Czy mężczyzna potrzebuje napompowanych nóg?

Męskie nogi nigdy nie były intonowane w kulturzejako standard piękna i źródło inspiracji. Mężczyzna został osądzony za odwagę, siłę, wolę zwycięstwa i litość. Ale we współczesnym świecie, oprócz powyższych cech, nie ma mniej wymagań wobec mężczyzny niż kobiety. Napompowane smukłe ciało jest jednym z ważnych atrybutów współczesnego mężczyzny. Jeśli kobiece nogi powinny być gładkie i smukłe w celu przyciągnięcia poglądów płci przeciwnej, to dla mężczyzny głównym kryterium atrakcyjności są jego nogi. Oprócz atrakcyjności, silne biodra, pośladki i łydki są ważnym czynnikiem w zdobywaniu mięśni. Ponadto potrzebne są smukłe i napompowane nogi, jeśli mężczyzna zajmuje się sztukami walki, biegnie, ciągnie na sobie worki ziemniaków lub nosi kobietę w ramionach.

Prawie wszyscy sportowcy, którzy ćwicząmoc i sport biegowy, mają smukłe i napompowane nogi. Wśród graczy można wymienić Antonio Valencia z Manchester United, Sergio Aguero z Manchester City, wśród koszykarzy LeBron James, Dwight Howard i wielu innych. Nie zapomnij o najszybszej osobie na świecie. Usain Bolt i jego potężne cielęta, napompowane pośladki doprowadziły wielu dziennikarzy do szaleństwa podczas ostatnich Mistrzostw Świata w Moskwie. Ale nawet on nie może nadążyć za kulturystami, jeśli mówimy o uchwyceniu jego nóg. Tytuł „Najbardziej napompowane nogi na świecie” należało nadać niemieckiemu bohaterowi Markusowi Rulowi. Obwód bioder sportowca wynosi nie mniej niż 86 centymetrów. Nawet Arnold Schwarzenegger z biodrami 72,5 centymetra byłby nierówny dla niemieckiego giganta.

Jak ćwiczyć nogi?Istnieje kilka prostych zasad treningu nóg. Trwałe ćwiczenia na siłowni, jogging i właściwe odżywianie - to uwielbiają napompowane nogi. Do podstawowych ćwiczeń, które składają się na wysokiej jakości trening, należy przysiady ze sztangą, wyciskanie nóg, martwy ciąg, a także bieg wahadłowy lub sprinty. Przydatne będzie także okresowe granie w piłkę nożną, koszykówkę lub siatkówkę, ponieważ duże mięśnie to mięśnie, które mogą wytrzymać duże obciążenia przez długi czas. Nogi są bardzo czułe, jeśli wnosisz znaczną część różnorodności podczas treningu.

Niestety jest ich wiele pod wodąkamienie podczas ćwiczeń nóg. Po pierwsze, musisz być bardzo ostrożny podczas ćwiczeń i zawsze postępować zgodnie z techniką. Po drugie, nogi są bardzo łatwe do przeciążenia, co spowalnia wzrost mięśni. Najlepszą opcją byłyby zajęcia z profesjonalnym trenerem, który może monitorować twój wzrost, monitorować stan mięśni i stawów oraz, w razie potrzeby, zmieniać priorytety w kierunku biegania lub pracy z wagą.

Atrakcyjne nogi to nie tylko magnes.dla kobiet, ale także doskonałe praktyczne nabycie, które pomoże ci łatwo poruszać się zarówno na bieżni, jak i na drabinie kariery. W końcu nie jest tajemnicą, że sportowcy żyją bardziej produktywnie i odnoszą większe sukcesy.