Het is voor ouders erg belangrijk om voldoende tijd te bestedende gezondheid van het kind, inclusief zijn fysieke ontwikkeling. Om ervoor te zorgen dat het kind zich fysiek correct ontwikkelt en niet achterblijft bij zijn leeftijdsgenoten, moet hij gewend zijn aan enkele oefeningen, aan activiteit, die vervolgens een drijvende factor kunnen worden in de vorming van de sportverslaving van het kind, zijn verdere ontwikkeling en verbetering.
Beste thuisoefening - Squats
Een van deze oefeningen kan worden toegeschrevenkraakpanden. Ze verbergen een enorm potentieel voor de groei en ontwikkeling van het kind. Gehurkt, kinderen ontwikkelen benen, ook de rug ontwikkelt zich. Hoe squats doen? Deze vraag wordt gesteld door velen die dit soort activiteiten voor het eerst zijn tegengekomen.
Uitvoering techniek
We zullen in meer detail en in detail analyseren hoe squats correct te doen.
Het eerste wat een kind moet doen, is simpelwegom terug te keren naar de uitgangspositie, waarbij de benen op schouderbreedte uit elkaar staan, of iets breder. Dan moet het kind langzaam gaan zitten, zijn knieën buigen en zijn rug recht houden, gaan zitten. Het is belangrijk om uw rug recht te houden, zodat u de juiste techniek voor de oefening kunt maken en blessures in de toekomst kunt voorkomen. Het is niet nodig om tot het einde te hurken, tot op de grond. Begin klein, laat het kind op de halve amplitude gaan zitten. Verhoog het na verloop van tijd, zodat de baby aan de nieuwe lading went. Als hij niet kan hurken, valt, zijn evenwicht verliest, dan kun je iets onder zijn hielen leggen. Het zal dus gemakkelijker voor hem zijn om te hurken zonder het evenwicht te verliezen.
Handen kunnen tijdens de uitvoering naar voren worden gebracht of achter het hoofd worden verwijderd.
Advies aan ouders
Wanhoop noch ouders, noch het kind,als er eerst niets gebeurt. Alleen regelmatig oefenen, je kunt het resultaat zien. Dit moet door zowel ouders als kinderen worden begrepen. Inderdaad, vaak als ouders zich afvragen hoe ze een kind gelukkig kunnen opvoeden, krijgen ze het antwoord dat het kind moet slagen, en dan zal hij gelukkig zijn. Als u uw kinderen aan sport laat wennen, moet u ze ook aan geduld laten wennen, want geduld is een van de componenten van sportsucces.
Nogmaals over de voordelen van squats
Nadat je hebt bedacht hoe je squats moet doen,ouders kunnen hun kinderen opleiden en hen de basis geven voor verdere fysieke ontwikkeling. Dit is tenslotte een echt waardevolle oefening die een persoon niet alleen kracht maar ook uithoudingsvermogen geeft. Het is universeel, geschikt voor iedereen, ook voor een kind van 7 jaar. Wetende hoe squats correct te doen, hebben ouders in hun arsenaal een nogal waardevol hulpmiddel om te helpen bij de fysieke voorbereiding en ontwikkeling van de toekomstige sporttoekomst van hun kind. Daarom zal de hierboven gepresenteerde informatie zeker niet overbodig zijn voor absoluut alle ouders. Squats kunnen immers zowel een kind voorbereiden op toekomstige fysieke inspanning als gewoon zijn gezondheid behouden.
