, met een grote verscheidenheid aan dressings. Alle soorten stoofschotels en gratin, bijgerechten en soepen - dit is het eten voor vegetariërs. Het belangrijkste hier is om een fantasie te bevestigen, ondersteund door financiële mogelijkheden.
Geloof me, je kunt zonder vlees leven.En het is al bewezen door meer dan één persoon. Momenteel heeft op onze planeet tien procent van de totale bevolking de voorkeur gegeven aan een vegetarische levensstijl. En ze hebben ergens gelijk in.
Maar, terug naar het onderwerp van ons gesprek, en ga verderpraten over wat vegetariërs eten. De tweede, grote groep producten is granen. Hier in hen is er gewoon geen tekort. In de winkelrekken zijn ze in overvloed aanwezig. En hoeveel heerlijke gerechten kun je ervan maken ?!
Не забывайте и про бобовые, а именно фасоль, linzen, erwten en dergelijke. Deze vrij uitgebreide groep producten dient niet alleen als uitstekende basis voor soepen en bijgerechten, maar kan ook een uitstekende vulling zijn voor taarten en taarten, dumplings en manti.
Wat eten vegetariërs al?Nou ja, natuurlijk bessen en fruit. Zonder hen, zoals u weet, nergens. Naast het feit dat ze met veel plezier in rauwe vorm geconsumeerd kunnen worden, maakt het fruit heerlijke salades, diverse desserts en nog veel meer.
Ieder van ons favoriete noten behoort ook tot vegetarisch eten. Ze worden toegevoegd aan salades en ontbijtgranen, sauzen en bijgerechten. Noten zijn ideaal als tussendoortje.
Wat betreft zuivelproducten en eieren, ze zijn ook gerelateerd aan de vegetarische levensstijl. Alle vegetariërs nemen dit soort voedsel echter op in hun dieet.
Рассуждая о пользе или вреде вегетарианства, Opgemerkt kan worden dat zo'n uitgebalanceerd dieet zeer gunstig is voor het lichaam. Nutriënten voldoen in dit geval volledig aan de menselijke behoeften. Bovendien zijn vegetariërs minder vatbaar voor verschillende ziekten. Er is echter één 'maar'. We hebben het over een richting als veganisme. Het volledig uitsluiten van dierlijke producten uit uw dieet leidt tot een tekort aan een aantal voedingsstoffen in het lichaam. In dit geval is aanvulling noodzakelijk. Anders zullen gezondheidsproblemen niet lang duren.
