In het huidige stadium volgen veel mensen hungezondheid en probeer een passende levensstijl te leiden. Ze bezoeken stadions, sportscholen, zwembaden en andere instellingen die helpen in vorm te blijven. Natuurlijk lukt het niet iedereen om dit regelmatig te doen. Er zijn mensen die liever huiswerk maken. Hiermee besparen ze geld en tijd. Maar voor dergelijke klassen moet u thuis minstens een horizontale balk installeren. Vandaag is er een enorme selectie van deze sportartikelen. Maar ze kosten veel. Als er een wens en een gelegenheid is, waarom dan niet zelf de horizontale balk op de muur maken en installeren?
Het is noodzakelijk om de horizontale balk op de muur correct te monteren.Alleen in een dergelijke situatie met behulp van het zal het mogelijk zijn om een significant effect van thuistraining te krijgen. Door regelmatige training ontwikkel je een verscheidenheid aan spiergroepen en vormt je een mooie houding. Een positief effect zal op de wervelkolom worden uitgeoefend. Kies uw horizontale balk, geleid door de gestelde doelen. Welke apparatuur kan thuis worden verzameld?
De horizontale balk aan de muur, als u hiervoor ankerbouten gebruikt, kan op elk verticaal oppervlak worden bevestigd. Wat zijn de voordelen van het model?
Niet alleen de positieve aspecten van de inventaris. Nadat u hebt besloten de horizontale balk aan de muur te bevestigen, moet u meer weten over de tekortkomingen.
U kunt de horizontale balk op de muur installeren, maar u kunt ookdeuropening. Dit type schaal is bekend en populair. Qua uiterlijk lijkt het op een barbell. Het kan worden gemonteerd tussen twee muren die naast elkaar staan, of in een deuropening. Wat zijn de voordelen van dit model?
Bevestig de horizontale balk aan de muur met uw eigen handen (of in de deuropening), u moet onthouden over de tekortkomingen.
Om de horizontale balk aan de muur in de gang te maken en te installeren, moet u enkele aanvullende details aanschaffen. nodig:
Wees tijdens het werken heel voorzichtig.Je moet ook heel voorzichtig zijn. Anders neemt de kans op letsel aanzienlijk toe. Bovendien kan gereedschap worden beschadigd. Dienovereenkomstig kunt u geen horizontale balk aan de muur maken en installeren zonder te worden geleid door veiligheidsvoorschriften.
Bepaal eerst waar het zal zijnde horizontale balk bevindt zich tussen welke wanden. Bevestigingspunten moeten worden gekenmerkt door een hoge sterkte. Dit is nodig om het relatief grote gewicht van de inventaris te kunnen weerstaan. Het installeren van de horizontale balk aan de muur moet grondig worden gedaan, zodat de bevestigingsmiddelen niet uitvallen tijdens het doen van de oefeningen.
Om de kans op een fout te verkleinen,moet een horizontale balk tekenen. Het moet aan de muur worden gemonteerd, rekening houdend met zelfs de kleinste details. Dienovereenkomstig is het noodzakelijk om zorgvuldig de schematische tekening te overwegen, die de hoogte aangeeft waarop de apparatuur zal worden geïnstalleerd, plaatsen en diepte van bevestiging. U moet ook de afstand tussen de muren opgeven. Dit helpt om de buis vervolgens op de juiste maat te snijden. Ben je van plan de horizontale balk met de balken te combineren? Geef dit aan in uw tekening.
Pak de pijp.Aan zijn uiteinden moeten 4 niet te diepe incisies worden gemaakt. Ze moeten op gelijke afstand van elkaar worden geplaatst. Na het voltooien van alle acties, krijg je een soort bloemblaadjes. Twee daarvan, die tegenover elkaar liggen, moeten worden afgesneden. Maak op de andere bloembladen gaten met een diameter van 4 mm. Dan moet je ze naar de zijkanten van de buis buigen, zodat een rechte hoek wordt gevormd. Na het voltooien van alle bovenstaande stappen, ontvangt u bevestigingsmiddelen waarmee u een horizontale horizontale balk aan de muur kunt installeren. Een foto van hoe het eruit zal zien, is te zien tijdens het lezen van de review.
Herhaal dezelfde stappen voor het tweede einde.pipe. Vervolgens nemen we een bestand en maken we de toekomstige horizontale balk schoon totdat deze begint te schijnen. Wanneer alles klaar is, installeert u de balk in de opening. Dit moet worden gedaan door in de eerder verkregen gaten van de schroeven te schroeven.
Als u geïnteresseerd bent in hoe horizontale balken worden gemaaktmuur voor het huis, moet u weten over het bestaan van een andere bevestigingsmethode. U moet twee stalen hoeken gebruiken. De uiteinden van de buis moeten eraan worden gelast. Maak vervolgens met een pons in de muur gaten voor bevestigingsmiddelen. Deze kwestie moet op verantwoorde wijze worden benaderd met behulp van het niveau. De horizontale balk moet direct hangen, maar niet onder een hoek.
De buis wordt met behulp van hoeken op de muur geschroefd. In dit geval is het de moeite waard om zelftappende schroeven of pluggen te gebruiken.
U kunt een ander type houder gebruiken.Neem een stalen staaf met een draad aan de uiteinden en buig deze in een boog. Hierna moet de pijp worden opgehangen aan hoeken die al aan de muur zijn bevestigd met gaten die erin zijn geboord. Dan gooien we de gebogen staaf door de staaf zodat de uiteinden in de gaten in de hoek vallen. Daarna repareren we eindelijk de structuur met behulp van noten.
U kunt niet alleen de horizontale balk maken.Bars voor het huis aan de muur kunnen ook worden gemaakt en geïnstalleerd. De procedure is praktisch niet anders. Het maken van sportuitrusting is een lastige taak, maar het kan niet moeilijk worden genoemd. Als er een wens is, zullen bepaalde resultaten worden bereikt. Training op een dergelijk projectiel zal voordelig en plezierig zijn.
Bij dit onderzoek is de procedure onderzocht.een horizontale balk maken en deze aan de muur installeren. Het moet duidelijk zijn dat dit slechts een optie is uit een enorme variëteit. U kunt zelf de inventaris kiezen, aan de hand van uw voorkeuren en een voorlopige tekening maken. Als er een verlangen en doorzettingsvermogen is, kunt u als resultaat een origineel ontwerp krijgen dat is gericht op de ontwikkeling van een verscheidenheid aan spieren. Waarom probeer je niet met je eigen handen een horizontale balk aan de muur te maken met extra simulators? Het resultaat zal elke atleet, zowel beginner als ervaren, bevallen.
