Trening na siłowni, nawet pomimodobrze zaprojektowany program nie przyniesie pożądanego zwrotu, jeśli sportowiec nie przestrzega prawidłowego i regularnego odżywiania. Ale jak trudno jest jeść 5-6 razy dziennie, zgodnie z zaleceniami profesjonalnych instruktorów i odnoszących sukcesy sportowców.
Большинство из нас, просыпаясь утром, выпивает 1-2 filiżanki kawy i idzie do pracy. W porze lunchu zwykle jemy kilka kanapek lub przekąskę w pobliskiej kawiarni. Potem nic nie jemy przez cały dzień i wracamy do domu późnym wieczorem. A na obiad można już właściwie spacerować: do tego posiłku wchłaniamy więcej kalorii niż przez cały dzień roboczy.
Taki harmonogram nie jest ważny. Do 14.00 organizm powinien otrzymywać 60–70% całkowitej liczby kalorii potrzebnych przez cały dzień. Tylko w tym przypadku wszystkie procesy metaboliczne będą korzystne dla całego organizmu.
Właściwe i zrównoważone odżywianie jest jednym z głównych czynników kulturystycznych, które przyczyniają się do osiągania wyników i postępu.
Odżywianie sportowe może poprawić działanietrening: z powodu spożycia składników odżywczych w przypadku przedawkowania sportowiec stymuluje organizm do szybszej regeneracji, przyspiesza wzrost włókien mięśniowych.
Ale nie każdy sportowiec może poświęcić cały swój czas tylko na trening. Ktoś ma pracę niezwiązaną z kulturystyką, a ktoś w domu czeka na rodzinę, na którą również należy zwrócić uwagę.
Wszystko to przeszkadza w regularnym przyjmowaniu pokarmów i suplementów sportowych, pomagając spowolnić postęp.
Pasek Quest bar pomoże dostarczyć organizmowi niezbędne porcje składników odżywczych w najbardziej niewygodnym czasie na pełny posiłek.
Główną zaletą tego rodzaju sportówZasilacz jest bardzo przenośny: możesz włożyć pręt do dowolnej kieszeni i nosić go wszędzie. A jeśli przyjdzie czas, kiedy ciało będzie wymagało kolejnej porcji energii, wystarczy wyciągnąć ją z kieszeni, otworzyć opakowanie i zjeść. Nie ma nic łatwiejszego.
Oprócz tego, że są bardzo wygodne, batony proteinowe Quest bat mają unikalny skład i przyjemny smak.
Nie myśl też, że takie dodatki mogąużywać tylko dla sportowców zaangażowanych w kulturystykę. Dodatki do żywności w postaci batoników są dość aktywnie wykorzystywane przez osoby uprawiające inne sporty. Barów kulturystów są szczególnie popularne. Jednak osoby zaangażowane w lekkoatletykę i podnoszenie ciężarów, gimnastykę, a także te sporty, w których dana osoba ma dość napięty harmonogram ćwiczeń i nie ma sposobu na uzupełnienie rezerw ciała na czas, składają hołd wygodnemu żywieniu sportowemu.
W rzeczywistości istnieje wiele odmian takiego przyjemnego jedzenia. Różnią się nie tylko smakiem, ale także stosunkami składników, z których są złożone.
Ale możemy odróżnić średni skład, który jest odpowiedni do opisu słupków:
Jak widać z kompozycji, podobny produkt jestcałkowicie bezpieczny do regularnego spożycia. Jedyną rzeczą, która różni się od sproszkowanych protein lub koktajli węglowodanowych, jest łatwość użycia. Rzeczywiście, aby zjeść pasek zadań, nie musisz kupować shakera, miarki i torebki koncentratu białkowego. Wszystko to, można powiedzieć, jest już połączone w produkcie i można go tylko wyciągnąć z opakowania.
Jeśli dana osoba korzysta z paska zadań wjego dieta, a jego celem jest usunięcie nadmiaru tłuszczu - wystarczy użyć go 1-2 razy w ciągu dnia. Aby to zrobić, lepiej nie z posiłkami, ale jako przekąski.
Sportowcom zaleca się stosowanie tego suplementu około 3 razy dziennie: 1 raz bezpośrednio po treningu, a także 2-3 razy pomiędzy pełnymi posiłkami.
W porównaniu z innymi rodzajami i formami żywienia sportowego można wyróżnić następujące cechy batonów:
Nie można się radować z faktu, że dzisiajbary dzienne są dostępne w prawie wszystkich sklepach i siłowniach. Moskwa nie jest wyjątkiem. Ponadto można je łatwo kupić w wyspecjalizowanych sklepach internetowych, ponieważ ten produkt jest jednym z najpopularniejszych, znajduje się we wszystkich odległych punktach sprzedaży.
I co zrobić dla tych, którzy jeszcze nie zdecydowali się spróbowaćProdukty paska zadań (bary)? Recenzje na temat tego suplementu sportowego osób prowadzących zdrowy tryb życia są tylko pozytywne. Głównym dowodem na jakość produktu jest to, że jest on najbardziej popularny w Stanach Zjednoczonych, gdzie kulturystyka rozwija się znacznie lepiej niż w jakimkolwiek kraju byłego ZSRR.
I ze względu na szeroki wybór smakówwypełniacze, możesz wybrać dokładnie ten, który będzie najbardziej przyjemny. Dzięki dużemu asortymentowi rozpada się stary stereotyp, że wszystkie przydatne rzeczy muszą być bez smaku.