Novikova Olga - fotograf i bloger, który zostałznana ze swojej pięknej figury i artykułów informacyjnych z kolorowymi fotografiami. Przez kilka lat dziewczyna szczerze dzieli się z użytkownikami tajemnicami swojej idealnej figury. Pokazuje nienaganne kształty ciała i, co najważniejsze, otwarcie mówi o swoich sukcesach, pokazując własnym przykładem, jak osiągnąć doskonały wynik. Jej treningi na świeżym powietrzu, zachwycające krajobrazy morskie i pozytywne nastawienie inspirują czytelników blogów do wyglądania oszałamiająco.
Olga pochodzi z Wołogdy.Jako wspaniały fotograf otworzyła domowe studio w Moskwie i rozpoczęła pracę. Ten zawód jest daleki od prostoty: wysokiej jakości obrazy wymagają cierpliwości i wytrzymałości fizycznej. Bieganie po planie, jego sam proces to ciągły ruch, samoorganizacja i pozytywne nastawienie. Olga mówi, że ona sama lubi pozować dla fotografów. Kilka lat temu zaczęła blogować, gdzie dzieli się z czytelnikami swoimi zdjęciami i opowiada o swoim życiu.
Olga Novikova dużo podróżuje, jej towarzyszkażycie - profesjonalny windsurfing. Ten sport wymaga pewnych warunków do treningu - wody, ciepła i silnego wiatru. W Rosji tak nie jest. Dlatego Olga Novikova dużo podróżuje. Ale nie tylko ciekawe posty i zdjęcia z różnych części świata przyciągnęły czytelników na blogu dziewczyny. Jej idealna postać nie mogła pozostać niezauważona. Olga odpowiedziała na prośby czytelników i zamieściła na swoim blogu filmy ze swoich treningów.
Godne podziwu recenzje treningówczytelnicy opublikowali na blogu. Dobrze zamontowane filmy, ćwiczenia zaprojektowane na inny poziom sprawności fizycznej i oczywiście idealna sylwetka trenera inspirują i motywują do pracy nad jego kompleksem. Lekcje wideo z Olgą Novikovą szybko zyskały popularność. I było wielu, którzy chcieli zaangażować się pod okiem trenera. Wyrazili prośby o zorganizowanie klubu sportowego i prowadzenie zajęć na siłowni. Tak narodził się pomysł obozu szkoleniowego.
Ольга задумала создать фитнес-лагерь для девушек, gdzie mogą nie tylko cieszyć się słońcem i morzem, ale także znaleźć kształt swoich marzeń. Dziewczyna zgromadziła silny zespół profesjonalistów. zajęcia prowadzone są nie tylko przez Olgę, ale także przez trenera fitness (dwukrotnie mistrza świata), nauczyciela tańca i pływania. Ponad 50 osób chciało wybrać się na pierwszą trasę fitness. Niestety nie został zaprojektowany dla tak dużej liczby osób. I wkrótce zorganizowali drugi obóz fitness. Teraz Olga Novikova regularnie wybiera tych, którzy chcą wybrać się na wycieczki sportowe. Wielu uczestników poprzednich rund powraca. I nie jest to zaskakujące. Aktywny i ciekawy relaks, ekscytujący trening, aw rezultacie opalone, piękne ciało i wiele pozytywnych emocji.
Na pytanie, ile czasu spędzatrening, Olga mówi, że musisz słuchać swojego ciała. Czasami dziewczyna wykonuje tylko 15-minutowe ćwiczenia, czasami godzinę rano i wieczorem. Jeśli jesteś zmęczony - pozwala zrobić sobie dzień lub dwa przerwy od treningu. Jak większość dziewcząt, problemem są biodra i pośladki. Dlatego poświęca im dużo uwagi.
Olga ma negatywny stosunek do diet. Jego podstawowe zasady żywieniowe są następujące:
Możesz pozostać w formie - po prostu potrzebujeszprzestrzegać określonego stylu życia. Dlatego konieczne jest, aby był przyjemny i lekki. Treningi, które oferuje Olga, są wygodne nawet dla początkujących. Oferuje 3 podstawowe ćwiczenia: 15-minutowe ćwiczenie, 30-minutowy trening i pełny 50-minutowy kompleks. Olga Novikova zamieszcza na swoim blogu informacje o obozach fitness, szczegółach podróży, zdjęciach i sukcesach uczestników. Biografia, ciekawe fakty z życia, rady dla czytelników są imponujące i jednocześnie inspirujące. Jej zdaniem codziennym sekretem piękna jest uśmiech. Myśl pozytywnie, pilnuj swojej diety, ćwicz - a będziesz piękna, kochana, szczęśliwa.
