Czego my tak nie robimy?schudnij i znajdź idealną sylwetkę: wyczerpujemy się treningiem, przestrzegamy ścisłych systemów żywieniowych, wypróbowujemy wszelkiego rodzaju leki i środki ludowe na odchudzanie. Ale gospodyni Greer Childers z Ameryki, po ich małżeństwie z mężem rozpadła się z powodu szybkiego przyrostu masy ciała przez jego żonę, postanowiła wziąć wszystko w swoje ręce i wymyśliła zupełnie nowy system odchudzania - bodyflex. W tym artykule znajdziesz informacje zwrotne na temat tak zwanych ćwiczeń oddechowych. Będzie to kompleksowy przegląd uwzględniający opinie zarówno lekarzy, jak i lekarzy. Więc zacznijmy.
Najpierw musisz zrozumieć to bardziej szczegółowoto samo jest bodyflex. Pomoże nam w tym przypomnienie jednego z gorliwych zwolenników tego wyjątkowego systemu. Według niej ta gimnastyka zawiera jedną główną tajemnicę - specjalną technikę oddychania, która jest połączona ze specjalnymi ćwiczeniami rozciągającymi poszczególnych grup mięśni. W bodyflex musisz oddychać przeponą, to znaczy nie klatką piersiową, ale żołądkiem. To (w połączeniu z aktywnością fizyczną) daje niesamowite rezultaty w odchudzaniu. Zgodnie z zasadami systemu oddychanie powinno odbywać się przez 8-9 sekund: w tym czasie ciało gromadzi dwutlenek węgla, co przyczynia się do rozszerzania tętnic. Podczas wdechu tlen jest znacznie lepiej wchłaniany przez komórki, a jego większa ilość (w porównaniu do zwykłej porcji) jest kluczem, który rozpoczyna proces odchudzania.
Ale co mówią o tym lekarze?Czy bodyflex naprawdę działa właśnie w ten sposób? Informacje zwrotne ekspertów są nieco zagadkowe. Według naukowców z California Medical College ta gimnastyka nie jest bezpieczna dla większości ludzi. Twierdzą, że ciało podczas takich ćwiczeń jest bardziej nasycone dwutlenkiem węgla niż tlenem, a utrata masy ciała wiąże się wyłącznie ze stresem, którego doświadcza ciało w tej sytuacji. Jednocześnie, zdaniem fizjologów, ruch przepony w połączeniu z długim wstrzymywaniem oddechu może prowadzić do gwałtownego wzrostu ciśnienia krwi. Jest to szkodliwe dla każdej osoby, ale szczególnie dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, a także cierpiących na choroby narządów wewnętrznych (wątroby, nerek itp.). To tylko część kategorii osób, które są kategoriami ściśle zabronionymi.
Бодифлекс не следует практиковать и при krótkowzroczność (ciśnienie w oku może wzrosnąć), a po urazach, operacjach, a także kobiety w ciąży. Ogólnie rzecz biorąc, każda instrukcja dotycząca rozwoju tej gimnastyki oddechowej zawiera wszystkie te przeciwwskazania. Być może więc eksperci mają rację, a ta „unikalna technologia” jest niebezpieczna dla zdrowia absolutnie wszystkich, a nie tylko osób zagrożonych? To pytanie pozostaje otwarte, ponieważ system ma wielu zwolenników, którzy znacznie stracili wagę w wyniku regularnych ćwiczeń, a także przeciwników (tych, którym program nie pomógł ani nawet nie zranił).
Jeśli nie masz opisanych wyżej problemów zzdrowie, zdecyduj, czy spróbować opanować te ćwiczenia, czy pozostań na bardziej tradycyjnych rodzajach fitness, tylko ty. Dla tych, którzy nadal chcą zaryzykować, zalecamy obejrzenie sesji wideo flex ciała z Mariną Korpan. Będziesz mógł szczegółowo przestudiować proces prawidłowego oddychania i wykonywania ćwiczeń fizycznych, aby gimnastyka przebiegała bez problemów i poważnych błędów, które mogą zaszkodzić zdrowiu. Widzenie na własne oczy jest lepsze niż czytanie i próba powtórzenia tego, co opisano w instrukcjach na temat „Bodyflex”. Mamy nadzieję, że Twoja opinia będzie pozytywna, a wyniki praktyki będą imponujące.
