Oczywiście wszyscy żyjemy w społeczeństwie, ale każdy zpotrzebujemy jakiegoś nienaruszalnego terytorium, na którym możemy czuć się bezpiecznie. Przestrzeń osobista jest głównym warunkiem normalnego funkcjonowania ludzkiej psychiki. Dlatego określenie i utrzymanie jej granic jest bardzo ważne w życiu każdego z nas.
Zanika sama idea osobistego terytoriumma swoje korzenie w odległej przeszłości i kojarzy się ze światem zwierząt. Etolog Lorenz Konrad (naukowiec badający genetycznie uwarunkowane zachowania zwierząt i ludzi) przekonywał, że obecność indywidualnej przestrzeni wiąże się z agresją stada zwierząt lub ptaków. Na przykład szpaki siedzą w odstępach na drutach. Odległość między nimi jest dokładnie równa ich zdolności dotarcia do siebie dziobem. Jeśli zwierzę nie jest agresywne, nie potrzebuje przestrzeni osobistej.
Wynika z tego, że zwierzę potrzebuje jakiegoś osobistego terytorium tak samo, jak oczekuje jakiejś agresji w jego kierunku.
Osoba ta jest również towarzyska w takim czy innym stopniu.jednostki, stąd wniosek, który wysunął Konrad Lorentz, odnosi się do niego. Na przykład, gdy córka podchodzi do matki, przytula ją, matka nie myśli, że dziecko narusza jej osobistą przestrzeń. Ale ta sama kobieta czuje się zupełnie inaczej, gdy przytula ją nieznana koleżanka. Dlaczego tak się dzieje? Jakie są granice naszej indywidualnej przestrzeni? Jakie czynniki wpływają na ich powstanie? Artykuł omówi przestrzeń osobistą osoby i jej typy.
Przestrzeń osobista lub indywidualna to przestrzeń, w której człowiek czuje się bezpiecznie i komfortowo. Wyróżnia się następujące granice strefy komfortu, w zależności od stopnia znajomości z ludźmi:
Ustanowienie ograniczeń zależy przede wszystkim od osobistych cech samej osoby. Na przykład, oto wskaźniki, które wpływają na definicję stref komfortu:
Wszelkie wtargnięcie w twoją osobistą strefę komfortu prowadzi do irytacji. Powodem jest to, że człowiek, wyznaczając granice, chce się chronić zarówno na poziomie psychicznym, jak i fizycznym.
Ktoś może swobodnie komunikować się na odległość, aleniektórzy nie. Jest to szczególnie trudne dla osób, które potrzebują dystansu od innych. Na koncertach, w transporcie, w pracy, w windzie doświadczają paniki, irytacji i obrzydzenia. A jeśli porównasz każde naruszenie ich osobistej przestrzeni z uderzeniem w twarz, trudno sobie wyobrazić, ile takich uderzeń otrzymują w ciągu dnia. Odczuwają stres przez dość długi czas.
A co z dzieckiem, do którego nieustannie wspinają się uściskami i pocałunkami? A potem mówią, że jest kapryśnym i niekontrolowanym dzieckiem.
Naruszenie przestrzeni osobistej zawsze prowadzi do dyskomfortu psychicznego, co przekłada się na stres, depresję, bezsenność. Nie ma znaczenia, czy jest to osoba dorosła, czy dziecko.
Atak na strefę komfortu innej osoby lub ignorowanie własnych granic zawsze prowadzi do konfliktów, agresji.
Negatywność można skierować na sprawcę,i na siebie. Człowiek zaczyna się obwiniać za wszystkie kłopoty. Pojawia się dyskomfort wewnętrzny, który stopniowo niszczy go jako osobę. Ponadto daje nieudany przykład swojemu dziecku, które w wieku dorosłym również zniesie niechciane ataki, ponieważ w ogóle nie wie, jak się przed nimi bronić.
Ludzie, którzy mają trudności z radzeniem sobie z granicami, zawsze mają problemy psychologiczne i wszelkiego rodzaju choroby.
Oto kilka wskazówek, które pomogą chronić Twoją prywatność:
Indywidualna przestrzeń to strefaspokój i bezpieczeństwo. Nie powinieneś naruszać granic komfortu innych poprzez ingerowanie w ich życie, udzielanie rad, a wtedy łatwo będzie zachować dystans i nie pozwolić innym przekraczać granic tego, co jest dozwolone.
Przestrzeń indywidualna ma inne wymiary poza cielesnym. Powszechne są następujące formy:
Mężczyźni intuicyjnie bronią granic swojego komfortu. Wiedzą, jak to zrobić zarówno fizycznie, jak i werbalnie. Ich wyraźne ograniczenia pokazują, jak niezawodnie chroniona jest strefa prywatna.
Kobiety mają problemy z przekraczaniem granic.Wynika to z faktu, że natura pięknej połowy ludzkości jest dwoista. Z jednej strony chcą rozpłynąć się w swoim wybranym, a z drugiej dopuszczają wiele rzeczy, które w stosunku do nich są niedopuszczalne.
Zaczynają znosić i właśnie w tej ofierze tkwi różnica między mężczyznami a kobietami.
Partnerzy czasami muszą być sam na samsię. Gdy w parze panuje szacunek, nie pojawiają się problemy z naruszeniem granic przestrzeni osobistej w związku. A jeśli nagle prawa jednego z partnerów zaczną być naruszane, konieczne jest rozpoczęcie pracy nad tym.
Zawsze musisz zacząć od siebie, to jedyny sposóbaby wyjaśnić ukochanej osobie, jak ważne jest dbanie o osobiste granice: telefon, e-mail, sieci społecznościowe, spotkania z przyjaciółmi.
W relacjach osobistych trzeba szukać kompromisów. Trzeba umieć rozmawiać i negocjować, a wtedy nie będzie problemów z naruszeniem przestrzeni osobistej.
