Jak schudnąć o 1 kg dziennie?To pytanie często pojawia się w głowach dziewcząt, zwłaszcza gdy ulubiona sukienka przestaje być zapinana lub spodnie nie zbiegają się w talii. Oczywiście istnieją opcje, jak osiągnąć takie wyniki. Dzisiaj rozważymy je.
Teraz opiszemy skuteczny sposób, dziękiktóre możesz stracić 1 kg w ciągu jednego dnia. W tej kwestii pomoże Ci kefir z burakami. Z tych składników zrobimy koktajl. Aby go przygotować, potrzebujemy:
• jeden litr kefiru;
• jeden burak.
Najpierw ugotuj buraki (nie solić wody).Następnie przepuścić przez maszynę do mięsa lub zmielić na drobnej tarce. Następnie zmieszaj buraki z kefirem. To wszystko, koktajl jest gotowy. Teraz podziel cały napój na 6 porcji. Musisz pić koktajl przez cały dzień zamiast zwykłych posiłków. W międzyczasie powinieneś pić wodę.
Jeśli naprawdę nie lubisz smaku kefiru buraczanego, możesz go poprawić. Aby to zrobić, dodaj zielenie do koktajlu.
Spędzić taki postwymagany będzie kefir (1,5 l). Cały tom musi być podzielony na sześć równych części. Musisz używać kefiru co trzy godziny. Zawartość tłuszczu w produkcie mleczarskim powinna być minimalna. Taka jednodniowa dieta jest dość łatwo tolerowana. Ponadto kefir pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Na takiej diecie tracimy wagę, tracąc 1 kg dziennie i pozbywając się kilku centymetrów w talii i biodrach.
Jak schudnąć o 1 kg dziennie, jedząc płatki zbożowe?Następnie rozważamy kilka sposobów. Najpierw opisujemy, jak schudnąć na owsiance ryżowej. Do tej diety wymagana jest jedna szklanka płatków śniadaniowych. Musi być wypełniony taką samą ilością wody (wrzącej wody). Gotowanie owsianki kosztuje tylko jedną minutę. Następnie należy spuścić wodę, napełnić nową (dwie szklanki są już wymagane). Teraz musisz gotować, aż ugotujesz. Powstałą owsiankę należy podzielić na trzy równe porcje i spożywać przez cały dzień.
Zanurz 200 gramów w wodzie przed wieczoremryż. Dokładnie spłucz rano. Następnie płatki należy zalać wrzącą wodą. Gotuj naczynie przez piętnaście minut. Owsianka musi być podzielona na sześć przyjęć. Możesz dodać miód do menu (nie więcej niż trzy małe łyżki). Produktu pszczelarskiego nigdy nie należy mieszać z owsianką. Przez jeden dzień musisz wypić półtora litra wody (lub więcej), a także jeden litr naparu z dzikiej róży.
Takie jedzenie może powodować zaparcia. Dlatego przed pójściem na tę dietę zaleca się wieczorem lewatywę w celu opróżnienia jelit.
Potrzebujemy gryki (250 gramów), potrzebujemy jejopłukać i napełnić wodą (dwie szklanki). Następnie włóż do pieca, zagotuj, zmniejsz ogień i przyciemnij owsiankę na kolejne 10 minut. Podziel gotową grykę na pięć części. Spożywać co trzy godziny. W tym dniu musisz pić wodę (co najmniej 1,5 litra).
Jak aktywnie schudnąć o 1 kg dziennie?Dzięki ćwiczeniom będziesz w stanie osiągnąć pożądane rezultaty. Ale aby spalić jeden kilogram, będziesz musiał na przykład biegać na nartach (w maksymalnym tempie) bez odpoczynku przez dwanaście godzin. Po takim wyczynie będziesz chciał się tylko zrelaksować. Możesz również owinąć się folią spożywczą, aby uzyskać dobry ładunek, na przykład na stepper. Dzięki takim działaniom, powstrzymując się od picia, możesz stać się łatwiejszy, a także objętości. Ale taki wynik jest tymczasowy.
Jak schudnąć o 1 kg dziennie, nie ograniczając się doodżywianie? Możesz iść do sauny lub kąpieli. Są lojalnymi pomocnikami w walce z nadwagą. Podczas wizyty w tych instytucjach aktywnie się pocisz, a toksyny i toksyny opuszczają twoje ciało. Kąpiel ma pozytywny wpływ na ciało, poprawia kondycję skóry, cellulit staje się mniej zauważalny. Po saunie strzałka na wadze przesuwa się we właściwym kierunku. Ponadto woluminy również znikają. Aby zobaczyć efekt, musisz spędzić maksymalny czas w kąpieli. Ale szybowanie ponad trzy godziny dziennie jest niebezpieczne dla zdrowia (tak twierdzą lekarze).
Jak schudnąć o 1 kg dziennie z lekami?Pomogą w tym leki moczopędne i przeczyszczające. Ta metoda jest odpowiednia dla bardzo zdesperowanych kobiet. Jeśli zaczniesz przyjmować leki moczopędne, woda zostanie odpowiednio wydalona z organizmu, a waga spadnie. W żadnym wypadku nie należy przyjmować większej liczby tabletek niż zalecono.
Środki przeczyszczające są nie mniej skuteczne.narkotyki Dzięki takiemu lekowi masz gwarancję wyniku - minus 1 kg dziennie na wadze. Są chwile, w których traci się więcej. Ale ze względu na stosowanie takich leków, dyskomfort, silny ból w wątrobie może wystąpić trzustka. Po diuretyku mogą pojawić się zawroty głowy, dyskomfort w nerkach i pęcherzu.
Lekarze uważają, że takich metod nie manie ma nic wspólnego z utratą wagi. Kiedy pozbywasz się płynu lub opróżniasz jelito tak bardzo, jak to możliwe, tracisz kilogramy, ale tłuszcz nigdzie nie idzie. Wszystkie straty powrócą po jedzeniu lub piciu wody. Eksperci zalecają trzymanie dni na czczo raz w tygodniu.
Jeśli chodzi o wannę, mówią, że waga powróci tak szybko, jak ją zgubiłeś.
Jeśli poruszysz temat diuretyków i środków przeczyszczających, eksperci twierdzą, że niekontrolowane przyjmowanie takich leków jest bardzo niebezpieczne dla organizmu.
Musisz to zrozumieć, jeśli jesteś zainteresowanynaprawdę skuteczna utrata masy ciała, 1 kg dziennie - nie jest to wynik, którego należy się spodziewać. Ponieważ można to osiągnąć tylko z powodu utraty płynu (lub kału), ale nie tkanki tłuszczowej. Ale musimy się tego pozbyć. Dlatego najlepszym sposobem na odchudzanie jest oczywiście sport i prawidłowe odżywianie. Oczywiście, że kilogramy nie odejdą tak szybko, ale wynik pozostanie przez długi czas, w przeciwieństwie do wyniku powyższych diet. Takie metody są odpowiednie tylko w najbardziej ekstremalnych przypadkach.
