Pompoen is het meest voedzame en gezonde product onder groenten. Bij het koken wordt het gebruikt om stoofpotten, soepen, gestoofd fruit te koken, in de oven gebakken en gekookt als bijgerecht.
Тыква - это просто кладовая полезных веществ и mineralen. In de traditionele geneeskunde wordt het gebruikt om uw gezondheid te verbeteren en uw lichaam te reinigen. Om dit te doen, wordt het aanbevolen om een dergelijke vitamineschotel als pap met pompoen zo vaak mogelijk te gebruiken. Het recept voor koken is heel eenvoudig en vereist geen grote financiële kosten. Dankzij dit kun je je gezin verwennen met een heerlijke en zeer gezonde pap.
Havermout met pompoen. Het recept voor de juiste bereiding.
Dit soort pap is goed voor voeding enbabyvoeding. Voor de bereiding hebben we nodig: een half glas havermout, een glas water, 50 gram pompoenpulp, twee eetlepels amandelen, een snufje kaneel, nootmuskaat, zout, twee theelepels kristalsuiker.
- Snijd de pulp van de pompoen in blokjes, kook of bak het en gebruik de blender om er aardappelpuree van te maken.
- Bak de amandelen een beetje, laat ze iets afkoelen en snijd ze goed.
- We zetten de pan met water op het vuur, brengen het aan de kook, zout en vullen havermout en kook ongeveer twee minuten.
- Voeg suiker, kaneel, nootmuskaat toe aan de pompoenpuree en meng.
- Combineer pap met pompoenmengsel, zet in brand en kook nog een paar minuten, onder voortdurend roeren.
- We verspreiden de pap in een bord en bestrooi met gehakte amandelen erover.
- Het blijkt smakelijke en watertandende pap met pompoen, waarvan je het recept lekker zult vinden.
Rijstpap met pompoen. Recept.
Probeer pompoenpap te maken, het recept waarvoor ik hieronder beschrijf. Zo'n pap is perfect als ontbijt, omdat het behoorlijk stevig en gezond is.
We hebben nodig: een glas rijst, een halve liter water, 200 gram pompoen, een glas melk, twee theelepels suiker, boter en een snufje zout.
- We reinigen en spoelen de rijst, doen hem in een pan met water, zout en zetten hem in brand. Nadat de rijst kookt, zet het vuur lager en kook tot het gaar is.
- Rasp de pompoen op een grove rasp of snijd hem gewoon in kleine blokjes.
- Giet melk in een kleine pan en doegoed bezig. Zodra het kookt, leg je de pompoen neer, voeg je suiker en zout naar smaak toe en kook je op laag vuur 10-15 minuten zonder te roeren.
- Gebruik een stamper om de gekookte pompoen te malen, combineer met gekookte rijst en meng voorzichtig.
- We verspreiden de pap op borden en voegen een stuk boter toe. Gestoomde rozijnen kunnen desgewenst worden toegevoegd.
- Probeer deze rijstepap met pompoen voor kinderen te koken, het recept wordt gewaardeerd.
Gierstpap met pompoen - magere keuken.
We hebben nodig: een pompoen, 250 gram gierst, twee glazen amandelmelk, een eetlepel suiker, een eetlepel plantaardige olie.
voorbereiding:
- Mijn pompoen, de schil eraf snijden, de zaadjes eruit halen ensnijd ze in middelgrote blokjes. Daarna doen we het in een pan, vullen het met water en koken tot het zacht wordt. We stoppen het in een vergiet zodat het overtollige vloeibare glas.
- Terwijl het water uit de pompoen loopt, neem een pan, giet de melk in en breng aan de kook, zout naar smaak, voeg de geschilde en gewassen gierst toe en kook tot ze gaar zijn.
- We leggen de afgewerkte pap op borden en schenken er plantaardige olie over. Serveer gierstpap met stukjes pompoen.
De pap kan ook gekookt worden in water (1,5 liter), als het water helemaal is weggekookt, voeg je twee glazen amandelmelk en drie eetlepels suiker toe.
Om de gezondheid en verjonging van het lichaam te versterken,neem een gerecht zoals pap met pompoen op in uw dieet. Het recept voor de bereiding ervan kost u niet veel tijd en zal uw dierbaren enorm verrassen met heerlijke, voedzame en smakelijke pap.
