Constipatie is een onaangename toestand voor een persoon.Daarom hebben mensen die aan deze aandoening lijden een dieet nodig voor constipatie. Meestal is de persoon zelf verantwoordelijk voor het feit dat hij dit probleem had. De meeste mensen zorgen er niet voor dat hun dagelijkse menu zoveel mogelijk nuttige en juiste producten bevat.
Однако причины могут быть совершенно разные.Vaak verschijnt constipatie wanneer de motorische functie in de dikke darm wordt verstoord. Het kan ook een gevolg zijn van ziekten zoals aambeien, kanker, colitis, scheuren. De oorzaak kan verschillende ziekten van de nieren, galwegen, lever, pancreas, prostaat, baarmoeder en zijn aanhangsels, twaalfvingerige darm zijn. Constipatie kan optreden bij ziekten van het endocriene en zenuwstelsel, hersenschors. Het kan ook optreden als gevolg van een overdosis laxeermiddelen.
Dieet voor constipatie bij volwassenen is erg belangrijk.Natuurlijk kan dit probleem daarnaast op andere manieren worden aangepakt, maar voor sommigen is een dieet voor constipatie gewoon nodig. Er zijn zulke gevallen dat men niet zonder kan.
Op het eerste gezicht lijkt constipatie misschiendit is onzin en velen denken met een zwaai van hun hand dat het vanzelf voorbij zal gaan. Sommige mensen kunnen hebben, maar als dit je regelmatig overkomt en bovendien gepaard gaat met misselijkheid, hoofdpijn, zweten en vele anderen, dan heb je in dit geval een reinigingsdieet nodig voor constipatie.
Laten we beginnen.Het is noodzakelijk om allereerst te onthouden dat het altijd noodzakelijk is om tegelijkertijd te eten, dat wil zeggen, het is noodzakelijk om het dagelijkse regime in acht te nemen en in geen geval te overtreden. Tel altijd de hoeveelheid voedsel die je rustig kunt eten zonder je daarna zwaar in je maag te voelen. Eet niet te veel!
Probeer zoveel mogelijk water te drinken, ongeveer tweeliters per dag. Eet vlees zo min mogelijk, en het is over het algemeen beter om geen ingeblikt vlees te eten. Wat betreft groenten, eet ze dan zoveel mogelijk op. Bieten, wortelen, kool, selderij, tomaten, aubergine en vele andere dingen bevatten vezels, die het slijmvlies van het maagdarmkanaal irriteren, waardoor de drainage toeneemt. Spijsverteringssappen verdunnen op hun beurt de voedselklomp, die bijdraagt aan de beweging ervan door de lussen van de darm.
Vezel wordt ook gevonden in ongeraffineerd fruit en bessen, volkorenbrood, volkoren granen. Het constipatiedieet moet vers fruit en bessensap bevatten.
Zure melkproducten moeten in uw menu worden opgenomen. Dit is kefir, verschillende yoghurt, yoghurt, enzovoort.
Als je iets kookt, probeer dan zo vaak mogelijk plantaardige olie te gebruiken. Honing zal je ook veel helpen.
Некоторых продуктов питания стоит избегать.Deze omvatten rijst, suiker, granaatappel, bosbessen, verschillende zoetwaren. Deze voedingsmiddelen dragen bij aan constipatie. Probeer ook geen brood, hardgekookte eieren te eten. Onthouden van pittige kruiden en specerijen. Stop met drinken en roken.
De peer helpt heel goed tegen constipatie.Het is beter om het voor het slapengaan of in de ochtend op een lege maag te eten. Je kunt perensap drinken. Naast peren zijn druiven ook nuttig. Het wordt aanbevolen om ongeveer driehonderd gram per dag te eten. Als je wilt, kunnen verse druiven worden vervangen door rozijnen. Sinaasappels zijn geschikt voor een goede darmfunctie. Net als sinaasappels werken appels.
В народной медицине часто используют шпинат, как remedie tegen constipatie. Honderd gram greens worden door een vleesmolen gevoerd, vervolgens wordt honderd milliliter gewoon water aan de resulterende suspensie toegevoegd. U moet dit medicijn gedurende vier dagen twee keer per dag een half kopje nemen.
Over het algemeen is constipatie geen grap. En het dieet voor constipatie moet streng zijn, anders kun je dit probleem niet kwijtraken.
