Cecha osobowości, taka jak samoocena,jest nierozerwalnie związany z pewnością siebie, osiągnięciem pewnych sukcesów w działalności zawodowej lub życiu osobistym. W końcu ludzie, którzy mają tę niedocenianą cechę, często mają wiele kompleksów i problemów z tym związanych. Akceptowanie siebie takimi, jakimi jesteś, wiara we własną siłę - to niektóre z głównych elementów przyszłego sukcesu. Dlatego zwiększona samoocena jest częstym powodem kontaktowania się z psychologami. Możesz jednak samodzielnie pracować nad sobą, biorąc pod uwagę niektóre niuanse i przestrzegając dość prostych zasad.
Najpierw musisz ustalić, co to jestsamoocena i sposób jej kształtowania. W psychologii ta jakość jest uważana za subiektywne podejście do ich osobistych cech. Najczęściej poczucie własnej wartości kształtuje się w dzieciństwie, na co duży wpływ ma postawa innych, w szczególności znaczących dorosłych (rodziców). Jednak w późniejszym życiu może się zmienić. Tak więc, jeśli dana osoba jest otoczona kolegami lub znajomymi, negatywnie nastawiona, stale krytykuje ją, w rezultacie jej samoocena może się zmniejszyć.
Можно попробовать пройти простой тест и оценить siebie w 10-punktowej skali. Większość ludzi daje sobie 5-6 punktów, a to przeciętny wynik. Ale musisz wziąć pod uwagę, że taka odpowiedź sugeruje, że traktujesz siebie w połowie pozytywnie i negatywnie. Poprawa samooceny jest warunkiem sukcesu. Rzeczywiście tylko w ten sposób człowiek ma szansę nie bać się trudności, wierzyć w pozytywny wynik.
Psychologowie zalecają pracę nad sobą iwykonywać ćwiczenia mające na celu zwiększenie poczucia własnej wartości, które są oferowane dość często. Dlatego nigdy nie powinieneś koncentrować się wyłącznie na opiniach innych. Oczywiście jest to ważne, ale nie tak bardzo, jak myślisz. Zachowanie znajomych, którzy nieustannie krytykują twoje sukcesy lub osiągnięcia, można analizować. Trzeba zapytać: „Dlaczego to robią (powiedzmy)?” Należy zauważyć, że wielu twierdzi się i podnosi swoją samoocenę, poniżając innych. Jeśli jest to główny powód, osoby takie należy zignorować lub całkowicie wykluczyć z komunikacji.
Również wzrost samooceny zależy od twojego własnegowyniki. Możesz naszkicować plan tego, co planujesz osiągnąć, i rozpocząć jego realizację. Nie powinieneś od razu wyznaczać sobie celu zostania mistrzem olimpijskim lub laureatami Nagrody Nobla. To, co jest planowane, powinno być wykonalne. Jeśli z jakiegoś powodu nie osiągnąłeś sukcesu w jakikolwiek sposób, nie denerwuj się. Przeanalizuj sytuację. Czy to tylko twoja wina? Być może okoliczności zewnętrzne również odgrywały rolę?
Sposoby na zwiększenie poczucia własnej wartości mogą być takiejako użycie krótkich fraz zdań (afirmacji). Dlatego zaleca się, aby rozpocząć dzień od wypowiedzenia zwrotów: „Odniosę sukces”, „Odniosę sukces” itp. Nigdy nie powinieneś usprawiedliwiać środowiska. To sprawia, że czujesz się jeszcze bardziej niepewny. Kolejnym kluczem do sukcesu jest harmonijny związek z bliskimi. Musisz pamiętać, że zawsze znajdzie się ktoś, kto pomoże w trudnych czasach, co oznacza, że jesteś wystarczająco silny, aby przetrwać niepowodzenia i podjąć kolejną próbę.
W celu zwiększenia samoocenyskuteczne, musisz stale pracować nad sobą. Możesz robić to, co kochasz, niech to będzie twoje główne zajęcie lub hobby. Prawie każda osoba ma pewność, gdy wie, że robi coś lepszego niż inni. Jedną z głównych zasad jest działanie, ponieważ tylko w ruchu, dzięki próbom i błędom, można osiągnąć jakiekolwiek wyniki.
