Latem często można zauważyć grupę młodych ludzi piszących niesamowite postacie wokół wielokolorowych okularów. To jest slalomowa rolka.
Powstał we Francji, a dopiero w Rosjipod koniec XX wieku. A potem nie było wielu, którzy chcieli uprawiać ten sport. Większość ludzi jeździ na łyżwach dla zabawy. Ale teraz slalom staje się bardzo popularny. W 2003 roku slalom na rolkach wszedł do oficjalnego programu Mistrzostw Europy. W tym samym roku, zgodnie z wynikami zawodów, drużyna rosyjska została uznana za najlepszą.
Częściej rozpoczyna się trening na rolkachsamo dzieciństwo. Ale w pewnym momencie dziecko ma dość bezużytecznej jazdy na łyżwach na ulicach. Zaczyna szukać miejsca, w którym można jeździć na rolkach i uzyskać maksymalny ładunek energii i adrenaliny. Te dzieci muszą zostać poinformowane o slalomie. Na początkowych etapach szkolenia zrobią to zwykłe filmy, ale można na nich doskonalić tylko podstawowe ruchy. Do dalszego szkolenia potrzebne będą specjalne filmy do slalomu.
Если вы решили вначале кататься на обычных reklamy, musisz wykonać z nimi kilka manipulacji. Po pierwsze, konieczne jest usunięcie standardowego hamulca. Nie musisz go używać, ale na pewno będzie to przeszkadzało. Po drugie, musisz postawić rocking. Jest to wymiana kół według określonego wzoru. Zwykle koła, które są w środku, mają nieco większą średnicę niż przód i tył. Dla początkujących lepiej jest wziąć rolki z minimalną różnicą w średnicy koła. Profesjonalni slalomiści mogą używać rolek o większej różnicy średnicy i dobierać je indywidualnie.
W 2002 r. Miało miejsce ważne wydarzenie w slalomie.Wydano specjalne rolki do slalomu - twarde, lekkie i zwrotne. Z daleka można je było rozpoznać po pomarańczowym kolorze. Od tego roku, biorąc pod uwagę wszystkie niedociągnięcia, zaczęto produkować reklamy różnych modeli. Obecnie popularne są produkty marek KSJ, Carbon, iGor.
Osłony na rolkach pomogą Ci uniknąćurazy upadku. I na pewno będą. Po długim i ciężkim treningu potrzeba ochrony będzie mniejsza, z czasem będziesz mógł ją całkowicie porzucić.
Porozmawiajmy teraz o szyszkach.Skąd je wziąć, czym one są i ile kosztują? Możesz być zaskoczony, gdy okaże się, że do slalomu można używać najpopularniejszych domowych okularów. Wybierając je, należy zwrócić uwagę na materiał. Musisz wziąć okulary nie wykonane z pękającego materiału, ponieważ gdy uderzą w nie rolki, pękną. Kolejnym ważnym szczegółem jest transport tych produktów. Wskazane jest zakupienie takich, które będą wsuwane w siebie i zajmują mało miejsca.
Liczba żetonów jest ograniczona średnio do 15. Możesz jednak użyć więcej, jeśli chcesz.
Slalom na rolkach ma 2 kierunki: prędkość i slalom artystyczny.
Droga ekspresowa to miejsce, w którym uczestnik musi przejśćmiędzy frytkami na chwilę. Można do tego użyć dowolnego stylu. Podaje się 3 próby jazdy z przodu i taką samą liczbę prób jazdy do tyłu. Za strącone pachołki naliczana jest kara. Jeśli strącono 3 lub więcej żetonów, próba nie jest liczona.
Artysta slalomowy jest podobny do łyżwiarstwa figurowego, aletylko na rolkach. Charakteryzuje się obecnością wielokolorowych stożków, wokół których sportowiec krąży i wykonuje różne złożone figury. Już na początkowych etapach treningu przy wykonywaniu prostych elementów ruchy będą wyglądały bardzo pięknie.
Z biegiem czasu każdy wałek nabiera własnego stylu.ruszaj się. Doświadczonych slalomistów często można rozpoznać z daleka za określony styl jazdy na nartach. Widzowie takich spektakli mogą pomyśleć, że bardzo łatwo jest poruszać się między pachołkami. Ale tak nie jest. Sportowiec poświęca na każdy element wiele godzin. Trenuje codziennie i po milimetrach uczy się niezbędnej sztuczki. Widzimy tylko piękne i płynne ruchy.
Aby nauczyć się jednego pięknego tańcawrotki zajmie kilka miesięcy, godziny wyczerpującego treningu. Będzie ból spowodowany upadkiem i frustracja z powodu porażki. Pomoże tylko jedno - mieć podobnie myślących ludzi. Jazda na rolkach może stać się nie tylko zwykłym hobby, ale także ekscytującym sportem z możliwością udziału w różnych zawodach.
Jeśli więc interesujesz się slalomem rolkowym, jest kilka ważnych zasad, o których powinieneś wiedzieć.
Pierwsza zasada:musisz jechać na ugiętych kolanach. Wielu próbuje to zignorować i nie zginać kolan. Prowadzi to do częstych upadków, niewłaściwej techniki jazdy. To, jak ugiąć kolana, zależy od rolek i elementu, który wykonujesz. Osoby ze złożonymi rolkami powinny je mocniej zginać, te z prostymi rolkami i mniej kolanami.
Czasami można zobaczyć vanvila (z angielskiego jednokołowca - „jeżdżący na jednym kole”), który toczy się na prostych nogach. Ale to jest bardzo trudne.
Wybierając rolki, trzeba pamiętać: im sztywniejszy but, tym bardziej będziesz musiał ugiąć kolana.
Druga zasada mówi:aby nauczyć się slalomu, trzeba zacząć od prostych elementów. Często ludzie, którzy widzieli piękny występ, od razu próbują się go nauczyć. W rezultacie okazuje się, że nie mogą się dalej rozwijać.
Przed rozpoczęciem treningu musisz zdecydować, która nogabędzie prowadził. Każdy ma własną wiodącą nogę. Komuś wygodniej jest rozpoczynać ruchy lewą nogą, dla innych - prawą. To w ogóle nie ma znaczenia. Ale wskazane jest, aby móc używać obu nóg. Jeśli zaczniesz jakieś ćwiczenie z niewygodną nogą, będzie to nazywane przełącznikiem (od angielskiego przełącznika - „przełączanie”).
Musisz zacząć naukę slalomu od podstawelementy. Pomogą zidentyfikować wiodącą nogę, nauczą się prawidłowo ustawiać stopy podczas toczenia się po torze. Ponadto pozwolą Ci nauczyć się zarządzać swoimi filmami. Dobrze wyuczone podstawowe ruchy są kluczem do udanej nauki slalomu. Ale pamiętaj: przed rozpoczęciem zajęć musisz przygotować swoje filmy.
1. Fala. Obie łyżwy powinny być ustawione równolegle do siebie, unikając jednocześnie pachołków.
Prawidłowe ćwiczenie:
- Pozycja wyjściowa: nogi ugięte w kolanach, tułów lekko pochylony do przodu, cała podpora znajduje się na piętach.
- Początek ćwiczenia: konieczne jest jednoczesne odpychanie dwoma nogami w lewo i w prawo. W takim przypadku nacisk zewnętrzną nogą powinien być silniejszy, a wewnętrzny kieruje ruchem.
2. Monolina. Jedna rolka powinna podążać za drugą, tworząc linię.
Prawidłowe ćwiczenie:
- Pozycja początkowa:nogi ugięte w kolanach, tułów lekko pochylony do przodu, noga prowadząca jest z przodu. Nogi są na tej samej linii, odległość między rolkami 6-8 cm, ciężar ciała musi być równomiernie rozłożony na obu nogach.
- Początek ćwiczenia: odepchnij się obiema nogami, ale z mocniejszą tylną nogą. Co więcej, tylny walec powinien dokładnie powtarzać trajektorię przedniego.
3. Osiem. Nogi powinny zbiegać się na jednym chipie i rozchodzić się na drugim i tak dalej.
Prawidłowe ćwiczenie:
- Pozycja wyjściowa: nogi ugięte w kolanach, tułów lekko pochylony do przodu. Masa ciała musi być równomiernie rozłożona na obu nogach.
- Początek ćwiczenia: odepchnij się obiema nogami z równą siłą, nogi skrzyżuj przed jednym pachołkiem i rozchyl się przed drugim.
Fala, monoline i ósemka muszą być w stanie wykonywać obie nogi, a także tyły.
Poruszając się do tyłu, musisz maksymalnie obrócić ramiona, aby uzyskać lepszy widok. Powinieneś patrzeć na stożki przez ramię, a nie spod pachy. Nacisk należy położyć na dwa przednie koła.
Na początku treningu musisz monitorować swoją prędkość. Nie przyspieszaj zbytnio, z powodu braku doświadczenia możesz stracić równowagę i spaść. Z czasem prędkość będzie rosła.
Jeśli podstawowe ćwiczenia zaczęły trochę działać, możesz zacząć uczyć się bardziej złożonych elementów.
1. Vanfoot - jazda na jednej nodze.
Prawidłowe ćwiczenie:
- Pozycja wyjściowa: jedna noga jest lekko ugięta, druga jest zdjęta za plecami.
- Początek ćwiczenia: należy przyspieszyć na jednej nodze, a następnie odpychając piętą wykonać ćwiczenie. Wracając, musisz odepchnąć się palcem.
2. Jazda na jednym kole (przód i tył).
To ćwiczenie dobrze trenuje aparat przedsionkowy. Zanim zaczniesz to robić na żetonach, musisz nauczyć się jeździć na jednym kole w linii prostej.
Prawidłowe ćwiczenie:
- Stopa prowadząca powinna znajdować się na pięcie, druga -na palcach. Ciężar ciała należy rozłożyć równomiernie na obu nogach. Kolana powinny być w jednej linii. Koła również są na tej samej linii, odległość między nimi wynosi 50 cm.
Innym kierunkiem jazdy na rolkach jestagresywny. Jazda na krawężnikach, skoki z trampolin, salta - to tylko niewielka część tego, co potrafią agresywni ludzie. Do tego stylu musisz mieć specjalne rolki do agresywnej jazdy. Z ich pomocą będzie można swobodnie jeździć po poręczach, szynach, stopniach itp. Ten styl jest odpowiedni dla osób, które nie boją się częstych upadków i przeróżnych urazów. Rzeczywiście, aby zostać profesjonalnym agresywnym graczem, zajmie to dużo czasu i będziesz musiał więcej niż raz zerwać kolana.
Jeśli pojawi się w twojej głowie pytanie, gdzieJazda na rolkach oznacza, że jesteś zmęczony codzienną jazdą w kole. Oznacza to, że możesz spróbować czegoś nowego. Na przykład slalom rolkowy lub agresywny. Jeśli interesują Cię te wskazówki, dowiedz się o miejscach do jazdy na rolkach w Twoim mieście i zacznij ćwiczyć już teraz.
