Смузи – это густой напиток, который представляет een geraspte mengsel van verschillende soorten fruit, bessen of groenten. Soms, als een extra component voor de bereiding, worden natuurlijke sappen, kruiden en andere voedingsmiddelen gebruikt. Uit het Engels wordt de naam van dit drankje vertaald als "aangenaam, zacht of homogeen". Inderdaad, uiterlijk ziet hij er zo uit. De ideale basis voor het maken van smoothies is kiwi. Deze vrucht bevat een groot aantal nuttige componenten (vitamines, mineralen, zuren en voedingsvezels) die in staat zijn om een normale toestand van het menselijk lichaam te behouden. Bovendien past het perfect bij vrijwel elk product, zonder zijn waardevolle eigenschappen te verliezen. Er zijn veel verschillende opties voor het maken van smoothies met kiwi. Elk van hen is goed op zijn eigen manier en heeft bepaalde voordelen.
Если правильно подобрать ингредиенты для смузи с Kiwi, dan kan een gewoon drankje een echte helende balsem worden. Bovendien vereist het voor de bereiding geen speciale tijd of arbeid. Het product kan in een paar minuten in een gewone huiskeuken worden gemaakt. Om een heerlijke en meest nuttige smoothie met kiwi te maken, heb je alleen een mixer (of een blender) en keukengerei nodig waarin je het afgewerkte mengsel kunt gieten. Voor het werk zijn de volgende componenten nodig: voor 1 rijpe kiwi 200 milliliter kefir en een snufje kaneel.
Volgorde van voorbereiding:
U krijgt een waardevol drankje dat de heilzame eigenschappen van alle gebruikte componenten combineert.
Voor mensen die constant actief zijnleven is het erg belangrijk dat het lichaam constant de noodzakelijke lading energie ontvangt. In dit geval zal een smoothie met kiwi de bron zijn die de hele dag vitaliteit zal helpen behouden. Voor dergelijke doeleinden kun je het beste de volgende samenstelling gebruiken: 2 kiwi, 1 avocado en 300 milliliter drinkyoghurt.
Het is niet moeilijk om zo'n drankje te bereiden:
Daarna hoef je het alleen nog maar in een ander schaaltje (glas of glas) te gieten en het met plezier te drinken.
Het volgende product is geschikt voor degenen die het proberenlet op je figuur. Dit zijn voornamelijk vrouwen die in de regel constant ontevreden zijn met hun gewicht. Een echte vondst voor hen is een smoothie met kiwi en banaan. Het bevat praktisch geen suiker, maar is tegelijkertijd rijk aan vitamines en mineralen die in de originele componenten zitten. Om het te bereiden heb je de volgende set producten nodig: 1 kiwi, een theelepel natuurlijke honing, 1 banaan, 75 milliliter water en een eetlepel citroensap.
De technologie voor het bereiden van de drank is simpel:
Door de smoothie van kiwi en banaan in een glas te gieten, kunt u veilig genieten van de delicate smaak en het aangename aroma.
Mensen willen af van extra kilo's, mensenkwellen zichzelf vaak met starre diëten, waarbij ze zich beperken tot bijna alles. Soms werpt dit natuurlijk zijn vruchten af. Maar dergelijke experimenten vereisen grote wilskracht en ongelooflijk geduld, wat niet iedereen heeft. De ideale oplossing voor dit probleem is een ontbijtsmoothie. Om een effectieve vetverbrandende drank te krijgen, kun je een heel eenvoudige samenstelling gebruiken: voor 100 milliliter groene thee, 3 kiwi's en gewone havermout.
Regels voor het bereiden van drankjes:
Подобный напиток не только сделает стройной figuur, maar zal ook de jeugd helpen verlengen. Dit is in grotere mate de verdienste van havermout, dat de spijsvertering en het metabolisme normaliseert, wat de sleutel is tot niet alleen een mooi figuur, maar ook een goede huid.
Een ochtendmaaltijd geeft een persoon meestal energie.voor de eerste helft van de dag. Om deze "lading" effectiever te maken, kunt u ontbijtsmoothies bereiden met een specifieke set voedingsmiddelen. De drank moet zo vitaminerijk en bevredigend mogelijk zijn. Voor dergelijke doeleinden is een mengsel bereid uit de volgende componenten perfect: 80 gram gekookte rijst, 2 kiwi, 2 eetlepels citroensap, 1 banaan, 25 gram verse peterselie, een kopje water, honing en een theelepel gemalen lijnzaad.
Zo'n drankje moet je in één keer bereiden:
U krijgt precies het perfecte drankje waarinelk onderdeel speelt een specifieke rol. Peterselie is dus een bron van bètacaroteen, en samen met ander fruit is het een echte schat aan vitamines en mineralen. Rijst is op zijn beurt een leverancier van koolhydraten, die in feite "brandstof" zijn voor het menselijk lichaam. Samen stellen ze je in staat om een echt compleet ontbijt te creëren voor iedereen die om zijn eigen gezondheid geeft.
Om je eigen heerlijke en te makeneen nuttige smoothie, er moet aan worden herinnerd dat niet alleen bessen en fruit positieve eigenschappen hebben. Groenten bevatten ook veel van deze componenten, die zeer noodzakelijk zijn voor een normale groei en ontwikkeling. Daarom kunt u bij het maken van uw eigen gezonde smoothie deze producten met elkaar combineren, rekening houdend met de individuele kenmerken van elk van hen. Om bijvoorbeeld de kleur en het vochtgehalte van de schil te verbeteren, is een niet helemaal bekende samenstelling ideaal: komkommer, kiwi en appel.
Het zal helemaal niet moeilijk zijn om er een drankje van te maken:
Je krijgt er een heerlijk drankje bij, waarmee je onder andere ook je dorst kunt lessen, aangezien een komkommer voor 90 procent uit water bestaat.
In de winter, wanneer het lichaam ondersteuning nodig heeft, oftijdens de lenteberiberi kun je een smoothie van kiwi en aardbei maken. De drank blijkt niet alleen smakelijk en erg lekker te zijn. Hij is ook in staat om het lichaam te verzadigen met ontbrekende voedingsstoffen. Voor de bereiding moet je de volgende samenstelling gebruiken: 1 kiwi, een handvol aardbeien, 1 banaan, een kopje appelsap en anderhalve theelepel honing.
Het product is heel eenvoudig bereid:
Daarna kan het mengsel in elk worden gegoteneen geschikt glas (of glas) en drankje, genietend van de buitengewone smaak en aroma. Als je jezelf minstens één keer per dag met zo'n drankje verwent, kun je voor altijd vergeten wat vitaminetekort is, evenals een slecht humeur of welzijn.
Smoothie wordt, zoals u weet, gewaardeerd om zijn rijke smaak,nuttige compositie, evenals een vrij eenvoudige en snelle voorbereiding. Afhankelijk van de gebruikte ingrediënten kan het verschillende gezondheidsproblemen bij de mens oplossen. Veel experts adviseren om vaker te gebruiken, bijvoorbeeld kiwi en appelsmoothies. Het mengsel van deze producten is een echte vitaminebom, die alle gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam kan verwijderen en bovendien het immuunsysteem aanzienlijk kan versterken. Om deze smoothie te maken heb je nodig: 2 kiwi's, 3 eetlepels sinaasappelsap, 2 appels en 5 muntblaadjes.
De drank is heel eenvoudig gemaakt:
Het resultaat is een ideale blend met een aangenaam rijke smaak en een perfect harmonieus aroma.
