Ieder mens heeft afwisseling nodigvitamines. Deze componenten zijn nodig voor het lichaam om de normale werking van alle organen te garanderen. Het gebruik van B7 is belangrijk. Vitamine beïnvloedt de conditie van de huid, haar en nagels. Het onderdeel blijft behouden tijdens de warmtebehandeling, waardoor het bijzonder waardevol is.
Vitamine B7 heet biotine, vitamine H,co-enzym R. Het bestanddeel is in water oplosbaar, het wordt afgebroken bij hoge temperaturen. Verkrijgbaar in voedingsmiddelen en apotheekproducten. Het gebruik ervan is belangrijk voor elke persoon, het is alleen nodig om te voldoen aan de normen afhankelijk van de leeftijd.
Bij het metabolisme van vetten, koolhydraten, eiwitten, bij activeringvitamine C is betrokken bij B7. Vitamine is aanwezig in enzymcomplexen, transporteert kooldioxide door de bloedsomloop. Deze stof is vooral nuttig bij diabetes mellitus: de bloedsuikerspiegel wordt hersteld met insuline.
Componenteigenschappen zijn onder meer:
Haar heeft ook B7 nodig.Vitamine vertraagt de veroudering van het lichaam, beschermt de huid tegen irritaties, spieren - tegen pijn en haar - tegen grijs haar. De nagels worden sterker. Daarom is vitamine B7 zo belangrijk. Welke producten bevat het? Laten we hier meer in detail op ingaan.
Vitamine B7 is wijdverspreid in de natuur. Welke voedingsmiddelen bevat het? Het is overvloedig aanwezig in bonen, tarwemeel, rijstzemelen, fruit en groenten. Voedingsmiddelen zoals meloen, champignons en aardbeien zijn rijk aan substantie.
Vitamine B7 komt voor in de volgende stoffen:
Veel gefermenteerde melkproducten bevatten bifidus-supplementen. Ze bevatten meer vitamine B7 dan niet-versterkte. Het is gunstig voor de darmmicroflora.
Om deze nuttige component in producten te behouden, moet u verschillende regels volgen:
Het is raadzaam om vitamine B7 te gebruiken in de vorm van natuurlijke producten. Waar is het nog meer te vinden dan het bovenstaande? Produceert de farmaceutische industrie kunstmatige analogen?
Vitamine B7 is verkrijgbaar in tabletten die worden verkocht inapotheken. U kunt multivitaminepreparaten vinden. Ze moeten strikt volgens de instructies worden ingenomen. Vitamine B7 in ampullen is ook verkrijgbaar in apotheken. Om zijn tekort aan te vullen, schrijven artsen het "biotinecomplex" voor, geproduceerd door de "Artlife" -fabriek. Dit product bevat niet alleen B7, maar ook polyfenolen, flavonoïden. Het medicijn wordt dagelijks 2 tabletten bij de maaltijd ingenomen.
U kunt andere middelen kiezen, waaronder B7.Er is een vitamine in het medicijn "Volvit", geproduceerd in India. Eén tablet is voldoende om het gebrek aan deze stof op te vullen. Andere bronnen van de vereiste component zijn onder meer Medobiotin, Biotin Forte Duitsland en Biotin Germania Ratiopharm.
Het medicijn "Biotine" is verkrijgbaar in capsules,tabletten, injectieoplossingen. Als u de eerste twee vormen gebruikt, wordt het geneesmiddel elke dag vóór de maaltijd ingenomen. Het duurt meestal ongeveer 5 mg. Bij ernstige afwijkingen is een verhoging van de dosis noodzakelijk. Extra toelatingscursus - niet meer dan een maand.
Injecties worden gebruikt als die er zijndarmproblemen. Het medicijn wordt elke dag intramusculair geïnjecteerd. Een ampul per dag is vereist. Bij uitwendig gebruik wordt de inhoud in de huid gewreven, die ongeveer 3-4 minuten moet worden gemasseerd. Vloeibare substantie elimineert ontstekingen en huiduitslag. Bij langdurig gebruik heeft het een liftend effect.
Voordat u een product gebruikt, heeft u dit nodigLees de instructies. Daar wordt de dosering aangegeven, de benodigde tijd voor het innemen van het medicijn, de bewaarregels. Het is niet overbodig om een arts te raadplegen die een geschikt middel zal voorschrijven.
De medicijnen verschillen in prijs.In de apotheek kunt u "biotinecomplex" kopen, dat B7 (vitamine) bevat. De prijs van zo'n medicijn is ongeveer 220-270 roebel voor 30 tabletten. Op het grondgebied van Moskou wordt het product verkocht voor 230 roebel.
De kosten zijn afhankelijk van het aantal tabletten of milligrammen. Vitamine B7 wordt afzonderlijk verkocht in ampullen. U kunt ze ook kopen via de online winkel.
De benodigde hoeveelheid van deze stof is afhankelijk van de leeftijd:
Zelden genoeg is een fenomeen alshypovitaminose. Het lichaam heeft deze component in kleine hoeveelheden nodig en wordt in veel voedingsmiddelen aangetroffen. Maar toch ontstaan er tekorten. Dit heeft de volgende redenen:
Alcoholisme en genetische aanleg kunnen de opname van de vitamine nadelig beïnvloeden. Bij het ontbreken van dit onderdeel treden de volgende symptomen op:
De gevolgen van hypovitaminose zijn onaangenaam. Dermatitis ontwikkelt zich - laesies van de huid van de handen, voeten, wangen. In de toekomst kunnen verschillende ziektes ontstaan: van seborroe tot depressie.
Hypervitaminose is niet giftigtekens. Dit is zeldzaam, omdat de vitamine perfect wordt opgenomen en ook uit het lichaam wordt uitgescheiden. En toch verschijnen bij hypervitaminose aandoeningen zoals dermatitis en dysbiose. Om dit te voorkomen, moet u de instructies lezen voordat u de vitamine gebruikt.
Neutraliseert de werking van de vitamine avidine, dieaanwezig in rauw eiwit, dus rauwe eieren zijn verboden. Na warmtebehandeling is het product veilig en heeft het geen invloed op de opname van het onderdeel.
De volgende worden als schadelijk voor de combinatie beschouwd:
Vitamine is nodig voor verschillende processen in het lichaam.Hypovitaminose is zeldzaam, maar komt nog steeds voor. Dan moet je pure biotine gebruiken, een complex van vitamines en sporenelementen. B7 is ook nodig voor haar. Om hun groei te stimuleren, wordt de inhoud van de ampullen aan de shampoo toegevoegd.
Vitamine B7 is essentieel voor atleten.Het is nodig voor de productie van aminen en het verkrijgen van energie uit verschillende bronnen, met behulp waarvan aminozuren worden gemetaboliseerd. Houd er rekening mee dat de eiwitten van rauwe eieren, vooral als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, het effect van de vitamine neutraliseren. Als je veel eieren drinkt, vertraagt de groei. Vitamine B7 is voor iedereen nodig, maar met mate.
