Van verre kinderjaren kent iedereen visolie:volwassenen spraken voortdurend over de voordelen en de noodzaak om te nemen, en de kinderen fronsten, fronsten en spuugden en zeiden: "Fu, wat een gemene zaak." Momenteel is het niet nodig om het in een lepel te gieten en te drinken, om voedsel te grijpen. Tegenwoordig kun je het rustig in capsules kopen en het nemen zonder enige afkeer van het product te voelen. Laten we uitzoeken welk vet beter is: vis of vis. Moet ik het helemaal nemen, en hoe het te doen.
Разница есть.Visolie (leverolie) is niets meer dan een extract van hun lever (meestal kabeljauwsoorten). De samenstelling omvat een groot aantal vitamines A, D, F en E; organische zuren (boterzuur, azijnzuur, stearinezuur en andere); linolzuur en arachidonzuur, die deel uitmaken van het Omega-6-complex; oliezuur (Omega-9). Maar Omega-3-vetzuren zijn er niet zo veel. Chemische elementen zoals kalium, ijzer, zink, jodium en fosfor worden in het product waargenomen. Meestal wordt visolie ingenomen om rachitis te voorkomen.
De bron van vislichaamolie isvispulp grenzend aan het spierweefsel van zalmvissen (bijv. zalm of zalm). Het bevat niet veel vitamine A en D, maar het is rijk aan omega-3-zuren (hun hoeveelheid bereikt 30-35%), die helpen om vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen, de immuniteit te verhogen, bloedvaten te reinigen van cholesterol en ze te versterken.
Dat wil zeggen, het blijkt dat het verschil tussen visolie en visolie voornamelijk zit in het product waarvan het is afgeleid.
Tip!Bestudeer het etiket zorgvuldig wanneer u vis of visolie in een apotheek koopt. Zoek naar de afkortingen EPA (EPA) en DHA (DHA), waarvan de waarden - hoe hoger hoe beter. Als dergelijke informatie niet beschikbaar is, betekent dit dat het vet van onvoldoende kwaliteit is en dat het de moeite waard is om op te geven. Je moet ook letten op wat voor soort vet het product is gemaakt: spier of lever (de woorden ichthyene of vis verwijzen naar visolie).
De belangrijkste gunstige eigenschappen van het product in capsules:
Ondanks de verschillen zijn de visolie en visolie in de capsules nuttig voor iedereen. "Van klein tot groot."
Er zijn er veel, niet allemaal. Maar hier zijn er enkele:
Visolie en visolie - de verschillen zijn aanzienlijk. Wat zijn bijvoorbeeld de nadelen van het nemen van visolie:
Op een opmerking! Langdurige inname van visolie kan uw gezondheid negatief beïnvloeden. Hoewel zeldzame recepties geen problemen zullen veroorzaken.
Het aandeel giftige stoffen en zware metalen invisolie is erg klein. Het is een feit dat de bron van dit product zalm of zalm is, die worden gekweekt in de absoluut schone wateren van Noorwegen. Vandaar de zuiverheid van dit soort vet. Daarom, als we de vraag beantwoorden die nuttiger is - vis of visolie, kunnen we met vertrouwen zeggen dat dit natuurlijk de eerste optie is die kan worden gevolgd bij lange cursussen. Om uw gezondheid te verbeteren.
Visolie lijkt erg op olijfolie (qua consistentie). En de kleurenschaal varieert van wit tot bruin:
Belangrijk! Het is ten strengste verboden om dit soort visolie in te nemen.
Ondanks de verschillen, visolie en visoliezijn even populair. Bij de apotheek kun je ze in twee vormen kopen: in capsules of in vloeibare vorm (in glazen containers). Door een product in een schaal aan te schaffen, weet u 100% zeker dat het lang bruikbaar blijft. En wees voorzichtig bij het kopen van vet in glazen bakjes: het glas moet donker van kleur zijn en het deksel moet stevig worden vastgeschroefd.
Belangrijk! Het woord "medisch" moet op het etiket van de verpakking staan. Houd er rekening mee dat de inscriptie "voedsel" aangeeft dat dit product praktisch geen bruikbare eigenschappen heeft.
Bij aankoop van een product is het de moeite waard om een kwaliteitscertificaat te laten zien, waaruit u er volledige informatie over kunt krijgen. Inclusief de soort vis waarvan het is afgeleid.
Ondanks het verschil, vis of visoliegeleverd door de visverwerkingsfabrieken van Arkhangelsk en Moermansk, evenals vanuit het Scandinavische land Noorwegen. Bij het kiezen tussen visgelatinecapsules en dierlijke capsules, is het beter om de voorkeur te geven aan de eerste. Lees bij het kopen zorgvuldig de compositie en bestudeer de instructies.
Ondanks de verschillen hebben visolie en visolie een bepaalde houdbaarheidsdatum, die moet worden onthouden. In capsulevorm is het 2 jaar en in vloeibare vorm - 1,5.
Belangrijk! Let op de bewaartijd van vet in vloeibare vorm na openen van de glazen container.
En het allerbelangrijkste: voordat u naar de apotheek gaat voor een medicijn, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen om uw gezondheid niet te schaden in plaats van te profiteren.
Visolie of visolie: wat is de beste keuze voor inname? Beslis zelf, maar onthoud bepaalde voorzorgsmaatregelen wanneer u dit product intern inneemt:
U hoeft geen visolie te consumeren voor een lange tijd. Doe het in korte cursussen (het aantal van hen gedurende het jaar mag niet meer zijn dan 3-4, bovendien is de duur van elk niet meer dan 15 dagen). Het is beter om in de winter de genezing van het lichaam met deze stof te doen. Het moet worden ingenomen na een maaltijd of voor het begin van een maaltijd.
Belangrijk! We raden ten zeerste af om visolie op een lege maag te drinken: u kunt last krijgen van spijsverteringsproblemen.
De dagelijkse dosis van het medicijn is 1 g, en degenen die actief betrokken zijn bij sport, kunnen de hoeveelheid verhogen tot 3 g (of nog beter, lees over de mogelijke doses in de instructies op de verpakking).
Op een opmerking! De inname van medische of andere visolie mag nooit gecombineerd worden met de inname van andere vitamines. Bewaarcondities: op een donkere en koele (bij voorkeur in de koelkast) plaats.